春天来了，看看镜子中自己无精打采的脸、粗壮的胳膊、腰部的赘肉、肥硕的腿，你是不是打算拉开架势，舒展肢体，开始健身的计划了。

    “女人不健身就过时”，这似乎是现代女人们的一句时尚宣言，不管你是时间精力充沛的潮女，工作超忙的职场丽人，还是下班了就想窝在沙发中看电视的“沙发土豆”，家务、孩子都要兼顾的主妇们……你都能在我们采访到的10位健身达人的故事中受到启发，找到一套适合你自己的健身方式。你也能在健身中，提升你的女人味，让内在和外表的魅力达到统一。

    1韩国热舞，热辣辣的女人味

    适合：不喜欢爵士舞的僵硬，不喜欢肚皮舞的泛滥，不喜欢钢管舞的大难度，不喜欢普拉提的沉闷，这样的女人请选择韩国热舞

    卡布奇诺33岁公关经理

    在俱乐部跳肚皮舞，一开始觉得挺好玩，可没跳多久就越来越没劲。动作太单调，除了晃腰身，还是晃腰身，音乐也沉闷，渐渐失了兴致。偶尔的机会，接触了韩国热舞，由于各个舞蹈动作都是根据李贞贤、李孝利这些韩国明星的MV伴舞所编，潮范儿十足，很快就跳上了瘾。

    韩国热舞是一种全身性运动的舞蹈，从爵士舞演变而来，它的动作多，幅度大，动作漂亮。步伐和风格自由，动作迅速多变、灵活，再配合流行的彩发、淡漠的神情，以及休闲随意的服饰，就能把年轻、自由、无拘无束演绎得淋漓尽致。

    这种舞还有一个特点，非常减肥，肩、腰、胯、腿等各个肢体的转动、屈伸 ......