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入秋,滋阴养肺防秋燥
http://www.100md.com 2012年8月27日 医药经济报
    立秋过后,天气逐渐凉爽。中医认为,肺属金,与秋气相应,而燥是秋季的主气。初秋至中秋多为“温燥”,深秋多“凉燥”,皆易侵袭人体而伤肺,耗损津液,引发嘴唇干裂、鼻塞、流鼻血、咽喉干痒或疼痛、阵发性干咳,甚至咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。除了可以服用一些中成药如川贝雪梨糖浆外,进入秋天,注意滋阴养肺,也是有利于呼吸道健康的,助你安度“多事之秋”。

    1 益肺,做腹式呼吸

    坚持做腹式深呼吸,可使中下部的肺泡在气体交换中经受锻炼,改善肺部血液循环,延缓肺的老化,增强肺功能,加强肺部免疫细胞对尘埃和病菌的吞噬和清除能力 ......

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