枸杞与百步穿杨
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养由基是春秋战国时的楚国名将，成语“百步穿杨”一词就是因他而来的。那时，群雄逐鹿，战事频发，百姓生活在水深火热中，男儿个个抄刀练武。身体瘦弱的养由基自知体力敌不过别人，心想只有把敌人制伏在很远的地方，才能保全自己的性命。
听说深山有隐者，养由基便带上干粮，进山寻师。带去的干粮吃完了，他就喝溪涧的流水解渴，摘树上的果实裹腹。有一天，他在山中迷了路，只见周围有许多半人高的灌木，灌木上结有许多红红的小果子，饥肠辘辘、口干舌燥的养由基忍不住摘了来吃。那小果子甜甜的，养由基越吃越有劲，吃饱后，不觉呵欠连连，便在一块石板上酣睡起来。
待养由基醒来，发现自己躺在一张床上，他探窗往外看，只见一位鹤发童颜的老者正在屋外舞剑。养由基一阵狂喜，知道自己遇到了隐者，赶紧下床跪拜。养由基道明了来意，老者告诉他，他在山中跟踪了他很久，见他有诚意，心眼不坏，于是答应传授他武艺。
养由基一心想学射箭，隐者指着远处的柳树叶说：“你能看见那张叶子的脉络吗？”养由基摇摇头。于是，隐者给了他两个篮子，与他下山去，在山下采那些红红的果子，并说饿了就吃那些果子，摘满了，再提上山顶去晒。每次下山时，隐者都会问养由基，站在门前能否看见那柳叶上面的脉络。
每天就这样来回，几个月后的一天，隐者又问养由基是否看见柳树叶上的脉络，养由基不由大叫起来：“我看见那柳叶上的茎纹了。”隐者告诉他：“你射箭已经学会99步了，最后一步为师讲给你听。当初你刚来时，身体瘦弱，根本拉不开弓箭。你每天下山采摘的果子，叫枸杞果，能补肝肾，壮腰，让人浑身有力，还能明目，让人看见很远的东西。因此，让你每天下山摘果子也是给你练定力，让你眼不花，同时你每天吃了这枸杞果，体质增强，视力也好。”听完，养由基对这隐者千恩万谢。
养由基学好射箭，回到小镇，正巧碰到镇上一个叫潘虎的人在街上比试射箭。潘虎瞧不起养由基，养由基要求比试射百米外的杨柳叶，一射百发百中，这就是百步穿杨的来历。养由基的这百步穿杨，全归于他吃的那些枸杞，让其身体强壮，臂力、视力过人。后来养由基上战场，以百步穿杨的箭法立下赫赫战功。, 百拇医药(文 何迎春)