中医认为：七月是主气属湿的“长夏时节”

    中医将七月划入了主气属湿的“长夏时节”，因为自然环境中湿气弥漫，人体非常容易遭受到湿邪的侵袭，出现头晕身倦、胸闷腹胀、食欲不振等不适，所以七月养生要注意防湿。同时还要防中暑，应多饮水、喝绿豆汤。

    “六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”。七月正是吃苋菜的最佳月份。明代李时珍《本草纲目》记载，苋菜 “甘、冷利、无毒，具有补气除热，利在小肠，治初痢”等功用。苋菜具有解毒清热、补血止血、通利小便等功效，对这个时节常见的湿热症状有很好的疗效。

    七月是即将进入长夏的时候，从二十四节气来说，包含有小暑和大暑两个节气。小暑时节很多地区的温度平均在30摄氏度以上 ......