中医养生如何调理亚健康
随着人们工作节奏的加快,生活压力越来越大,都市女性的亚健康现象也越来越严重，这些问题靠普通的美容方法不能得到解决,只有靠养生学的“通、排、补、固”才能缓解。随着国民经济水平的不断提高、消费者的健康意识的增强和经营者经营模式的创新,中医养生“调内养外”的美容理念，得到了更多爱美人士的认可，那么如何调理亚健康呢？
规律生活，顺时而动：平常生活要有规律性，避免常常熬夜，要保证充足的睡眠，提高睡眠的质量。以长期的生活起居习惯而言，更应做到顺应四时变化，特别在二十四节气更替的时候更要注意身体保健，饮食上宜慎重，应时而增减衣物。
饮食合理，适时进补：营养不均和营养不良都是亚健康的病因，故而要切忌暴饮暴食、偏食、挑食等。中医认为饮食要合理，讲究春夏养阳、秋冬养阴，女人也应当结合自我健康状态及自然界规律的变化而进行养生。如秋冬是收获季节，可适宜进食一些滋补品；而春夏天是耗费季节，为防阴虚，要补充充足水分和养阴之品。
心神放松，动静结合：中医认为肝主怒，肝火旺就会使人常常急躁易怒，而肝脏经络绕行乳房，肝气郁结会造成乳腺增生，所以保持非常好心态不仅可使亚健康女人走出阴霾，同时也可辅助医治如月经不调、痛经、失眠等。而适量的运动能够增进机体的气血调理，有助于经络通达。
误解——养生是老年人的事：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。
姚利美容养生会所的经营理念是：洋为中用，古为今用，芳疗为主，结合面护，补充能量，平衡阴阳，养生美颜,增进健康。经营目标是：引领生活时尚，打造极品女人。
(责编 子衿), 百拇医药(火柴盒)
规律生活，顺时而动：平常生活要有规律性，避免常常熬夜，要保证充足的睡眠，提高睡眠的质量。以长期的生活起居习惯而言，更应做到顺应四时变化，特别在二十四节气更替的时候更要注意身体保健，饮食上宜慎重，应时而增减衣物。
饮食合理，适时进补：营养不均和营养不良都是亚健康的病因，故而要切忌暴饮暴食、偏食、挑食等。中医认为饮食要合理，讲究春夏养阳、秋冬养阴，女人也应当结合自我健康状态及自然界规律的变化而进行养生。如秋冬是收获季节，可适宜进食一些滋补品；而春夏天是耗费季节，为防阴虚，要补充充足水分和养阴之品。
心神放松，动静结合：中医认为肝主怒，肝火旺就会使人常常急躁易怒，而肝脏经络绕行乳房，肝气郁结会造成乳腺增生，所以保持非常好心态不仅可使亚健康女人走出阴霾，同时也可辅助医治如月经不调、痛经、失眠等。而适量的运动能够增进机体的气血调理，有助于经络通达。
误解——养生是老年人的事：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。
姚利美容养生会所的经营理念是：洋为中用，古为今用，芳疗为主，结合面护，补充能量，平衡阴阳，养生美颜,增进健康。经营目标是：引领生活时尚，打造极品女人。
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