每天写个“喝水日记”
每天喝足量的水不仅能让身体各项功能正常运行,还能起到清洁皮肤和减轻体重等效果。虽说这是人人都知道的道理,可很少有人能坚持每天都喝足量的水。近日,美国《赫芬顿邮报》总结了一些日常生活中简便易行的妙招,帮你在无形中形成多喝水的好习惯。1.起床之后就喝水。把一杯水放在床头,早上醒来之后就喝光,而不是去喝咖啡或茶水。
2.办公桌贴标签提醒喝水。办公桌上放一个可重复使用的水杯,喝光之后马上装满。另外,用个小杯子能让你站起来接水的次数增多 ......
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