宝宝就该学会爬(育儿课堂) 等

http://www.100md.com 2012年8月28日 《生命时报》 2012.08.28

     宝宝就该学会爬(育儿课堂)

    手掌推着脚底走

    放个玩具吸引他

    “我家宝宝还没爬就会走了，多聪明啊!”经常有一些家长自豪地夸赞着宝宝的聪明。可这些家长并不知道，不会爬，对孩子来说并不是件好事。

    资深育儿专家、北京儿童医院儿童保健中心主任医师刘春阳表示，爬行是宝宝迈向独立活动的第一步。通过爬行，宝宝大肌肉的力量得到发展，身体的协调性和灵活性增加。多爬，还能促进神经系统的生长，增强宝宝的好奇心和探险精神。如果宝宝爬行太少，或没有经历爬行，可能使身体反射动作不成熟，甚至发生感觉统合失调。因此，家长们千万不要忽视爬行的作用，更不要因为怕宝宝四处乱爬有危险，限制他们的活动。

    通常5—6个月时，宝宝就开始为爬行做准备了，他会趴在床上，以腹部为中心，左右挪动身体打转转，四肢不规则地划动。到了7—8个月，就能慢慢用双手和双膝支撑身体离开床面了。此时，家长可以把两个手掌放在宝宝脚底，推动宝宝一只脚，当他往前爬一点时，再推动另一只脚，协助他学习爬行。

    当宝宝能独立往前进时，家长可以在他前面放一个喜欢的玩具，吸引其注意力，或者一边叫着他的名字一边往后退，促使宝宝往前爬行。也可以用地毯等物品卷成筒状，把宝宝放在圆筒的一端，家长则在另一端用玩具、歌声等鼓励、吸引孩子，让宝宝在游戏中爱上爬行。此外，对于一些胆小的孩子，家长还可以主动找一两个会爬的宝宝一起玩，孩子的模仿能力很强，看到别的小伙伴开心地爬，一般都能很快学会。▲

    (陈 芸)

    

    小斜坡上练走路(育儿课堂)

    克服踮脚尖 训练平衡性

    宝宝一旦能自己站稳，就迫不及待地想迈出第一步了。这关键的一步，牵动着每一位父母的心。该怎么引导宝宝学会稳稳当当走路呢？

    很多妈妈苦恼地发现，宝宝刚开始走路时，喜欢踮着脚尖走，反复提醒都不管用。这一方面可能是学步车的高度调整得不合适，使步行重心往前冲；另一方面，刚学走路的宝宝小腿肌肉容易紧张，身体协调度不够，加上对不同的地面还没适应，缺乏触地感，导致了不良步态。

    要想帮宝宝学会正确走姿，家长们不妨有意识地让孩子走走小斜坡。首先，可以让宝宝在木地板或柔软的地毯上打着赤脚行走，增加触地感和抓地感。接下来，用长木板搭一个平缓的小斜坡，鼓励宝宝或扶着他一步步走上去。在坡度的帮助下，宝宝能逐渐找到脚后跟着地的感觉，学会调整重心，小腿肌肉力量和身体平衡性也能得到锻炼。最后，帮助宝宝适应和牢记正确的步行轨迹：脚跟落地、脚掌着地、调整重心、往前迈步。

    需要提醒的是，多数宝宝10—11个月左右开始进入学步期，此时家长可以双手扶着他，反复练习“蹲下—站起”的动作，以增强腿部力量和协调性。此外，由于步态未稳，可为宝宝准备鞋身透气性强、鞋底柔软的学步鞋，这种鞋前掌容易弯曲，让宝宝容易起步。2岁以后宝宝逐渐达到“稳步期”，可以改穿鞋身较坚硬的幼儿稳步鞋，除了鞋底柔软，这种鞋有坚硬的后跟杯，有助于控制后足外翻，且能起到承托足弓的作用。▲ (哈尔滨医科大学附属第四医院儿科主任 刘丽晓教授)

    

    宝宝吃饭跟着年龄走

    1岁前按需喂 1岁后练咀嚼 学龄前多样化

    让孩子吃好饭，可以说是当好爸爸妈妈的第一课。可对于不少新手父母来说，这个看似简单的问题，却也有不少困惑和烦恼。

    重庆医学院附属儿童医院儿童保健科主任程茜教授表示，虽然很多家长每天绞尽脑汁、换着花样给孩子做吃的，可因为没有了解孩子不同生长发育阶段的消化功能特点，最后还是造成饮食不规律，甚至消化吸收紊乱，出现营养不良。重庆医学院附属儿童医院院长李廷玉教授推荐了一份“进食时间表”，建议家长根据孩子的年龄，选择合适的喂养方式。

    0到1岁阶段。此时孩子的胃容量小，不需要严格限制他们的进食量和进食间隔时间。如果孩子头转过来、使劲张口，则可能表示他饿了。正常足月儿可以参考下面的大致规律。

    0—3个月时，可以“按需喂养”，吃奶不需要严格定时，饿了就吃，但一餐尽量吃饱。

    4—6个月时，宝宝可以从一日8餐减为一日6餐。超过5个月大的宝宝，半夜睡觉时最好不要再喂奶，以便培养孩子良好的生活习惯；可以完全人乳或配方乳喂养，添加辅食量要少。

    7—10个月时，宝宝仍以每日6餐左右为宜，4—5餐吃奶，1—2餐吃饭。睡前吃奶后至早上睡醒之间，可以不再进食。

    10个月—1岁时，可以每日5餐，其中3餐奶、2餐饭，早餐包括奶、鸡蛋、面包或馒头，中午和晚上与家人正餐一起吃。

    1到3岁阶段。宝宝从1岁左右开始能咀嚼固体食物，到了3岁之前，一般乳牙全部出齐，咀嚼能力进一步增强。 因此，1岁以后，除每天吃液体的奶或母乳外，还要有意识地学习咀嚼固体食物。正餐最好以粮食类为主，奶类为辅食。

    此时，妈妈还要注意培养宝宝良好的饮食习惯，包括在固定的地方规律进餐，培养宝宝自己集中精力进食，进餐的时候不玩玩具、不看电视、不做游戏，家长不要强制追喂等。

    学龄前阶段。这个时期孩子的主动性和好奇心日益加强，对食物的选择有了一定自主性，而且模仿能力很强，是儿童良好饮食习惯形成的关键时期。

    家长应做到食物多样、谷类为主，配合适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，多吃新鲜蔬果，清淡少盐，每天喝奶，常吃豆制品。此外，除三餐外孩子每天需加1—2次点心，定时、定点、定量用餐。▲

    (刘寒雪萧)

    

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