人体的气与血 (一)
人体的气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。气为血之帅，血为气之母；气推动血液循环人体，血生气维持人体生命活力。
气有三气：元气(原阴、原阳)，也称先天之气；宗气，维持气血交换、气血循环的气；卫气，营卫之气，有脾气、肺气、肝气、心气、肾气(肾气分肾元气、肾阴阳之气；肾元气是生产精、血之气，有原阴、原阳而生产的先天之气；肾阴阳之气，膀胱经护送肾阳气上升走督脉之气，经任脉下沉之丹田的气为阴气，所谓的阴阳平衡就是肾阴阳之气循环畅通，也为周天运行通畅)。
人体气血亏损是身体不断透支、消耗到一定程度表现出来的一系列问题。是生病的最早状态，比如累得腰痛腿疼，吃不下饭，或干脆大病一场，但是人体有很强的代偿能力，可以在身体亏耗较多的情况下继续工作，一般人丝毫不知身体内部潜在的变化，而一旦突破了临界点，就会来个“病来如山倒”。一个人从身体开始亏耗一直到得病(即急病、重病)，这个时期身体的状态称为“空壳子”，这个阶段身体遗留了很多隐患，而现在很多治疗措施反而是把你拉回“空壳子”临近病态的边缘。所以，有病的人需要“三分治，七分养”，以恢复身体气血，把这个“空壳子”填实，才能更耐得住“风吹雨打”。人体经过一段时间静养之后，人体体能开始增加了，也就是人体的气血不断增加(以退休人员为例，在工作岗位上时，长期劳累，得不到适当休息，积累了大量的健康隐患，身体一直在走下坡路；退休以后有了足够的时间进行休养，气血开始上升，便开始去修复那些隐患，隐患就变成显患，所以许多人都说怎么退休了反而各种病都来了；其实这不是病，而是身体的智慧，是人体自我修复所表现出来的症状，一但我们把症状当病去治，当敌人去消灭之，就会给人体埋下更大的隐患，这就是老祖宗为什么要告诫我们对待疾病要三分治七分养的道理，而很多医生是根本不懂七分养的，所以，很多病人一但进了医院，就陷入沼泽不能自拔)。其实人体是非常聪明的，它会根据自己气血增加的多少，视原来身体状况而进行量力修整。又由于人体是一个整体，人体的五脏六腑是一个相对平衡体，所以决定了人体的自行治疗修复过程是呈一种螺旋式的上升态势。例如在肝脏为主要问题时，人体首先对肝脏进行修复治疗，在肝脏修复到一定程度后，人体会自动停止修复，而去修复那些比改善后的脏腑更需要修复的脏器。比如这时肾脏的问题比改善后的肝脏严重，人体就会启动对肾脏的修复治疗，而这时的肝脏问题并没完全解决，只是作为次要问题被临时搁置起来；当其他脏器气血改善提升之后，被搁置的肝脏又作为整体改善提升后的主要问题，再一次被人体进行修复治疗，这时的肝脏状态已经不是开始修复时的状态，而是优于那种状态。
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气血，一般人都觉得是很玄的东西。一个人健康的标准就是气血充足，人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
当体内的各种脏器每天都能吃上满满一大碗干饭时，干劲就十足，工作就干得好。而当人体的总血量不够，也就是给脏器减了饭量，虽然它们都还在运转，但因为没吃饱，就容易疲劳、无力、抵抗力下降，就出现了人们常说的“亚健康”状态。时间一长，各脏器由于供血不足，各种疾病都会惹上身来。
当心脏没吃饱即〈供皿不足〉就会心慌、气短、胸闷，这时，特别想休息，就出现了间歇，心跳的次数就会越来越慢，心就开始痛。这是在提醒你，它饿了、累了，你没管它，或者只是给它吃了一些扩血管的药物，可根本原因并没有改善。当缺血症状进一步加重，血管不能充盈，就会造成闭塞、心梗，最后危及生命；
当大脑没吃饱，轻者头晕、记忆力下降，重者因远端末梢的血管得不到充足的血液而干瘪、闭塞，继而出现脑缺血、脑梗塞，时间一长，脑子开始变“瘦”，脑萎缩、老年痴呆症也开始发生；
, 百拇医药
当肝脏吃不饱，这个“人体化工厂”的工作量就开始萎缩，以前吃一斤肉，它都能转化成人体所需要的能量，而这时没劲干了，一斤的肉，它只能转化7两，余下3两只好以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝；或者堆积在血管里形成高血脂；
当肾脏没吃饱，它担负的排毒工作就不能保质保量地完成，如此，身体内的各种毒素肯定就不能及时排到体外，就容易引起尿酸、尿素过高；
当脾脏没有吃饱，胰腺就不能奉献给人体充足的胰岛素，没吃饱时，糖不能被正常代谢，多余的糖就存留在血管里，血糖自然增高了。
所以，血的重要性是健康饮食核心内容，只要饮食天然、灵性、活性、原生态、均衡、搭配合理就能保证人体内血的品质和浓度；保证了胃肠的消化吸收能力就能让人血量充足。要记住，健康饮食的重要性是贯穿人一生的，也是要落实在每天的每一餐上面的。
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血为气之母，气为血之帅，这是用来形容气血关系。气是由先天之精华、水谷之精气和吸入的自然界的清气所组成。气具有很强的活力，不停地运动着。
气的主要功能是：推动、温煦、防御、固摄和气化，即具有推动血液、津液的生成与运行，推动脏腑组织的各种生理活动的作用。人体的气，是先天之精华所化生，并受后天水谷精华所补充，是人体生命活动的原动力。宗气以自然界吸入的清气和水谷精气结合而成，贯注于心肺之脉，与呼吸及循环密切相关。卫气，有保卫的意思，由水谷精气所化生，活力特别强，流动迅速，运行于皮肤、肌肉、全身内外上下，能护卫肌表，温养脏腑，并调节汗孔开合和汗液的排泄，维持体温恒定。
地球上的气温是万物生长的必需条件。温度使地球上的冰块营化成充满活力、滋养着万物的水；又使水变成了蒸气，使空气更加清新、滋润，孕育着生命。水在我们人体的表现形式就是血液，它滋养着我们全身，当温度降低时，血液流速减慢，就出现滞沚、瘀堵，当温度进一步降低，血液就会凝固，人就面临死亡。使血液能流动起来的动力是温度，它使血液在我们全身循环不息，维持着各脏器的生理活动，让生命获得保障。当想明白了温度的重要性，当悟出了温度可以决定人的气血盛衰的时候，我们对生命就有了更全面的认识。而这时再去看中医对气的解释，就发现温度的作用与中医所说的“气”非常相似，气是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气所组成，而其中的先天之精气、水谷之精气都能用温度轻易地解释。先天之精气其实代表的是先天之本的“肾”。肾为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦、照耀着全身。孩子之所以被称做“纯阳之体”，就是因为肾气足，肾气足就说明火力旺，代谢旺盛，总是处于生长、发育的状态，而老人肾气衰了，体温就偏低，火力不足，循环代谢也就减慢了，身体逐渐衰弱。正如《黄帝内经》所说，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，意思是说：“阳气就好像天上的太阳一样，给大自然以光明和温暖，如果失去了它，万物便不得生存。人体若没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，一片黑暗，这样，生命就要停止”。
, 百拇医药
对于肾脏，中医里永远只存在着补，从没有泻的说法。不能给肾脏撤火，更不能灭火，只有通过不断地、适度地添加燃料，才能让肾火烧得长久而旺盛。
肾就是人的根，就如大树的树根一样，只有从根上施肥、松土才能生长旺盛，只要树根能不断吸收营养，才能牢牢地扎在大地更深、更远。就是大树给吹断了，只要有根在，还会发新枝、长新叶。人也是一样，只要保住肾，也就是保住人的根，人就永远健康，永远充满活力。而给人的根不断补充营养的、添加燃料的，让肾火不灭的就是被称为“后天之本”的脾胃，是脾胃把食物化成了充足的血液，这就理解的“血为气之母，气为血之帅”。
补气就是补肾、暖肾、保暖、去寒，气血充足就是身体内血液的量足、质优、肾气足、基础体温偏高、各脏器功能正常、代谢旺盛、血脉畅通；气血两亏就是身体内血液的量少、质劣、肾气虚、基础体温低、各脏器功能低下、代谢缓慢、血脉运行不畅。所以，补气的目的就是让身体保持适宜的温度，再加上宗气，也就是人在大自然中吸入的新鲜空气。这样人才能鲜活地立于天地之间。, 百拇医药
气有三气：元气(原阴、原阳)，也称先天之气；宗气，维持气血交换、气血循环的气；卫气，营卫之气，有脾气、肺气、肝气、心气、肾气(肾气分肾元气、肾阴阳之气；肾元气是生产精、血之气，有原阴、原阳而生产的先天之气；肾阴阳之气，膀胱经护送肾阳气上升走督脉之气，经任脉下沉之丹田的气为阴气，所谓的阴阳平衡就是肾阴阳之气循环畅通，也为周天运行通畅)。
人体气血亏损是身体不断透支、消耗到一定程度表现出来的一系列问题。是生病的最早状态，比如累得腰痛腿疼，吃不下饭，或干脆大病一场，但是人体有很强的代偿能力，可以在身体亏耗较多的情况下继续工作，一般人丝毫不知身体内部潜在的变化，而一旦突破了临界点，就会来个“病来如山倒”。一个人从身体开始亏耗一直到得病(即急病、重病)，这个时期身体的状态称为“空壳子”，这个阶段身体遗留了很多隐患，而现在很多治疗措施反而是把你拉回“空壳子”临近病态的边缘。所以，有病的人需要“三分治，七分养”，以恢复身体气血，把这个“空壳子”填实，才能更耐得住“风吹雨打”。人体经过一段时间静养之后，人体体能开始增加了，也就是人体的气血不断增加(以退休人员为例，在工作岗位上时，长期劳累，得不到适当休息，积累了大量的健康隐患，身体一直在走下坡路；退休以后有了足够的时间进行休养，气血开始上升，便开始去修复那些隐患，隐患就变成显患，所以许多人都说怎么退休了反而各种病都来了；其实这不是病，而是身体的智慧，是人体自我修复所表现出来的症状，一但我们把症状当病去治，当敌人去消灭之，就会给人体埋下更大的隐患，这就是老祖宗为什么要告诫我们对待疾病要三分治七分养的道理，而很多医生是根本不懂七分养的，所以，很多病人一但进了医院，就陷入沼泽不能自拔)。其实人体是非常聪明的，它会根据自己气血增加的多少，视原来身体状况而进行量力修整。又由于人体是一个整体，人体的五脏六腑是一个相对平衡体，所以决定了人体的自行治疗修复过程是呈一种螺旋式的上升态势。例如在肝脏为主要问题时，人体首先对肝脏进行修复治疗，在肝脏修复到一定程度后，人体会自动停止修复，而去修复那些比改善后的脏腑更需要修复的脏器。比如这时肾脏的问题比改善后的肝脏严重，人体就会启动对肾脏的修复治疗，而这时的肝脏问题并没完全解决，只是作为次要问题被临时搁置起来；当其他脏器气血改善提升之后，被搁置的肝脏又作为整体改善提升后的主要问题，再一次被人体进行修复治疗，这时的肝脏状态已经不是开始修复时的状态，而是优于那种状态。
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气血，一般人都觉得是很玄的东西。一个人健康的标准就是气血充足，人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
当体内的各种脏器每天都能吃上满满一大碗干饭时，干劲就十足，工作就干得好。而当人体的总血量不够，也就是给脏器减了饭量，虽然它们都还在运转，但因为没吃饱，就容易疲劳、无力、抵抗力下降，就出现了人们常说的“亚健康”状态。时间一长，各脏器由于供血不足，各种疾病都会惹上身来。
当心脏没吃饱即〈供皿不足〉就会心慌、气短、胸闷，这时，特别想休息，就出现了间歇，心跳的次数就会越来越慢，心就开始痛。这是在提醒你，它饿了、累了，你没管它，或者只是给它吃了一些扩血管的药物，可根本原因并没有改善。当缺血症状进一步加重，血管不能充盈，就会造成闭塞、心梗，最后危及生命；
当大脑没吃饱，轻者头晕、记忆力下降，重者因远端末梢的血管得不到充足的血液而干瘪、闭塞，继而出现脑缺血、脑梗塞，时间一长，脑子开始变“瘦”，脑萎缩、老年痴呆症也开始发生；
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当肝脏吃不饱，这个“人体化工厂”的工作量就开始萎缩，以前吃一斤肉，它都能转化成人体所需要的能量，而这时没劲干了，一斤的肉，它只能转化7两，余下3两只好以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝；或者堆积在血管里形成高血脂；
当肾脏没吃饱，它担负的排毒工作就不能保质保量地完成，如此，身体内的各种毒素肯定就不能及时排到体外，就容易引起尿酸、尿素过高；
当脾脏没有吃饱，胰腺就不能奉献给人体充足的胰岛素，没吃饱时，糖不能被正常代谢，多余的糖就存留在血管里，血糖自然增高了。
所以，血的重要性是健康饮食核心内容，只要饮食天然、灵性、活性、原生态、均衡、搭配合理就能保证人体内血的品质和浓度；保证了胃肠的消化吸收能力就能让人血量充足。要记住，健康饮食的重要性是贯穿人一生的，也是要落实在每天的每一餐上面的。
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血为气之母，气为血之帅，这是用来形容气血关系。气是由先天之精华、水谷之精气和吸入的自然界的清气所组成。气具有很强的活力，不停地运动着。
气的主要功能是：推动、温煦、防御、固摄和气化，即具有推动血液、津液的生成与运行，推动脏腑组织的各种生理活动的作用。人体的气，是先天之精华所化生，并受后天水谷精华所补充，是人体生命活动的原动力。宗气以自然界吸入的清气和水谷精气结合而成，贯注于心肺之脉，与呼吸及循环密切相关。卫气，有保卫的意思，由水谷精气所化生，活力特别强，流动迅速，运行于皮肤、肌肉、全身内外上下，能护卫肌表，温养脏腑，并调节汗孔开合和汗液的排泄，维持体温恒定。
地球上的气温是万物生长的必需条件。温度使地球上的冰块营化成充满活力、滋养着万物的水；又使水变成了蒸气，使空气更加清新、滋润，孕育着生命。水在我们人体的表现形式就是血液，它滋养着我们全身，当温度降低时，血液流速减慢，就出现滞沚、瘀堵，当温度进一步降低，血液就会凝固，人就面临死亡。使血液能流动起来的动力是温度，它使血液在我们全身循环不息，维持着各脏器的生理活动，让生命获得保障。当想明白了温度的重要性，当悟出了温度可以决定人的气血盛衰的时候，我们对生命就有了更全面的认识。而这时再去看中医对气的解释，就发现温度的作用与中医所说的“气”非常相似，气是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气所组成，而其中的先天之精气、水谷之精气都能用温度轻易地解释。先天之精气其实代表的是先天之本的“肾”。肾为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦、照耀着全身。孩子之所以被称做“纯阳之体”，就是因为肾气足，肾气足就说明火力旺，代谢旺盛，总是处于生长、发育的状态，而老人肾气衰了，体温就偏低，火力不足，循环代谢也就减慢了，身体逐渐衰弱。正如《黄帝内经》所说，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，意思是说：“阳气就好像天上的太阳一样，给大自然以光明和温暖，如果失去了它，万物便不得生存。人体若没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，一片黑暗，这样，生命就要停止”。
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对于肾脏，中医里永远只存在着补，从没有泻的说法。不能给肾脏撤火，更不能灭火，只有通过不断地、适度地添加燃料，才能让肾火烧得长久而旺盛。
肾就是人的根，就如大树的树根一样，只有从根上施肥、松土才能生长旺盛，只要树根能不断吸收营养，才能牢牢地扎在大地更深、更远。就是大树给吹断了，只要有根在，还会发新枝、长新叶。人也是一样，只要保住肾，也就是保住人的根，人就永远健康，永远充满活力。而给人的根不断补充营养的、添加燃料的，让肾火不灭的就是被称为“后天之本”的脾胃，是脾胃把食物化成了充足的血液，这就理解的“血为气之母，气为血之帅”。
补气就是补肾、暖肾、保暖、去寒，气血充足就是身体内血液的量足、质优、肾气足、基础体温偏高、各脏器功能正常、代谢旺盛、血脉畅通；气血两亏就是身体内血液的量少、质劣、肾气虚、基础体温低、各脏器功能低下、代谢缓慢、血脉运行不畅。所以，补气的目的就是让身体保持适宜的温度，再加上宗气，也就是人在大自然中吸入的新鲜空气。这样人才能鲜活地立于天地之间。, 百拇医药