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86岁梁武帝的长寿之道
http://www.100md.com 2012年7月1日
     梁武帝萧衍是南梁的创建者,享年86岁,是我国古代帝王中仅次于乾隆的长寿皇帝。据传他80多岁还能上阵征战,如果不是侯景之乱,使他忧愤寝疾,也许寿命会更长。撇开其功过不论,梁武帝的长寿之道的确值得研究。

    梁武帝萧衍自幼天资聪明,勤于动脑,酷热文学,对琴棋书画样样精通。他登基后,不管政务多么繁忙,依然手不释卷,著有《毛诗答问》、《尚书大义》、《通史》等数百卷。梁武帝的书法造诣很深,还下得一手好围棋,认为围棋“尽游戏之要道,穷情理之奥妙”。业余爱好陶冶性情,宽舒胸怀,充实了梁武帝的生活。

    梁武帝一日三餐粗茶淡饭,以五谷杂粮为主,举行宴会也全部是素食,原因是他崇信佛教,戒杀生。梁武帝认为荤食是“一切众病的病因”,而常吃素食,荣卫流通,头脑清爽,有补益身体增强免疫力的作用。梁武帝每天天不亮就起床,批阅奏折,生活很有规律,这就与绝大多数帝王懒散、花天酒地的生活形成鲜明对比。

    梁武帝身为一国之主,本可以过花天酒地的生活,但他从不喝酒。在《断酒肉文》中,梁武帝说,“酒是魔事,容易乱性。”酒色过度往往是帝王短命的主要原因,梁武帝只有嫔妃7人,并且刚过50岁就停止了房事。还有,梁武帝为人胸怀宽广,性格达观,很少与人置气,这也是长寿的秘诀之一。, http://www.100md.com(徐如涛)