第一章阴阳平衡与身体健康

    世间万物离不开阴阳

    世间万物都是由阴、阳组成的。中国古代的哲学家们早在数千年前就发现，自然界中的一切现象都存在着相互对立而又相互作用的关系。它既可以表示相互对立的事物，又可用来分析一个事物内部所存在着的相互对立的两个方面。另外，还归纳出属于阳性的多为剧烈运动着的、外向的、上升的、温热的、明亮的。而阴性则是静止着的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的。事物的阴、阳属性，并不是绝对的，而是相对的。这种相对性，一方面表现为在一定的条件下阴和阳之间可以发生相互转化，即阴可以转化为阳，阳也可以转化为阴；另一方面，体现于事物的无限可分性。

    认识阴阳其实并不复杂，在我们的日常生活中，处处可以发现阴阳的存在，如男属阳、女属阴。而男女各自的体内又是一个阴阳交替的世界，并且互相平衡和消长。白天与黑夜的交替出现也是阴阳的体现，白天温暖即为阳，夜晚寒凉即为阴。

    最明显的例子是炎热夏天与寒冷冬天的交替。四季之中，春、夏季节因为温暖暑热而属阳，秋、冬季节由于寒凉清冷而属阴。虽然春、夏总体上属阳，但是春、夏的每一天也有阴阳之分；一天中的阴阳根据阴阳气的多少，还可以划分为阳中之阳、阳中之阴和阴中之阳、阴中之阴。比如，上午整体上属阳，而且是阳气逐渐增加的过程，所以是阳中之阳；下午虽然总体上属于阳，但是由于阳气处于逐渐减少的过程，所以属于阳中之阴。

    阴阳是不断变化的，不会总停留在某一个水平上。阴与阳之间的互相转化往往是阴消阳长，或者阳消阴长，而且量变逐渐积累会发生质变。阴与阳之间既相互依存，又相互对立，而且还不断地相互消长、转化。

    阴阳构成人体

    阴阳作用于人体更是奇妙而明显的。在我们的身体里，每时每刻都在进行着阴阳交织和互相影响着，只要你悉心地体验，就能感觉到。因为人体也是自然界阴阳之气变化的产物，也就必然会有阴阳的属性及其相互间的作用。人体的阴阳决定着一个人的健康和生老病死。正是在这样认识的基础上，中医学在治疗疾病的根本问题上提出了“治病必求于本”。

    那么，人体的“本”是什么呢？

    《黄帝内经》中提出：“生之本，本于阴阳。”其明白无误地告诉我们，生命的根本必须建立在自然阴阳变化的基础上。以我们人体来划分阴阳，即人的体表属阳、体内属阴。腹部经常屈曲，因此属阴；背部经常伸展，因此属阳。人体的上部属阳，下部属阴等。人身体里的内脏，根据其不同的生理特点也有其阴与阳的属性。心、肝、脾、肺、肾等脏器，由于它们的功能主要是储存精气，属于一种静态 ......