“人字拖”的危害

http://www.100md.com 2012年6月6日 中国民航报

     人字拖高危人群

    ●孕妇、体重过高的人

    ●容易甩鞋的人

    ●足部需要特别关照的人

    文/本报综合

    “人字拖”，又叫“夹脚拖鞋”，是很多人在夏日的必备清凉装备。然而，“人字拖”的这种舒适，实际上并不是很健康，甚至会让你的脚伤得很重。长期穿“人字拖”有哪些危害？“人字拖”怎样穿才健康？让我们一起来看看吧。

    1.使脚部皮肤过快老化

    首先，“人字拖”相比于普通拖鞋来说，对脚掌后部的拍打力度大，因为“人字拖”仅在鞋子很靠前的地方有两根带子，根据物理学的支点原理可知，鞋后跟在与脚后跟接触的时候，力度是很大的。如此一来，就会让脚后跟的皮肤变硬，再加上双脚是暴露在空气中的，皮肤还会变得干燥。如果脚的皮肤变得太干，干硬的皮肤就会开裂。无论是变得干硬还是开裂，都会使得脚部看起来很老。

    2.伤害脚部肌腱、脚骨

    穿“人字拖”走路，主要原理是靠脚趾的力量夹起鞋子中间的那两根带子，带动整个鞋子向前行进。为了能更牢固地夹起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来抓起鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会导致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。此外，严重的还会导致趾骨压力性骨折。

    3.造成腰部不适、内八字

    在穿“人字拖”的时候，人们往往会不自觉地改变步态，频率变快、步子变小，并把脚腕向内侧转来巴住鞋子。而且身体重心前倾，膝盖会自然弯曲，腰部的脊柱也会跟着弯曲。时间久了，不仅会让步伐变成内八字，膝盖和脊椎都会疼痛，甚至造成坐骨神经痛等问题。

    4.引起脚后跟疼痛

    “人字拖”鞋底看起来可能十分柔软舒适，但是，大部分“人字拖”的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄，你的脚掌最终会过度向下陷。

    正常人的脚掌都有一定的弧度，能帮助我们缓冲走路时的震动。而穿着“人字拖”走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，既不能契合脚底弧度，又无法给脚足够的承托。

    这可能会导致你的后脚跟、足弓和脚趾的疼痛。过于平坦的平底鞋也是因为这个原因而容易伤脚，并不像它们看上去的那么舒适。

    5.脚部更容易受到外伤

    人们走在石子路和泥泞的路上时，“人字拖”是一点保障也无法提供的。回想一下，在你穿“人字拖”的时候，是不是多了不少被割伤、刺伤和擦伤？

    有扣带的凉鞋，是较健康的选择，不仅你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱，而且也提供更好的对踝关节和脚后跟的保护。

    怎样选择“人字拖”

    一般橡胶材质的“人字拖”弹性好，能给人体以足够的支撑。另外，脚跟部位有凹凸设计的鞋子可以让你走路更加自然，并且不会让你的脚趾紧张，时刻处于担心凉鞋掉下来的状态。

    其次，要买适合自己鞋号的“人字拖”，因为不能光为了好看就买，如果鞋子太大或太小，我们走路都会很费力。

    最后要选择带宽的“人字拖”。最好人字带能够覆盖到脚背中部，给予脚背更多的支撑。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/201206/0621/1285.htm