“姐弟配”妻子如何减缓性衰老
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■ 李久兰
年届50，面庞洁净、服饰得体的宋女士前不久到咨询室向我哭诉自己的不幸：“丈夫对我越来越没兴趣，怪我不中用。我心里明白，是嫌我老了。”宋女士的哭诉令人不解：若以她的年龄来看，这样的容颜。这样的服饰，本没什么可挑剔的。经过询问才得知事情缘由：他们竟是一对年龄相差10岁的“姐弟”婚姻。
女性更年期较之男性提前是不可忽视的客观事实。姐弟婚姻如果考虑不周，补救措施不当，难免会出现夫妻性生活不和谐的矛盾，而夫妻性生活不和谐，则是导致夫妻心理冲突，引发家庭生活矛盾的重要因素之一。因此，为了使夫妻能够获得成功及和谐的性生活，就应不断了解及减少夫妻间的差异，在推迟或延缓性功能衰老方面下工夫。于是，我向宋女士提出以下建议：
增强自信，精神上立于不败之地。这一点对于中年女性，特别是大龄妻子尤为重要。要不断地给予自己积极的暗示，相信自己的性机能依然是强健的和富有生命力的，避免由于近期身体不适而引起对性功能衰退的恐惧。
尽量培养和维持轻松愉快的情绪。实验证明，自认衰老往往会加快生理机能特别是性机能的衰老速度。性器官和人体其他器官一样遵循“用进废退”的原则。若想使其长期发挥正常功能，最有效的方法是让它们“持续而有效地工作”。
影响性机能衰老与否的关键在于腰部和腿足的功能是否强健，因此要加强身体锻炼，尤其应注意加强下半身肢体力量的锻炼。诸如慢跑、步行、游泳、提脚跟等，还应尽可能以步代车，在强身健体的同时提高性机能。
科学饮食，均衡营养。锌元素是维持性生活和谐不可缺少的营养素之一。因此，无论是新婚夫妇还是中老年夫妻，在日常饮食中都应保证锌元素的足够摄取。还应力戒烟酒、纠正不良生活习惯，因为这些都会损害身体健康，从而使性行为的正常进行蒙受影响。
敢于和善于表达自己的性欲望与性感受，建立正确的性行为观念，即不要把性行为狭隘地理解为只是性器官的结合，在很多时候，性欲的满足不一定只有性交才能达到。双方可根据自己的实际情况，特别是在身体不适时量力而行，采取多种方式来获取。例如拥抱、接吻、各种爱抚动作、自我刺激等，都能在一定程度上达到性满足。
接纳包容、幽默诙谐的生活态度。在现实生活中，我们很难对自怨自艾的人产生好感，而都乐于接近那些性格开朗的人。试想，一个天天怕衰老，为了掩饰衰老，只会做“表面文章”的妻子又怎能吸引丈夫呢？, 百拇医药