经穴按摩法能抗衰老
 |
肩井
经穴，归属于十二经脉及奇经中任脉和督脉的腧穴。中医养生理论认为，通过按摩人体有关经络穴位，具有舒经活血、理气通神、抗衰老、延年益寿等保
头部按摩
十指梳头 头为“诸阳之会”，每天早晚用十指梳头，可促进血液循环、醒脑提神、防治脑血管病变等。
搓脸 每天早晚双手搓掌至发热，然后再搓揉面部各60次，可使面色红润，皮肤有弹性、祛皱。
揉耳 中医认为，耳为肾之窍，肾开窍于耳，耳为六条阳经经脉所聚地。每天早晚揉搓耳廓各60次，以耳部发热有烧灼感为宜。具有防治耳聋、耳鸣及耳源性疾病等功效。
弹舌扣齿 心开窍于舌，舌为心之苗。每日早晚弹舌各60次，有很好的健脑护脑功效。另外，除了常弹舌外，还要常叩齿，叩齿可健齿，防牙病及牙齿脱落。
肩颈部按摩
按摩肩胛部 中医认为，肩胛部是手足之三阳经脉交会处，每天早晚各按摩60次，可有效防治肩周炎、颈椎病等肩颈疾病。
按摩颈项部 颈项部，是人体经脉通往头部、肢体的重要通道。每天早晚各按摩60次，可防治颈椎病、血管性头痛、脑血管病等。
上肢按摩
上肢部为“手三阴手三阳之脉”要道，是内连脏腑、外络肢节的重要部位。每日早晚各按揉60次，即从上内侧腋下(极泉穴)到腕部内侧(内关穴)，从外侧腕部(外关穴)到肩部(肩井穴)。常按摩上肢部，可疏通上肢经脉、调和气血，对心血管系统、呼吸系统疾病、上肢病痛有良好的防治效果。
腰腹部按摩
按摩腹部 腹为任脉经过之处，每日早晚双手叠放在脐部(神厥穴)，上下左右顺时针方向按揉60次，然后以同样手法逆时针方向按揉60次，可改善消化系统、生殖泌尿系统功能。
按摩腰部 腰者肾之府，每日早晚按摩腰部，能强肾壮腰，对治疗肾虚腰痛、风湿腰痛、腰椎间盘突出症等腰部疾病有很好疗效。
陈佳, http://www.100md.com