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注意生活细节 防病需保护皮肤屏障
http://www.100md.com 2012年8月29日 北京晚报
注意生活细节 防病需保护皮肤屏障

     皮肤是人体最大的器官,直接与外界环境接触,也最容易受到“侵害”。小到青春痘,大到连片的湿疹,每个人都或多或少患过各种各样的皮肤问题。北京大学第三医院皮肤科副主任医师姜薇告诉记者,很多皮肤病的发生由不良生活方式导致,只有提高保护皮肤的意识,才能减少疾病对身体的伤害。

    湿疹患者 减少洗浴次数

    张先生今年35岁,在北京工作。每到冬天,他的小腿都会冒起湿疹,这个“规律”已经持续多年,他不明原因,为此非常苦恼,不得已来皮肤科就诊。

    姜薇仔细询问过他的生活习惯后,指出了问题所在即洗澡次数过多。原来张先生是南方人,自小养成了每天洗澡的习惯。北京夏天炎热,为了凉快他每天都要洗一次甚至多次。频繁洗浴对皮肤屏障有害无益,张先生这才恍然大悟,回家后慢慢改变频繁洗浴的习惯,每次浴后涂抹保湿护肤品,果然,往日顽固的湿疹没有再复发。

    姜薇告诉记者,很多皮炎湿疹患者病情的复发与生活习惯息息相关。像张先生这样由于洗浴次数过多导致复发的,临床上非常常见。频繁的洗浴对皮肤屏障是一种破坏,皮肤屏障一旦被破坏,便容易得湿疹。另外,不少上了年纪的女性洗澡时喜欢洗热水澡,将水温调得很高,生怕低水温对身体不好。姜薇指出,超过40度的水温对皮肤有损伤,尤其对老人和孩子影响很大。孩子皮脂腺没有完全发育好,缺少保护;老年人的皮脂腺开始萎缩,也很容易受环境影响。因此,老人和孩子减少洗澡次数的同时要控制好水温,40度以下为宜。
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    重视皮肤护理

    很多老人有用香皂、肥皂甚至硫磺皂清洁身体的习惯,就因为这些皂类“洗得干净”。殊不知,这些皂类“洗得干净”的原因是它们具有较强的碱性,而碱性越大,对皮肤的损伤越大。

    姜薇提醒,皮肤病患者沐浴最好用清水清洁,如非要使用清洁产品,要选中性或弱酸性的,并且浴后一定要涂抹保湿护肤产品。老年人可以涂抹凡士林,如果觉得过于油腻,很多医院都有自制的维E霜,保湿护肤效果很好,价格不足十元也很便宜。

    贴身衣物 以纯棉为好

    很多疾病症状与湿疹相似,接触性皮炎就是其一,在临床上十分常见。接触性皮炎是皮肤黏膜由于接触外界物质,如化纤衣着,化妆品、药物等等而发生的炎性反应。

    很多家长给小孩子选择内衣物时都有意识选择纯棉质地的,相反老年人的穿着就不那么在意。姜薇建议,贴身穿的衣物最好选择纯棉的,颜色以白色或肉色为好,有颜色的衣物经过染料上色,劣质的染料中化学成分很多,还可能添加甲醛。在夏季,身体毛孔张开,皮肤直接与劣质的衣物染料接触,受到的损害是很大的。另外,新买的内衣一定要多洗几次再穿。
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    【延伸阅读】

    激素止痒效果好 长期使用会有依赖吗?

    湿疹患者最大的痛苦是痒,为了止痒,很多患者用过激素类药物。作为皮肤疾病治疗的常见药,激素类药物止痒效果好,但也有患者担心长期使用是否会形成依赖呢?

    姜薇表示,在湿疹治疗过程中,有些情况下使用激素药物是必不可少的,比如在病情的急性期。目前激素类药物选择余地很多,患者在药店也能买到,但也要根据患者发病的不同部位、不同情况选择激素。

    对于特别严重的湿疹,早期可以外用涂抹一些激素,等到病情被控制进入维持阶段后,医生会改用非激素药物维持。如果患者对激素特别有顾虑,也可使用外用的非激素药物控制病情,效果也是不错的,但价格会相对昂贵。

    目前在北京的各大医院皮肤科医生都明白,湿疹的治疗需要保湿剂和激素类药物联合应用。也就是说,保湿剂和外用激素联合才是湿疹治疗的一线用药,患者病情在一两周控制稳定后,患者需长期使用保湿剂维持疗效,这才是控制复发的根本。像凡士林就属于保湿剂,目的是保护皮肤屏障,减少疾病的发生。

    医生们一直在呼吁大家要注意对皮肤屏障的保护。“与其得了湿疹来医院看病,不如扩大宣传防患于未然。”皮肤病并非都是“顽症”,只要改变生活方式,减少发病的机会,很多患者的病情都有改观。很多家庭主妇常年累月做家务,手会变粗糙,到秋冬季节就发生皴裂,这种现象叫做手湿疹也叫家庭主妇皮炎,是长期接触洗衣粉、洗涤剂等刺激造成的。医生会经常叮嘱,每次洗手后都要用护手霜,但很多人很难养成习惯。对于皮肤的护理,年轻人相对做的好些,只有提高对皮肤的保护意识,才能减少疾病的发生。 本报记者 田叶, http://www.100md.com