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释本焕 百岁大师的修身之道(名人养生)
http://www.100md.com 2012年4月20日 《生命时报》 2012.04.20
释本焕 百岁大师的修身之道(名人养生)

     “不为自己求安乐,但愿众生早离苦”这是中国佛教协会名誉会长本焕长老的佛念。本焕老和尚俗姓张,名志山。祖籍湖北武汉市新洲区李集西张湾村。是南禅临济宗法派第四十四代传人。

    本焕长老不但被尊为佛门泰斗,在百岁高龄仍可思维清晰地向信众连续讲话数小时,其体力与思维让信众十分惊叹。本焕长老起居饮食、参禅修行有什么特别的养生之道吗?

    据深圳弘法寺方丈印顺大和尚透露,本焕老和尚属于国家一级保健对象,老人家的饮食有专人负责,但“食谱”简单到几乎算不上食谱:早餐是一个馒头、一碟青菜、一碗白粥,外加一小碟生姜丝。午餐是一小碗米饭、一碟青菜和一碗青菜汤。晚餐则是一小碗面条。因为已是一百多岁的老人,在饮食方面还是也要有所注意,首先就是忌食生冷;其次每餐均要热、熟、软、烂。

    本焕老和尚说,他天天吃斋,素食里面有很多维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E,样样都不少,这种食品很健康。

    每天早上3点50分,本焕老和尚准时起床,诵经至7点钟,晚上还要诵两个小时。白天要接待众生,晚上10点钟才睡。天天如此,从不间断。生活的规律,老和尚从不打破。

    印顺大和尚曾对媒体透露了一个细节,本焕长老在晚饭后,只要天气好,总要在法堂前的场地上遛弯儿,“老和尚步履轻快,我们尾随其后,几乎跟不上!坐禅坐久了,坐累了,跑一跑,活动一下筋骨,促进全身血液循环,对身体非常有好处。”

    本焕老和尚,一生不为自己得离苦,只为众生求安乐。他难忍能忍,难行能行。弘法利生,利乐有情。

    本焕老和尚常说:“修心为上”2010年10月28日,当代佛门泰斗、弘法寺开山祖师本焕长老迎来了他104岁的寿辰。在这个被老人家戏称为“四岁生日”的特殊日子到来之际,笑容可掬的本焕长老说:“我是个小和尚,一百岁的小和尚,那敢谈老年人的身心健康。”

    本焕长老用睿智的佛教语言告诉我们,人活着就要好好地保持身心健康,心情好了自然健康长寿!

    本焕长老已于2012年4月2日凌晨零点36分在深圳弘法寺安详示寂,世寿一百零六岁。▲

    (摘自《时代周报》), 百拇医药