找对五行瘦对身
与时下流行的利用机器减肥相比，传统中医的五行瘦身更个性化，也更符合中国人养生保健的心理，八月，不妨尝试一下五行减肥吧!
五行瘦身原理
五行学说是中医学的重要理论。五行对应人体的五大脏器，分别是金→肺，木→肝，水→肾，火→心，土→脾；同时，五行还可以与颜色逐一对应：金→白，木→青，水→黑，火→红，土→黄。
五行瘦身 重在饮食 五行不仅代表人体五脏，还能引申出五种颜色，白、青、黑、红、黄。五行之人还有各自的情绪饮食特点，这也是不同五行归属者肥胖的原因，而不同的归属则有不同的肥胖症状，并通过不同的皮肤色以及情绪来反映。
1 金行人
对应脏器：肺部
对应颜色：白
肥胖症状：少吃多餐、脸色发白、情绪易悲
金行人性格清高、孤僻、自恋，情绪变化上以悲偏多，且在情绪变化中喜欢将美食作为对自己的一种犒劳，每次摄入的食物并不多，但喜欢少吃多餐，因为进食总量并不少，容易造成脂肪堆积。
瘦身方法：每次进食前，仔细了解食品中所含的成分，尽可能地选择低脂、低能量食品，或者可以多吃白色(对应金)食物如豆腐、香蕉、白萝卜、淮山、杏仁、茯苓等；
同时，金对应的脏腑为肺部，而与肺部相表里的经络是大肠经(上肢外侧，与小肠经相邻)，金行之人可通过按摩大肠经来帮助强肺、舒肺，从而达到按摩经络减肥的效果。而慢跑、散步等运动量不大的运动项目比较适合此行肥胖者。
2 木行人
对应脏器：肝脏
对应颜色：青
肥胖症状：暴饮暴食、脸色泛青、多怒
木行人在动怒时常常通过饮食来排解情绪或压力，从而导致食物摄入量急剧增加，而动怒时，气不通，脾胃消化功能不佳，无法正常转化摄入的过量食物，因而导致疏泄不畅，产生肥胖。此类肥胖者以脸色泛青居多。
瘦身方法：专家认为，木行人应主动积极调节好情绪，控制进食的频率和数量；同时多吃青色(对应木)食物如芹菜、韭菜、荠菜、菠菜、青豆、青瓜、青苹果、猕猴桃等，利于心脏血液补充，加强能量循环达到瘦身效果。
在推拿经络方面，肝脏相表里的经络为胆经，此类肥胖者可以通过按摩胆经(腿部外侧)，来辅助肝脏气血畅通，加强身体气血水的运行，使多余的脂肪和能量转化并代谢，能很好地控制体重。
3 水行人
对应脏器：肾
对应颜色：黑
肥胖症状：多恐慌、喜静厌动、脸色偏黑、浮肿
一般情况下，水行肥胖者容易出现脸上没有精神，且多为浮肿型，脸色多偏黑或是黄中带黑；水行之人性格虽然沉稳，但胆小，容易受到惊吓，且喜静厌动。
瘦身方法：水行人适合进食一些加强新陈代谢和血液循环的温性食物，如胡椒、陈皮、玫瑰花等。同时多吃黑色(对应水)食物，如，黑或紫葡萄、黑豆、黑枣、海带、发菜、木耳、冬菇、紫菜、芝麻、黑荞麦、香菇、杜仲等。
与肾相表里的经络是膀胱经(腿部内侧)，可以按摩此经络或是在此经络上选取穴位进行针灸，同时辅助以玫瑰精油，可以帮助藏精，提升人体的精气神，带动气血循环，加强机体新陈代谢，帮助消耗多余的脂肪。跑步、打球等运动适合水行肥胖者。
4 火行人
对应脏器：心
对应颜色：红
肥胖症状：脸色发红、多喜爱笑
火行人进食的速度也较一般人快很多，由于吃得太快，肠胃蠕动加快，消化液大量分泌，导致消化功能超常，常常会感觉到饿，因而总是多吃，导致发胖。
瘦身方法：尽量将进食的速度放慢，避免刺激消化液大量分泌导致饥饿感增加，进而控制进食量。同时根据水火相克的原理，火行人可以适当吃一些凉性的食物，如绿茶等。颜色上，火对应的是红色，因此可以多吃红色食物,如胡萝卜、番茄、西瓜、红豆、红枣、红米等。
小肠经与心相表里，故而可按摩小肠经(上肢外侧)来帮助减轻心火的滋生蔓延，起到清心降火，进而达到瘦身效果。运动方面，只要适量，各种运动均可。
5 土行人
对应脏器：脾
对应颜色：黄
肥胖症状：脸色偏黄、多思虑
此类肥胖者多为腰部、腹部肥胖，且土行人是五行之中最容易肥胖的类型，由于消化不好，脸色多偏黄。
瘦身方法：少吃含有淀粉多的食物，远离甘甜食物，最好以清淡、少量、纤维素为主，尽量多吃五谷杂粮帮助消化。由于土对应黄色，不妨多吃黄色食物，如粟米、菠萝、木瓜、南瓜等。 覃凤春