悠着过夏末 别让肝着急
越到夏末，人会更加烦燥不安，疲乏无力。随之而来的是很多“季节”病。记者在多家医院调查发现，最近就多了不少前来就诊的肝病病人，他们或是刚患上了肝病，或是肝病加重。
湿热天气是肝病多发季节
杭州同济医院肝病科副主任医师潘桂衡介绍说，入伏后，天气湿热夹杂，会导致很多肝病复发。“湿气一重，困扰着人们的身体，整个人就会呈倦怠状态。”夏天湿热高温，蚊蝇活动较频繁，病毒细菌也容易伴随不洁食物进入人体，引致肝病复发。此外，天气炎热让人喜食冷饮及生冷辛辣食物，加之情绪不稳定、睡眠不足等，都有可能导致肝功能异常或患上肝病，肝病患者有可能出现病情加重或反复发作的情况。
“出现尿黄、眼黄、肤黄就要引起注意了。如果还有四肢无力，没有胃口，出现便溏、恶心、呕吐、关节酸痛、舌苔黄厚等症状的，要及时到医院检查肝功能。”潘主任提醒大家，不管是否有肝病史，都应该慎重对待，及时检查。
夏末护肝记住三点
首先，没有肝病史的人要做到饮食清淡，少吃热性水果，如桂圆等。多吃凉性水果，如西瓜、苹果、梨等这个季节的水果。少吃动物脂肪，不要吃肥肉，多吃瘦肉。腌制过的食物也是一大禁忌。另外，烟酒也最好不沾，尤其是白酒，要坚决杜绝。
患有肝病的人就更应该注意了，饮食上要更加严格要求自己。不要求有特别营养，新鲜的水果、蔬菜、鱼(青占鱼除外)、蛋、肉、牛奶都可以吃，但吃得要适量，不要暴食暴饮。因为有肝病，肠胃消化力减弱，一次性吃了大量营养物质，不仅消化吸收不了，而且会加重肝脏的负担，有的甚至引起脂肪肝、糖尿病、冠心病等。同时，当舌苔厚腻、腹胀、体重增加，或肝功能明显异常时，应饮食清淡，以蔬菜为主。
肝病患者夏天不要剧烈运动，但适量的运动还是不可少的。同时，要记得多补充水分、盐分，这样才能及时地排除体内的湿热及毒素，防止肝病的复发。
本报记者 杜燕整理