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宝宝夏天穿短裤最好过膝
http://www.100md.com 2012年5月18日 生命时报
夏天穿短裤最好过膝
夏天穿短裤最好过膝
家有宠物不爱生病

     初夏要护好盆腔

    空调房注意保暖 饮食上忌凉少油

    夏天,一些妇科疾病的突然“造访”常常让女性有苦说不出。在妇科病高发的夏季,女性首先要警惕的是盆腔炎。

    盆腔炎多见于已婚女性,但近年来它的魔爪也开始伸向未婚女性,尤其在夏天。因为这一时节新陈代谢旺盛,人的体能消耗较大,体内水分和营养容易流失造成抵抗力下降,“夏天无病三分虚”说的就是这个道理。再加上闷热的天气给细菌和病毒创造了适宜的环境,病菌繁殖快,让女性时刻处于被感染的边缘。在女性生殖器中本身就含有致病菌,当你体质强壮时,这些病菌不会出来捣乱,一旦抵抗力下降,致病菌就会趁机而入,引起盆腔炎。盆腔炎分为急性和慢性,急性盆腔炎如果得不到及时治疗便会转为慢性,不仅身体难受,治疗也会变得更困难。因此,女性在夏天一定要保护好盆腔。

    良好的个人卫生习惯是切断感染的最佳途径,要保持私处清洁、干燥,尤其是在月经期间,每晚可以用温水洗一洗,千万不要用护理洗液,以免影响其自身防御机制;注意性生活卫生,性生活前后都用清水清洗外阴部;上完厕所用手纸要从前向后擦拭。另外,饮食不要贪凉,少吃冷饮、冰镇西瓜等,尤其在月经前和排卵期。处于这两个时间段的女性,身体抵抗力都比较弱,常常感到燥热,特别想吃冰冷的食物,很容易中招。油腻、辛辣的食物也要少吃,可以多吃桂圆、肉蛋以及新鲜水果蔬菜,喝点红糖水、姜汤。身体的保暖也很重要,女性尽量不要长时间开空调,备两件外套,防腰腹受凉。白带增多、发热、下腹痛,有时感觉恶心、全身乏力等,这些都是盆腔炎的典型症状,如果出现要及时去医院。
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    在夏季妇科疾病里,还有一个经常光顾的不速之客——阴道炎。女性在游泳、旅游时一定要注意卫生,勤用温水清洗私处。另外,紧身裤是导致阴道炎的一大“杀手”,夏天最好穿透气的棉质内裤,不宜过小过紧。

    特别需要提醒的是,很多女性一旦身体不适,总是自己去买一些药和洗剂,这些药当时能缓解症状,但过几天又复发了,这种现象在门诊经常遇到。建议第一次发病时就要去医院就诊,确诊疾病类型,然后对症治疗。▲ (首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科副主任医师 王素美)

    

    坐久了多敲大腿两侧(不得妇科病)

    白领女性们一天到晚在办公室久坐,时间一长,肥胖就会不请自来。不仅如此,久坐容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。那么,久坐一族,用什么办法既不失自己的窈窕身姿又能保持健康呢?
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    没事多敲大腿两侧是个不错的办法。方法很简单,伸直双腿,用拳头去捶大腿外侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组。

    这个运动主要用于刺激胆经,促进胆汁分泌,使血气上升。此举还可以增强肺、肝功能,减少各种慢性病的发生,在足够的血气供应下,使人体的自我修复系统发挥功效。另外,敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此可以使臀部和大腿外侧的脂肪减少,塑造玲珑身姿。

    久坐后,后背也要多敲,后背膀胱经是人体的排毒通道,经常敲一敲,有利于身体排毒。每次敲打100下左右。自己的手够不到,可以用手电筒粗细、半米长的橡胶棒等物轻轻敲打,尤其是胸椎和肩胛骨之间的所谓后心地带。▲

    (哈尔滨医科大学附属第四医院骨外科副教授张军)

    
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    家有儿女不爱得病

    美国科学家发现

    除了传宗接代,生儿育女还有着诸多好处。据英国《每日邮报》最近报道,家中有孩子,会让父母更不容易生病。

    美国卡内基美隆大学的研究人员对795位成年人进行了调查和分析,包括婚姻状况、家庭结构等。结果发现,与没有子女的家庭相比,生育有孩子的父母患感冒的几率降低52%,其他身体疾病的发生也相对较少。而且,孩子越多,父母生病的几率就越低,在有3—4个孩子的家庭中,父母生病的风险可以降低61%。

    令人意外的是,研究人员发现,不易生病的原因并不是因为这些父母的免疫系统更强,反而归功于一种“精神韧性”。也就是说,养育孩子,能增强人的适应能力,对身心都会有益处。▲

    (方留民)
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    家有宠物不爱生病

    芬兰科学家研究提示

    顽皮的宠物、可爱的孩子,都是给家中增添生气的“小精灵”。最近一项研究发现,家有宠物,能让孩子的身体更健壮。

    芬兰库奥皮奥大学附属医院的研究人员最新发表在《儿科学期刊》上的一项研究,对397名婴幼儿的健康状况进行了追踪。结果发现,在养猫或养狗的家庭中,孩子出现呼吸道感染症状,包括咳嗽、发烧、气喘、鼻塞或流鼻涕等症状的风险会下降30%,耳道感染风险则减半。研究还发现,与从不靠近猫狗的孩子相比,经常靠近小猫小狗的孩子,更少用到抗生素。
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    研究人员比较发现,与把宠物养在室外的家庭相比,让狗每天待在室内6小时以上的家庭,孩子身体最健康。养猫的效果虽然没有养狗好,但也优于从不养宠物的家庭。

    研究人员推测,孩子与动物接触,有助于促进免疫系统发展成熟,免疫反应会更为稳定,受到感染后修复时间也会缩短。▲

    (方留民)

    

    夏天穿短裤最好过膝

    宝宝关节娇弱,一年四季都要保暖

    天气越来越热,不少妈妈给宝宝们换上了迷你裙、吊带衫、小短裤……这些漂亮的宝宝给身边增添“风景”的同时,很多有经验的老人却暗自担忧:老话说小孩子要等入伏后才能露膝盖,还没到最热的时候就穿这么少,会不会影响健康呢?
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    老人们的担忧和经验的确有道理,对娇弱的婴幼儿来说,关节部位,特别是膝盖的保暖一年四季都非常重要,炎热的夏季也不例外。这是因为小孩子的膝关节皮下脂肪组织少,缺乏自我保护,如果穿着膝盖以上的短裙或短裤,很容易在宝宝并不自知的情况下受凉,甚至为将来的生长发育埋下隐患。因此,对于3岁以下的婴幼儿来说,最好穿长度能盖过膝盖的裤子和裙子,比如宽松一些的五分裤和七分裤,既能保护小膝盖、又不会有束缚感,非常适合好动的小孩子。而等到入伏以后,气温持续升高,以上标准可以适当放宽,但即使碰上难以忍受的高温天气,宝宝也不宜赤膊、裸露,至少要穿一件肚兜。

    总的来说,夏天宝宝的衣物以宽松柔软、轻薄透气、吸汗性强的纯棉服装最为适合,一些看似精美的花边、蕾丝等装饰物没有太大必要。如果衣服被汗湿了,一定要及时更换。此外,如果带孩子去有空调冷气的商场、餐馆等地,要记得带件备用的长袖衣服。

    此外,宝宝最好不要穿着太“暴露”的衣服在阳光下直晒,因为婴幼儿皮肤抵抗紫外线的能力较弱。夏天最好在早上9点之前或下午5点以后带宝宝出门散步、玩耍,这两个时间的紫外线强度相对较低。其他时间出门或者外出时间长,最好在树荫下行走,通过阳光散射减弱“杀伤力”,同时戴一顶宽沿的布凉帽,配一双能包住脚趾的凉鞋。▲ (哈尔滨医科大学附属第四医院新生儿科主任 刘丽晓教授)

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