教你健康用电脑
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教你健康用电脑
显示屏要每天擦 隔3小时洗次脸
无论你从事哪一项工作，哪怕是全职太太，每天的生活也离不开电脑。如何避免电脑用多了导致的各种健康问题呢？让我们听听健康专家的建议。
1.用笔记本电脑代替台式机。研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。不过，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源。
2.每天清洁电脑屏幕。每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘，因为这些微尘会加大辐射量。
3.随时活动手腕。用电脑的间隙，随时抽空活动手腕。将双掌相互摩擦到发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展食指、中指、无名指、小指，这样反复做10次，就能有效预防“鼠标手”。
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4.每隔3小时洗脸一次。细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以，用电脑时，建议你每隔3小时就去洗一次脸。
5.脚底踩两个高尔夫球。坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，在地面上小范围滚动。这样不仅能防止翘二郎腿等不良坐姿，还能随时活动双腿，防止下肢水肿。▲
(摘自《悦己》)
小测试让屏幕不刺眼
对着电脑，双眼红肿、疼痛、干涩，有时还会有灼热感、视力模糊、重影等。有调查显示，64%—90%的上班族患这种“电脑眼”，其中一部分原因是因为屏幕刺眼或周围照明不足。近日，美国《时代》杂志刊文，教你自测用眼环境光线是否合适。
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首先，保证电脑屏幕至少距离你一臂远，显示屏放在低于视平线4—8英寸(约10—20厘米)处。
然后，双手指间相对，做成“帽檐”形状，平放遮在眼睛上。如果你的眼睛立刻感到更加舒适、周围光线柔和，那么就需要重新调整电脑位置，使其不正对着阳光、不反光，或调整电脑屏幕对比度和亮度，减少强光和反射。
此外，灰尘会降低屏幕的清晰度，定期清洁显示屏也会让眼睛更轻松。▲
(李方路)
绿色屏幕护眼睛(编辑提示)
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电脑中应用软件的背景、网页的底色通常被设定为刺眼的白色，看得久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。绿色和蓝色对眼睛最好，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，可在一定程度上缓解眼睛疲劳。
具体步骤如下：1.在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。2.在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。3.打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项，在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。再点击“确定”退出设置。4.打开IE浏览器，选择“工具”栏中的“Internet选项”，点击“辅助功能”按钮，在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。这样网页、文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿色。其中，色调、饱和度和亮度的参数值，还可以根据个人的喜好稍作修改，让电脑用得更加舒服。▲
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