身体更新时间表 人体生物钟推后两小时
身体更新时间表(生命科学)
美国《读者》杂志揭示
就像头发会自然掉、自然长一样，身体的很多部分都会进行自我更新。近日，美国《读者》杂志撰文，为我们揭示了身体更新的时间表。
胃黏膜：5天
特殊细胞产生的酸和毒素会导致你的胃黏膜呈酸性。同时，这些细胞还会分泌具有保护性的黏液，以防止酸性侵蚀。通常，这些细胞完成一次周期性分泌大约需将近一周。
味蕾：10天
身体里有1万种微小味蕾，这些味蕾上包含的微绒毛有传递食物味道的作用。味蕾的更新速度通常很快，但随着年龄增长，这个过程会变慢，因此，老人会比年轻人味觉差些。
, 百拇医药
皮肤：2周
皮肤的最外层被称为角质层。角质层是剩余皮肤层和外界环境的保护膜。通常2周完成一次更新。
眼睫毛：2个月
眼睫毛可以使你的眼睛免受大颗粒侵入，同时保护眼睛不干涩。上眼睑大概有150—200根毛发，下眼睑大概有75—100根。
红细胞：4个月
根据富兰克林研究会的报告，一滴血中包含着成千上万的造血细胞，这些细胞相互传递氧气和移除废物，起到维持生命基本功能的作用。
肝细胞：大约1年(300—500天)
肝是解毒器官，能够清洁血液中的有害物质。由于肝的个头很大，大概有1.36千克，所以更新时间会比较长，一次需要1年甚至以上的时间。
, 百拇医药
骨头：10年
骨头的组成细胞在不断的代谢和再生，每10年形成一个完全崭新的骨骼。
小脑：比实际年龄小3岁。
小脑是身体中最先发育，也是退化最慢的部分。▲
(孔会芬)
人体生物钟推后两小时(生命科学)
白天昏昏欲睡，晚上精神百倍；工作日起早贪黑，周末抱着枕头睡到晌午——这是很多现代人的生活状态。近日，美国《当代生物学》期刊网络版发表的一份德国慕尼黑大学的研究报告指出，由于当今社会生活节奏的加快，大多数人的生活规律与人体自然的生物钟不协调，形成一种“社会生活时差”。
, 百拇医药
这项研究由德国慕尼黑大学的劳恩伯格博士主持，研究小组耗费10年时间，收集了研究对象的身高、体重、睡眠习惯等信息后发现，现代人的生物钟与社会现实时间的差距正在逐渐增大，而这种差距增大的后果之一就是人们长期缺少睡眠，吸更多的烟，喝更多的酒和咖啡。
劳恩伯格博士认为，日出而作、日落而息的规律是人类长期以来形成的生物钟，不能像调节手表一样随意更改和设定。然而越来越多的人背离了人体自然的生物钟，强迫身体按照工作生活需要不断调整作息。研究显示，半数以上的人生物钟时间与现实时间相差超过两小时。
研究人员调查后还发现，“社会生活时差”越大，导致肥胖的概率越高。这是由于人们会在身体没有做好消化准备的时候吃饭，从而影响到身体的消化吸收和体内脂肪的形成。除了肥胖，生物钟的紊乱还可能导致患癌症和糖尿病的几率提高。
劳恩伯格博士建议，人们应该在白天多花些时间从事户外活动，至少要坐在窗边享受下日光。▲
, http://www.100md.com
(甄翔)
唾液有很多本事(生命科学)
一滴难登大雅之堂的唾液，其实是人体中一个极具发掘价值的宝库。据美国福克斯新闻网报道，美国约翰·霍普金斯大学跨学科中心唾液生物科学研究部门学者的研究结果显示，唾液蕴含了大量生理信息，不但可以用来进行医学诊断，甚至还能揭开人体生理学和基因学方面的一些未解之谜。
1.筛查心脏病。唾液中含有和血液中同样的一种蛋白质，即C反应蛋白。当血液中C反应蛋白的含量升高时，人们患心脏病的可能性就会增大，和心电图检测相结合，准确率达95%。因此，唾液极有可能替代血液成为一种更便捷的测试样本。
, 百拇医药
2.判断父女关系。当父女关系比较紧张时，如双方拒绝交流、敌对情绪弥漫，女儿唾液中的压力激素在早晨的分泌量会低于正常值，而当她把这些令自己焦虑的问题和朋友一起探讨时，压力激素的分泌水平会升高。
3.评价孕妇压力。孕妇所遭受的情绪创伤或压力会影响到胎儿的健康状况。而唾液中含有一种名为α—淀粉酶的生化酶，会在人精神压力增大时活性急剧升高。因此，通过检测孕妇唾液中α—淀粉酶的含量，就可以辨别孕妇是否承受较大压力，有助于孕期筛查，做到优生优育。
4.提高婴儿免疫力。母亲将食物进行粗略咀嚼后再喂给婴儿的做法，事实上有助于提高婴儿的免疫力。婴儿接触到母亲唾液中的各种病菌和病原体后，会加速自身抗体的形成。将来，他们患上自身免疫性疾病的可能性也会降低。
5.显现基因图谱。唾液能显现人体整个的基因图谱，而且比用其他方法采集的DNA分析起来更容易。仅用半瓶眼药水剂量的唾液就足以提取足量的DNA样本。此外，唾液还可以被多次冷冻和融化，便于运输。▲
, 百拇医药
(臧恒佳)
美国绘出人体细菌地图(生命科学)
据英国《每日邮报》近日报道，美国一项最近研究发现，即使是身体健康的人，其体表和体内也寄生着1万多种细菌和微生物，重量可达到数公斤。该研究结果已被发表在《自然期刊》和《公共科学图书馆期刊》上。
在美国政府组织发起的人类微生物群系项目中，来自近80所研究院校的200多位科学家历时5年时间，对242名志愿者进行了研究。结果发现，几乎每个人身上都带有一些有害的细菌和病原体。但是，当人体处于健康状态时，这些细菌能够与各种良性细菌共存且相安无事，不会引发疾病。
, 百拇医药
项目参与人之一，美国国家人类基因组研究所的埃里克·格林博士介绍说，人体内每一个细胞都寄存着10个细菌细胞，它们的总和加起来占到人体总重量的1%—3%。这就意味着，一个重100磅(约45公斤)的健康人，体内和体表携带的细菌重量约为3磅(约1.3公斤)。
研究人员还根据研究结果，绘制出了各种细菌在人体具体位置的分布图。他们发现，人体各部位的细菌种类明显不同，比如，生存在牙齿上的细菌就明显不同于唾液中的细菌，而皮肤表面生存的细菌种类最多。这或许因为它是人体抵御外界感染的第一道关卡。
这项研究还揭示出不同细菌与疾病的关系。如果儿童突然无缘无故发烧，那么，他们鼻子和血液中会携带更多的某种特定细菌；如果早产儿肠胃出了问题，他们粪便中的某一种细菌数量就会明显增加。这一研究无疑将有助于更好地预防和治疗疾病。
尽管细菌很多，但你也不用担心。因为细菌也能帮助人体消化、制造维生素，加强免疫功能，抵御病原体。当然，有的细菌一旦被“激活”，也可能引发身体不适，这就要求人们必须保持良好的生活习惯，才能远离疾病。▲
(吕冰)
, 百拇医药
美国《读者》杂志揭示
就像头发会自然掉、自然长一样，身体的很多部分都会进行自我更新。近日，美国《读者》杂志撰文，为我们揭示了身体更新的时间表。
胃黏膜：5天
特殊细胞产生的酸和毒素会导致你的胃黏膜呈酸性。同时，这些细胞还会分泌具有保护性的黏液，以防止酸性侵蚀。通常，这些细胞完成一次周期性分泌大约需将近一周。
味蕾：10天
身体里有1万种微小味蕾，这些味蕾上包含的微绒毛有传递食物味道的作用。味蕾的更新速度通常很快，但随着年龄增长，这个过程会变慢，因此，老人会比年轻人味觉差些。
, 百拇医药
皮肤：2周
皮肤的最外层被称为角质层。角质层是剩余皮肤层和外界环境的保护膜。通常2周完成一次更新。
眼睫毛：2个月
眼睫毛可以使你的眼睛免受大颗粒侵入，同时保护眼睛不干涩。上眼睑大概有150—200根毛发，下眼睑大概有75—100根。
红细胞：4个月
根据富兰克林研究会的报告，一滴血中包含着成千上万的造血细胞，这些细胞相互传递氧气和移除废物，起到维持生命基本功能的作用。
肝细胞：大约1年(300—500天)
肝是解毒器官，能够清洁血液中的有害物质。由于肝的个头很大，大概有1.36千克，所以更新时间会比较长，一次需要1年甚至以上的时间。
, 百拇医药
骨头：10年
骨头的组成细胞在不断的代谢和再生，每10年形成一个完全崭新的骨骼。
小脑：比实际年龄小3岁。
小脑是身体中最先发育，也是退化最慢的部分。▲
(孔会芬)
人体生物钟推后两小时(生命科学)
白天昏昏欲睡，晚上精神百倍；工作日起早贪黑，周末抱着枕头睡到晌午——这是很多现代人的生活状态。近日，美国《当代生物学》期刊网络版发表的一份德国慕尼黑大学的研究报告指出，由于当今社会生活节奏的加快，大多数人的生活规律与人体自然的生物钟不协调，形成一种“社会生活时差”。
, 百拇医药
这项研究由德国慕尼黑大学的劳恩伯格博士主持，研究小组耗费10年时间，收集了研究对象的身高、体重、睡眠习惯等信息后发现，现代人的生物钟与社会现实时间的差距正在逐渐增大，而这种差距增大的后果之一就是人们长期缺少睡眠，吸更多的烟，喝更多的酒和咖啡。
劳恩伯格博士认为，日出而作、日落而息的规律是人类长期以来形成的生物钟，不能像调节手表一样随意更改和设定。然而越来越多的人背离了人体自然的生物钟，强迫身体按照工作生活需要不断调整作息。研究显示，半数以上的人生物钟时间与现实时间相差超过两小时。
研究人员调查后还发现，“社会生活时差”越大，导致肥胖的概率越高。这是由于人们会在身体没有做好消化准备的时候吃饭，从而影响到身体的消化吸收和体内脂肪的形成。除了肥胖，生物钟的紊乱还可能导致患癌症和糖尿病的几率提高。
劳恩伯格博士建议，人们应该在白天多花些时间从事户外活动，至少要坐在窗边享受下日光。▲
, http://www.100md.com
(甄翔)
唾液有很多本事(生命科学)
一滴难登大雅之堂的唾液，其实是人体中一个极具发掘价值的宝库。据美国福克斯新闻网报道，美国约翰·霍普金斯大学跨学科中心唾液生物科学研究部门学者的研究结果显示，唾液蕴含了大量生理信息，不但可以用来进行医学诊断，甚至还能揭开人体生理学和基因学方面的一些未解之谜。
1.筛查心脏病。唾液中含有和血液中同样的一种蛋白质，即C反应蛋白。当血液中C反应蛋白的含量升高时，人们患心脏病的可能性就会增大，和心电图检测相结合，准确率达95%。因此，唾液极有可能替代血液成为一种更便捷的测试样本。
, 百拇医药
2.判断父女关系。当父女关系比较紧张时，如双方拒绝交流、敌对情绪弥漫，女儿唾液中的压力激素在早晨的分泌量会低于正常值，而当她把这些令自己焦虑的问题和朋友一起探讨时，压力激素的分泌水平会升高。
3.评价孕妇压力。孕妇所遭受的情绪创伤或压力会影响到胎儿的健康状况。而唾液中含有一种名为α—淀粉酶的生化酶，会在人精神压力增大时活性急剧升高。因此，通过检测孕妇唾液中α—淀粉酶的含量，就可以辨别孕妇是否承受较大压力，有助于孕期筛查，做到优生优育。
4.提高婴儿免疫力。母亲将食物进行粗略咀嚼后再喂给婴儿的做法，事实上有助于提高婴儿的免疫力。婴儿接触到母亲唾液中的各种病菌和病原体后，会加速自身抗体的形成。将来，他们患上自身免疫性疾病的可能性也会降低。
5.显现基因图谱。唾液能显现人体整个的基因图谱，而且比用其他方法采集的DNA分析起来更容易。仅用半瓶眼药水剂量的唾液就足以提取足量的DNA样本。此外，唾液还可以被多次冷冻和融化，便于运输。▲
, 百拇医药
(臧恒佳)
美国绘出人体细菌地图(生命科学)
据英国《每日邮报》近日报道，美国一项最近研究发现，即使是身体健康的人，其体表和体内也寄生着1万多种细菌和微生物，重量可达到数公斤。该研究结果已被发表在《自然期刊》和《公共科学图书馆期刊》上。
在美国政府组织发起的人类微生物群系项目中，来自近80所研究院校的200多位科学家历时5年时间，对242名志愿者进行了研究。结果发现，几乎每个人身上都带有一些有害的细菌和病原体。但是，当人体处于健康状态时，这些细菌能够与各种良性细菌共存且相安无事，不会引发疾病。
, 百拇医药
项目参与人之一，美国国家人类基因组研究所的埃里克·格林博士介绍说，人体内每一个细胞都寄存着10个细菌细胞，它们的总和加起来占到人体总重量的1%—3%。这就意味着，一个重100磅(约45公斤)的健康人，体内和体表携带的细菌重量约为3磅(约1.3公斤)。
研究人员还根据研究结果，绘制出了各种细菌在人体具体位置的分布图。他们发现，人体各部位的细菌种类明显不同，比如，生存在牙齿上的细菌就明显不同于唾液中的细菌，而皮肤表面生存的细菌种类最多。这或许因为它是人体抵御外界感染的第一道关卡。
这项研究还揭示出不同细菌与疾病的关系。如果儿童突然无缘无故发烧，那么，他们鼻子和血液中会携带更多的某种特定细菌；如果早产儿肠胃出了问题，他们粪便中的某一种细菌数量就会明显增加。这一研究无疑将有助于更好地预防和治疗疾病。
尽管细菌很多，但你也不用担心。因为细菌也能帮助人体消化、制造维生素，加强免疫功能，抵御病原体。当然，有的细菌一旦被“激活”，也可能引发身体不适，这就要求人们必须保持良好的生活习惯，才能远离疾病。▲
(吕冰)
, 百拇医药