夏季养出好嗓子
少喝冰水 避开辛辣 感冒忌补
声音沙哑或发不出声音，常让人困扰。很多感冒患者或需要长时间说话的人都会因过度使用声带，导致声音沙哑。
感冒引起的声音沙哑，中医认为属风热之邪伤肺，引起咽喉声带充血发炎而导致。体质较好的人通常能自愈，但较虚弱的人，气管自愈功能偏弱，常常迁延数周，甚至超过一个月都没好。这时用养阴清肺润肺药，如沙参麦冬汤和百合固金汤等方剂，通常可解。
感冒治疗失当也容易引发声音沙哑，当感冒并有严重的咽喉声带充血时，一味使用辛热散表药物，声音更容易沙哑。感冒时，食用太过燥热食物，也常造成声音沙哑，所以感冒时最好不要进补。
职业性声音沙哑，如老师、播音员，是由于长时间使用声带造成的组织充血。此时，保养声带、咽喉非常重要，饮食习惯也要注意，懂得发声技巧，也可减少声音沙哑。长期使用声带和咽喉造成的声音沙哑，要注意是否声带组织已产生肥厚和结节了。中医治疗此病症分为急性期和慢性期。急性期，可适时使用清热方药，此时治疗得当，病情很快可缓解。若病程拖延日久，成为慢性声音沙哑，则应考虑使用散肿化瘀消结或凉血药物，如用养阴清肺药配合夏枯草、牡丹皮等。也可搭配局部喷敷药物，如青黛散、冰硼散。
夏天易上火，时常滋润咽喉声带很必要，如多喝温水，不喝冰水，以避免自愈功能降低；避免辛辣油炸食物，高热量食物也应少吃，热性水果如龙眼、荔枝等，暂时避免接触。 中药胖大海、罗汉果可以常泡茶喝，可保护声带咽喉；菊花、蜂蜜泡茶，有润燥利喉开音效果；冰糖白木耳，也可滋阴润肺利喉。 ▲
(摘自“雅虎网”), http://www.100md.com
声音沙哑或发不出声音，常让人困扰。很多感冒患者或需要长时间说话的人都会因过度使用声带，导致声音沙哑。
感冒引起的声音沙哑，中医认为属风热之邪伤肺，引起咽喉声带充血发炎而导致。体质较好的人通常能自愈，但较虚弱的人，气管自愈功能偏弱，常常迁延数周，甚至超过一个月都没好。这时用养阴清肺润肺药，如沙参麦冬汤和百合固金汤等方剂，通常可解。
感冒治疗失当也容易引发声音沙哑，当感冒并有严重的咽喉声带充血时，一味使用辛热散表药物，声音更容易沙哑。感冒时，食用太过燥热食物，也常造成声音沙哑，所以感冒时最好不要进补。
职业性声音沙哑，如老师、播音员，是由于长时间使用声带造成的组织充血。此时，保养声带、咽喉非常重要，饮食习惯也要注意，懂得发声技巧，也可减少声音沙哑。长期使用声带和咽喉造成的声音沙哑，要注意是否声带组织已产生肥厚和结节了。中医治疗此病症分为急性期和慢性期。急性期，可适时使用清热方药，此时治疗得当，病情很快可缓解。若病程拖延日久，成为慢性声音沙哑，则应考虑使用散肿化瘀消结或凉血药物，如用养阴清肺药配合夏枯草、牡丹皮等。也可搭配局部喷敷药物，如青黛散、冰硼散。
夏天易上火，时常滋润咽喉声带很必要，如多喝温水，不喝冰水，以避免自愈功能降低；避免辛辣油炸食物，高热量食物也应少吃，热性水果如龙眼、荔枝等，暂时避免接触。 中药胖大海、罗汉果可以常泡茶喝，可保护声带咽喉；菊花、蜂蜜泡茶，有润燥利喉开音效果；冰糖白木耳，也可滋阴润肺利喉。 ▲
(摘自“雅虎网”), http://www.100md.com