西瓜霜：咽炎成了“都市病” 等
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咽炎成了“都市病”(祝您健康)
被烟呛到，多数人身体的第一反应是咳嗽，而在咳嗽的同时，咽喉部不断充血，又会出现吞咽时不舒服、咽喉部有异物感、甚至恶心等症状。其实，这就是咽炎的一种表现。如今，由于对咽喉部的刺激因素增多，咽炎也逐渐成为一种“都市病。”据我国有关资料统计，城市居民慢性咽炎发病率占所有咽部疾病的10%—20%，农村较低，占5.5%左右。在各类刺激因素中，空气污染是变化最突出的一个。
近几年，灰蒙蒙的天气让越来越多的中国公众注意到PM2.5。所谓PM2.5，是指空气中悬浮的颗粒物，其直径小于2.5微米。因为这些颗粒物太轻，很难自然沉降落到地面上，而是长期漂浮在空中，不仅小到看不见，更小到可以直接进入肺泡甚至融入血液，促使心肺血管疾病发病率增高。口腔咽喉是呼吸系统的第一道关口，也是最先被伤及的部位。汽车尾气、二手烟、厨房油烟、粉尘、花粉、装修后散发出的苯和甲醛、猫狗等动物身上细小的绒毛，甚至被褥上的螨虫和新家具上的油漆味道，都会刺激你的咽喉，进而伤及呼吸系统。▲
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不可滥用抗生素
在治疗咽炎方面，存在着一个较为普遍的误区：咽炎既然是“炎症”，就得服用抗生素。江苏省人民医院耳鼻咽喉科主任医师徐洁洁提醒，根据病程长短和病理改变的不同，咽炎可分为急性咽炎和慢性咽炎。一般来说，慢性咽炎不需要使用抗生素治疗，只有在急性发作时，因细菌感染导致咽喉干燥、灼热、红肿等症状时，才需要抗生素治疗。
然而，我们在临床上却发现，许多慢性咽炎病人主动要求医生开抗生素，“觉得这样好得快”，甚至部分患者自行到药房购买抗生素服用。必须提醒的是，这样用药对于治疗慢性咽炎有害无益，很可能因滥用抗生素导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染，反而使咽炎难以治疗。而且，长期滥用可能对人体造成更大的伤害，滥用抗生素还会引起细菌耐药，导致抗生素越用越高档，用药时间越来越长，用药效果越来越差等。
慢性咽炎患者应坚持用药和日常调养并重，才能收获理想的治疗效果。如果效果不明显，还可用等离子消融治疗。另外，由于食道或下咽部的癌症早期也会有类似慢性咽炎的症状。因此，虽然慢性咽炎不是癌变，但长期不愈，也一定要到医院排除嫌疑、及时确诊。▲
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吸烟、过度用嗓是帮凶
不良生活习惯是引发咽炎的重要“帮凶”。首当其冲的就是吸烟和二手烟。实验研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，吸烟使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。另外，被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的，所以，在吸烟的环境里，大家都在承担着患病的风险。
其次是不良的用嗓习惯。咽炎多发于嗓音工作者，如教师、销售人员等，这与他们用嗓过度的职业习惯密切相关。还有的人习惯张口呼吸(尤其是睡觉时)，或不由自主地干咳，尤其是一到周末就喜欢去K歌的人，声嘶力竭、过度用嗓，咽喉部反复充血，也会引发咽炎。
饮食习惯不良也会加重咽炎。正餐不规律，有时饿肚子有时暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去会导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除。▲
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百年良药治“咽喉上火”
不管是急性咽炎还是慢性咽炎急性发作，缓解喉咙干痒、红肿疼痛等不适是当务之急。具有清热解毒、消肿利咽作用的中成药，如西瓜霜清咽含片，每次含服一片就能有效缓解上述症状。
中医学有“咽喉口齿诸病皆属火”之说，将咽喉、口舌、牙龈的主要病理变化——红肿、疼痛、化脓等归为“火”的表现。咽炎即人们常说的“咽喉上火”。“百年口喉良药”西瓜霜则具有清热祛火、消肿止痛的功效。
西瓜霜清咽含片以西瓜霜为主药、精心挑选西青果、罗汉果、麦冬等十一味清咽利嗓的中草药科学组方。其中西瓜霜、薄荷、冰片的口感清凉、滋润喉嗓，能迅速改善咽喉干痒的症状；西青果被称为西藏雪域珍果，能祛除咽炎，被收录入布达拉宫藏医典。西瓜霜清咽含片特选西青果加入到组方中，与西瓜霜共奏清热解毒、消肿利咽之效，解除咽喉红肿疼痛的症状；桂林名贵土特产罗汉果有良药佳果之称，利咽喉、润肠燥，改善声音嘶哑；同时辅以麦冬、南沙参、乌梅等养阴生津的药材，以滋阴祛火的方法内调外治，标本兼顾快速缓解各种咽炎病症。
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最后要提醒大家，如果一天中含服6次西瓜霜清咽含片，连续服用三天后仍感到咽喉部明显不适，最好找医生诊治。▲
一盆绿植净化空气
一天中，我们有80%的时间都是在室内度过的。千万别以为紧闭的门窗可以把各种空气污染隔绝在室外，香烟、建筑材料、清洁剂、办公用品都是无处不在的污染源。要想对付这些污染，一个最好的办法就是请来它们的“天敌”——绿色植物。
绿色植物是家里的“天然氧吧”，它们进行光合作用，吸收二氧化碳，释放大量新鲜的氧气。有些植物相当于一个“绿色吸尘器”，比如叶片较大或上面长有细小绒毛的植物，可吸附烟尘和粉尘。不过，专家们提醒，对花粉有过敏史的人不宜在家里养太多花草，尤其是家里有婴幼儿，他们对花草过敏的比例远远超过成人。此外，不要在卧室中养花草，它们会在夜里吸收氧气，释放二氧化碳。
此外，还要注意以下生活细节：
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1.保持口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。
2.避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若患有鼻咽部、口腔疾病等，更要及时接受治疗。
3.时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。
4.戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
5.厨房多通风。为了减少厨房油烟，炒菜时的油温不能太高，少选煎炸等需要高油温的烹调方式；学会挑油，质量差、杂质多的油产生的油烟多，橄榄油等油烟比较少。多炖煮，多吃凉拌菜和沙拉，能最大程度减少油烟。最后，厨房一定要经常通风，选择一个好的抽油烟机及时排烟。▲
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(本版文章由本报特约记者志中编写)
药片不同，吃法有别
编者的话：在人们吃的药品里，近一半是片剂。它们除了大小、形状、颜色不同外，构造也很不一样。如果服用方法不当，很难发挥最佳疗效。本期，我们邀请浙江中医药大学药学院药剂教研室主任黄绳武教授、卫生部心血管药物临床研究实验室学术带头人顼志敏教授、第三军医大学附属西南医院药剂科副主任药师王章阳等权威药学专家，为大家介绍常见的几种药片有何区别，以及服用时的注意事项。
普通片
, 百拇医药 有刻痕能掰着吃
药片诞生已有170年。最先出现的就是目前常说的普通片，是将药物和或多或少的辅料(又叫赋形剂)混匀、压缩制成片剂。辅料多会用到淀粉、蔗糖、糊精等，它们虽然不能治病，却能通过影响药片溶解、被吸收的速度，从而影响药效。甲硝唑片、维生素B6片等都属于普通片。这类药片生产成本低、质量比较稳定，如果药片上有刻痕，还可以掰开或碾碎服用，方便医生灵活调整用药剂量。
不过，普通片也有缺点，如起效较慢、婴幼儿和吞咽困难者服用不便。为了解决这些问题，1986年，法国爱的发公司研制出一种新剂型“口腔崩解片”。制作这种片剂时，先要把药粉制成“微球”，再添加甘露醇、山梨醇等易溶性辅料。患者只要把药片含在嘴里，它在30秒内就能自动崩解成无数个微粒，迅速被吸收。这一剂型适合精神病、老年痴呆症、癫痫和卧床不起的病人，以及老人、孩子服用，日益成为欧美病患的首选制剂。2004年，我国也有了第一个口崩片——治疗哮喘的沙丁胺醇口崩片。▲
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糖衣片
国外基本淘汰
给普通药片包上一层衣膜，统称为包衣片，主要有糖衣片、薄膜包衣、肠溶片等。
传统的包衣片剂多是糖衣片，顾名思义，就是给药片穿件“甜味外套”，以掩盖药的苦味。但由于这种制剂的辅料会使用大量滑石粉，对药物有效成分的比重影响较大，近年来，欧美等国家已基本淘汰了这种剂型，取而代之以薄膜包衣片。
薄膜包衣片的“外衣”不再使用较为粗糙的“糖衣”，改用羟丙甲纤维素等高分子材料。与糖衣片相比，它们拥有更多的优点：防潮、避光、隔绝空气，以增加药物稳定性；改善外观，便于识别；坚固耐磨，不易开裂；能抗湿抗热，可提高产品质量，延长药品的有效期等。▲
肠溶片
必须整片吞
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普通药片的吸收过程和食物类似：顺着食道一路下行，从胃到肠。进入胃后，在胃酸的浸泡和胃壁的蠕动下，药片被碾磨、腐蚀，变成粉末后被“消化”。随后，大部分药粉进入肠道，逐渐被吸收。
肠溶片的设计原理，就是要打破上述过程。它给药片穿了一件抗胃酸的“防弹衣”，在胃里不会被消化，只有进入肠道的中性环境，药片彷佛感觉热了，才会主动脱掉“防弹衣”。如此，其中的药物成分才能被碾磨、吸收。研发肠溶衣片的目的有二：
一是保护胃黏膜。比如，阿司匹林伤及胃黏膜会诱发恶心、呕吐、上腹部不适、疼痛等不良反应，而肠溶片可以安全通过胃部，进入肠道。
二是保护遇酸易“受害”的药物。遇胃液会变质的药物，如酶制剂；在肠道发挥作用的，如肠虫清；抗胃酸的拉唑类药物等，都需要制成肠溶片。
肠溶片最怕“外伤”，“防弹衣”若有了割痕，或被切开，就会让胃酸有机可趁。后果要么是失效，要么是增加对胃部的刺激。所以，肠溶衣片必须整片吞服。▲
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口含片
舌上舌下要分清
口含片因其含服的位置不同，可分为舌上、舌下两类。
前者宛如带有药效的“润喉糖”，如西瓜霜润喉片、草珊瑚含片等，有局部消炎、杀菌、收敛、止痛等作用，多用于治疗口腔及咽喉疾患。使用时，应含在口腔或颊部，让其溶解，不要咀嚼。在药物溶解后的半小时内，不能吃东西、喝水或吸烟。
舌下片是将药片放在舌头下面，由舌下黏膜直接吸收而发挥全身作用。最为百姓熟知的，就是硝酸甘油舌下片。含服时，要紧闭嘴巴，尽可能在舌下长时间保留一些唾液，以帮助药片溶解。服用硝酸甘油片后，至少5分钟内不要饮水。▲
咀嚼片
不用水就能吃
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父母们教孩子吃饭，总不忘说：嚼细了再咽，好消化。有些药物也需要“嚼细了”，才能充分溶解、吸收。这就是咀嚼片。
吃咀嚼片的过程，就像在吃不同口味的糖果。这是因为，咀嚼片常常会加入甜味或略带酸味的矫味剂，如蔗糖、乳糖、单糖浆等。有时还会添加甘露醇、山梨醇，这是制作薄荷味口香糖常用的原料。这样的咀嚼片吃起来满嘴凉爽的感觉，更方便吞服。即使在缺水条件下，也能按时用药。
众多研究表明，咀嚼片在治疗各类疾病上，具有颇多实用性和有效性。像常用药阿司匹林是率先做成咀嚼片的品种之一。阿司匹林普通片对胃黏膜刺激较强，肠溶片起效较慢，而咀嚼片经口腔黏膜吸收，不但可降低胃肠道的不良反应，还能迅速起效。▲
泡腾片
会冒气泡的药
泡腾片看上去并不出众，可它一旦进入水中，即刻冒出大量气泡，上下翻滚，还会像汽水发出沙沙声响，水中的碳酸味能掩盖药片的苦涩。这种药型深受儿童和吞咽有困难者的欢迎。由于药物成分能迅速分解成微小颗粒，更易被人体吸收，药效明显，特别适用于需要迅速起效的药物。
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要强调的是，泡腾片需要放在温水里溶化。服用后半小时内不要喝茶，以免茶碱干扰药效。而且，泡腾片不能直接放入口中吞服，否则会造成口腔不适、反胃、呕吐等。▲
分散片
包装破损会变质
分散片和泡腾片有异曲同工之处，也能在水中迅速崩解，差别仅在于不会产生气泡。若着急服药，手边又没有水，有些分散片可以与果汁、牛奶等同服，也可以吞服、咀嚼、含吮。
分散片在19℃—21℃的水中，3分钟内就能完全分解，大大提高了药物的吸收度。这样一来，药物起效时间就会明显缩短。尤其是一些中成药，制成分散片后，能大大提高药物发挥作用的时间。它多用于难溶但要快速起效的药物。常见的有阿奇霉素分散片、百优解(盐酸氟西汀分散片)等。
需要注意的是，分散片吸湿性强，对包装材料和储存环境的阻湿要求更高。如果用药时发现包装已经破损，药片胀大了，说明已经变质，就不能再吃了。此外，分散片生产时，要将原料药进行微粉化处理，增加了生产工序，成本也略高于普通片。▲
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缓释片
掰开吃，易中毒
在有些药物的包装上，写着“SR”的字样。这代表是“缓释片”，也可称为SR药。
缓释片是个盛装的“美娘子”。进入肠胃后，它会缓慢地一件件褪去华服，展现出多彩的一面。因此，它比普通片释放得更持久，不仅提高了长期作用的疗效，也大大方便了患者。有些疾病需要在24小时内多次服药。若采用缓释片，可以从每24小时用药3—4次，减至1—2次。这显著提高了服药依从性，尤其适用于需长期治疗的慢性病患者。
此外，由于缓慢释放，病情波动少了，用药总剂量也变少了，可谓是“小投入大回报”。它还能延缓胃肠黏膜对药物的吸收，具有胃肠道刺激小等优势。
到2007年末，我国市场上有498个缓释制剂，例如治疗中老年支气管哮喘、肺心病的氨茶碱缓释片，治疗高血压、冠心病的硝苯地平缓释片，以及降糖药盐酸二甲双胍缓释片等。
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多数缓释片不能碾碎或掰开服用。否则，药物会迅速释放，一则达不到长效治疗的目的，二来可能引起药物浓度骤然上升，造成药物中毒。▲
控释片
最聪明的药
控释片是缓释片的“升级版”，是对药物释放要求最高的剂型，享有“最聪明的药”之美誉。
控释片有一件“坚硬的盔甲”，消化液只能在上面打个洞，让里面的药缓慢、匀速、恒量地释放出来。肠胃不好的人，还能整片地将药物排出体外，如此一来，血药浓度更平稳，也进一步提高了安全性，减少不良反应。
多数情况下，缓释片和控释片的区别不明显。但涉及到对剂量要求严苛的药物，如洋地黄毒甙(强心剂)、硫酸吗啡(镇痛药)等，差异就显现了。这些药物的使用剂量和危险剂量较接近。若掌握不好，“治病”就可能变成“致命”。而有了控释片，药物起效剂量可以得到较好的掌控。
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如今，临床上有不少治疗心脑血管病、糖尿病的药物，采用了控释剂型。最初的控释片不能揉碎、掰开后服用。但随着研发技术提升，这个技术障碍已经被迈过去了。值得一提的是临床使用较多的硝苯地平控释片，它表面就有一道划痕，患者可以遵医嘱掰开服用。▲ (徐李燕)
夏日当心咽炎来袭
编者按：芒种已过、夏至将至，随着气温不断攀升，人们的身体很容易内、外皆热，导致上火，引发喉咙干痒、咽喉发炎等病症。虽说咽炎不是大病，但咽部的异物感会让人感到很不舒服，严重的还会影响到说话、进食，让人心烦不已。因此，炎炎夏日里，一定要当心咽炎来袭。
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天热容易犯咽炎
近年来，咽炎呈现出高发的趋势。它早已不是教师的“专属病”，大约有60%—70%的人都患上了不同程度的咽炎。据有关数据显示，咽炎已成了白领的第一职业病，发病率超过50%。
导致咽炎发作的因素很多，空气污染、病毒侵袭、过度用嗓、上火等都是主要因素。夏季是咽炎的高发期。首先，从天气因素来看，立夏过后，天气渐热，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丧失。再加上初夏时节，天气变化无常，使得人体的新陈代谢不能保持平衡稳定，因此易出现“上火”的症状，如眼睛红肿涩痛、咽喉肿痛、舌尖糜烂等。
其次，夏季昼长夜短，白天炎热，晚上乘凉的人多了起来，因此，人们的夜生活也更加丰富。抽烟、熬夜、在夜市吃烧烤和麻辣烫等不良生活习惯，会给身体“火上浇油”，尤其是一些工作压力大、精神紧张、睡眠状况不佳的都市上班族，更容易出现咽炎。▲
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辛辣上火是主犯
要预防和治疗咽炎，饮食是一个非常重要的方面。俗话说：“病从口入”。常犯咽炎的朋友一定要均衡饮食，多吃一些富含维生素的食物，如绿色蔬菜、瓜果等，少吃辛辣、刺激的食物，在日常饮食中，恪守清淡的原则。
在饮食的五味中，“辣”最容易让人上火，上火又容易引发咽炎。所以，常犯咽炎的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒等，以及一些“热性”水果如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。此外，像红油火锅、麻辣香锅、水煮鱼等美味佳肴，含有大量的油脂和辣椒，还是少吃为妙。盛夏时节，要多选择温和清淡的食材，如豆芽、菠菜、芹菜、茼蒿、山药、荸荠、黑木耳等。在烹调方式上，也要以清蒸、凉拌为主。
常犯咽炎的人还可以自制食疗饮品：四豆水：是指用黄豆、红豆、绿豆、白扁豆煮的水。这些豆类富含蛋白质，具有健脾养胃、清热解毒的功效，能对咽炎产生一定的疗效。做法：黄豆20克，红豆20克，绿豆20克，白扁豆20克，加清水浸泡4小时以上；取陈皮切丝，与四种豆同放锅中，大火煮开后转中火煮30分钟。
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柠檬苦瓜蜂蜜水：苦味食物是“火”的天敌。从中医角度来看，大多数苦味食物都有清热祛火的功效，而苦味食物中，苦瓜的清热祛火功效最强。做法：苦瓜50克，柠檬30克，蜂蜜10克，柠檬去皮，切小块；苦瓜对切两半，去籽，切小块；将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。▲
生活习惯做帮凶
对于预防疾病来说，锻炼身体、增强免疫力是任何时候都不能忘记的金科玉律。如今很多上班族，平时都待在封闭的工作环境中，活动不多，再加上不能及时补充水分，慢性咽炎就特别容易发生。
久坐不动的生活方式，会导致免疫力下降，容易被细菌病毒“乘虚而入”，因此，即使工作忙碌，也要抽出时间适当活动活动，比如饭后散步半小时、能爬楼梯时别乘电梯等，以增强体质与抗病能力。
如果时间充裕，登山、打球、跑步等，都是很不错的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，摆脱亚健康状态。而且，户外运动能够呼吸更多的新鲜空气，对预防和治疗咽炎很有帮助。
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此外，专家还指出，有些人吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏爱各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降，也容易引起或加重咽炎。所以，一定要努力改变不良的生活习惯，养成合理健康的生活方式。▲
熬夜伤神又伤咽
中医认为，“夜卧则血归于肝”。也就是说，如果熬夜，血就难归于肝，肝血不归则无以济心，会导致阴阳失和、代谢失常。
中医还认为，子时(23点至凌晨1点)胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时之前入眠，胆才能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”在子时前入睡，晨醒后才能头脑清醒、气色红润。可见，夜间是人体代谢的关键时期，如果经常熬夜，人体正常的代谢机制就会发生紊乱，导致阴虚火旺，引发眼舌干燥、咽喉肿痛等一系列问题。所以，不少学生在考试之前，很容易犯咽炎，这就和熬夜有关。此外，球赛季是咽炎多发的时段。最近，欧洲杯赛事如火如荼，很多球迷熬夜看球，边喝啤酒边吃烧烤，情绪激动时又会大喊叫好，很容易导致咽炎发作。
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除了要尽量维持规律作息、保持充足睡眠外，避免精神紧张、情绪波动也对预防咽炎非常重要。一些上班族由于工作压力大，精神长期处于紧张状态，每天高强度的工作，导致肝气郁结、体内毒素堆积，免疫力下降，也容易引发咽炎。
因此，保持科学健康的作息规律，乐观平和的心态很重要。要尽量合理恰当地安排好每天的工作、学习、活动和休息，不要轻易打乱自己的作息规律，也不要让自己长期处于高压状态，尽量放松心情、保证睡眠，咽炎也就自然不会轻易找上门来。▲
合理用药最关键
民间有一句关于咽炎的谚语，“急发一朝生死决，慢喉百帖断根难”。说明咽炎急性发作期很严重，并且极易反复，疲劳、受凉、烟酒过度、进刺激性食物、污染或干燥空气刺激等都可能是诱因。
非细菌性咽炎一般不需要使用抗生素治疗。然而，我们在临床上却发现，许多咽炎病人主动要求医生开抗生素，“觉得这样好得快”，甚至部分患者自行到药房购买抗生素服用。必须提醒的是，这样用药对于治疗咽炎有害无益，很可能因滥用抗生素导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染，让咽炎更难治疗。
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咽炎犯了应尽早治疗、合理用药。当出现声音嘶哑，喉咙干痒、疼痛、红肿等症状时，可以服用具有清热解毒、消肿利咽作用的中成药，如三金西瓜霜清咽含片，每次含服一片就能有效缓解症状。
三金西瓜霜清咽含片以西瓜霜为主药、精心挑选西青果、罗汉果、麦冬等十一味清咽利嗓的中草药科学组方。其中西瓜霜、薄荷、冰片的口感清凉、滋润喉嗓，能迅速改善咽喉干痒的症状；西青果被称为西藏雪域珍果，能祛除咽炎，被收录入布达拉宫藏医典。三金西瓜霜清咽含片特选西青果加入到组方中，与西瓜霜共奏清热解毒、消肿利咽之效，解除咽喉红肿疼痛的症状；桂林名贵土特产罗汉果有良药佳果之称，利咽喉、润肠燥，改善声音嘶哑；同时辅以麦冬、南沙参、乌梅等养阴生津的药材，以滋阴祛火的方法内调外治，标本兼顾，能够快速缓解各种咽炎。▲
(本版文章由本报记者胡宇杰采写)
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灭掉咽炎的“六把火”
编者的话：咽炎已成为白领的第一职业病，约有60%—70%的白领一族病情程度不一。咽喉部受到刺激，多数人身体的第一“本能反应”，就是咳嗽。同时，咽喉部不断充血，又会出现吞咽不适、咽喉部有异物感，甚至恶心等症状。这些都是咽炎的表现。中医有“咽喉口齿诸病皆属火”之说。本期我们就一起来关注，如何给咽喉“灭火”。
空气污染之火
威胁咽喉部健康的因素众多，咽炎也因此成为一种“都市病”。在各种刺激因素中，空气污染是变化最突出的一个。
口腔、咽喉是呼吸和消化系统的第一道关口，也是最先被伤及的部位。汽车尾气、二手烟、厨房油烟、粉尘、花粉、装修后散发出的苯和甲醛、猫狗等动物身上细小的绒毛，甚至被褥上的螨虫和新家具上的油漆味道，都是诱发咽炎的“火源”。
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绿色植物是迎战空气污染之火的“利器”，是“天然氧吧”和“微型吸尘器”。叶片较大或上面长有细小绒毛的植物，可吸附烟尘和粉尘，进行光合作用，释放大量新鲜的氧气。这能在一定程度上减轻空气污染，熄灭咽炎之火。不过，对花粉过敏者、家中有婴幼儿的人，不宜养太多花草，卧室要少摆放。
若感觉嗓子里堵了个东西，咽不下去、又吐不出来，就要提防是不是咽炎犯了。此时要尽快离开污染环境，并使用西瓜霜清咽含片等见效快、安全性高的中成药。▲
口腔卫生之火
睡前刷牙是每个人的习惯问题。也有人不以为然：不刷牙，至多就是龋齿、牙龈炎，补上就好，又不会得大病。但有研究指出，睡前不刷牙是咽炎的“火源”之一，会增加患病率。
现代人的生活条件好了，不少白领一族常常是零食、夜宵不断，特别是“贪恋”烧烤类的高油高盐高脂食物。吃完又没有及时刷牙、漱口。久而久之，食物残渣藏身于牙齿和口腔之中。这种环境容易滋生细菌，若转移到咽喉部，就可能诱发炎症。
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同时，很多人在患咽炎前，曾有感冒或急性咽炎病史，但没有认真治疗，也没有引起重视。这会造成鼻涕不能及时清除，流到咽喉里、刺激鼻咽部，导致各种咽喉黏膜、黏膜下组织及其淋巴组织的炎症。
所以，要想防住咽炎，应坚持早晚及饭后刷牙。或用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防作用更佳。▲
用嗓过度之火
教师、销售人员、电话接线生等都是高频“用嗓族”，因此他们患咽炎的几率也更高。这可能与其用嗓过度的职业习惯，密不可分。
此外，有些人偏好K歌，一有机会就飙高音，唱得声嘶力竭。这会造成咽喉部反复充血，从而引发咽炎。还有的人睡觉时习惯张口呼吸，不由自主地频繁干咳，也给咽喉部“增负”。
对于上述人，灭火时可以分三步走：第一，避免用嗓过度或大声喊叫，要劳逸结合，适当锻炼身体。第二，睡觉时习惯张口呼吸可能是睡眠呼吸暂停综合征，老干咳要警惕鼻咽部或肺部疾病等，此时应先到医院排查、积极治疗。第三，随身备些西瓜霜清咽含片等，出现咽干、咽痛等不适时，按说明书含服。▲
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饮食习惯之火
食物是维持生命之源的根本，又能满足口舌之欲。若吃的“内容”或“方式”不对，都会“点燃”咽喉之火，诱发或加重咽炎。
有些人偏爱各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有人怕胖，只吃蔬菜和少量谷物面食。长此以往，可能导致体内营养失衡，维生素、蛋白质等营养素缺乏，造成体质下降，诱发咽炎。
有的人吃饭不能保证时间和质量，时而暴饮暴食，时而忍饥挨饿。使得胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，体质衰弱，更易感冒。咽炎之火也会越烧越旺。有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒，浓茶，咽部黏膜经常处于充血、“燃烧”的状态，各种不适轮番找上门。
此外，现代生活节奏快，人们吃饭的速度也越来越快。如此一来，食物未经细嚼就被咽下去，粗糙的食团就似熊熊火焰，灼烧、摩擦着咽部，既有炎症难以消除，新的伤疤又会出现。
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如果已经犯了饮食大忌，咳嗽、嗓子干燥、发痒等症状迟迟不退，可能是咽炎作祟。不妨含服西瓜霜清咽含片等中成药，以迅速缓解症状。
此外要找对“饮食火源”，积极应对。如少吃煎炒、有刺激性的食物，不喝浓茶、烈酒。同时多饮用清凉润喉饮料，多吃甘蔗、梨、荸荠、石榴等水果。还可以生吃萝卜或用萝卜做菜吃。用金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬等泡茶喝，也有很好的“灭火”功效。▲
烟雾之火
各种烟雾，尤其是吸烟和二手烟，是造成咽炎的头号“帮凶”。
临床试验发现，长期吸烟会损害支气管黏膜的纤毛，使之变短，影响纤毛的清除功能。吸烟还会造成黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。被动吸烟和主动吸烟时，咽喉部受到的刺激几乎是一样的。可见，在有烟雾的环境下，每个人都面临着同样的患病风险。
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为了“灭掉”烟雾之火，白领一族要做好各种“防烟”措施。首先是要戒烟，也要拒绝“二手烟”、“三手烟”。其次，要减少厨房油烟，炒菜时油温别太高，多用蒸煮炖凉拌等烹饪方式，少用高温油炸，选择一个好的抽油烟机及时排烟。▲
滥用药物之火
在治疗咽炎方面，有一个常见误区：咽炎是“炎症”，得用抗生素。
其实，咽炎可分为急性和慢性两种。一般，只有在急性发作时，有咽部黏膜急性充血，血常规检查白细胞增高等表现，才要用抗生素。即便如此，许多慢性咽炎病人会主动要求医生开抗生素，“觉得这样好得快”，甚至有些人会自行到药房购买服用。
必须提醒的是，这样用药对慢性咽炎有害无益。滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。长期滥用还会造成更大的伤害，引起细菌耐药，导致用药时间越长，效果越差等。这些无疑是给咽炎“煽风点火”
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不管是急性还是慢性，缓解喉咙干痒、红肿疼痛等不适是当务之急。一些具有清热祛火、解毒止痛、消肿利咽作用的中成药，如西瓜霜清咽含片，就是不错的选择。
西瓜霜清咽含片以西瓜霜为主药，精心挑选西青果、罗汉果、麦冬等11味清咽利嗓的中草药科学组方。其中西瓜霜、薄荷、冰片口感清凉、滋润喉嗓，能迅速改善咽喉干痒；西青果被称为西藏雪域珍果，能祛除咽炎，与西瓜霜同用，有清热解毒、消肿利咽之效，能解除咽喉红肿疼痛等症状；桂林名贵土特产罗汉果有良药佳果之称，利咽喉、润肠燥，改善声音嘶哑；辅以麦冬、南沙参、乌梅等养阴生津的药材，可以滋阴祛火、内调外治。
因此，咽炎患者应坚持日常调养并重，使用西瓜霜清咽含片能标本兼顾，快速缓解各种咽炎病症。如果一天含服6次西瓜霜清咽含片，连用3天仍感到咽喉部明显不适，应就医诊治。▲
(本版文章由本报特约记者张越采写)
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