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偏方验方多则
http://www.100md.com 2012年12月27日 当代健康报
    菠菜根配生姜可预防糖尿病

    菠菜性甘凉,有养血、止血、敛阴、润燥之功效。研究表明,菠菜是蛋白质含量较高的一类蔬菜,它除了含有大量的胡萝卜素和铁质外,也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。

    人们在择菠菜时,习惯将菠菜根丢掉。其实,菠菜根营养丰富,含有纤维素、维生素和矿物质,如果扔掉实在可惜。将菠菜根配以生姜食用,可有效预防糖尿病。 (徐明)

    醋泡西红柿可防动脉硬化

    西红柿的红色源于番茄红素,这种重要的物质不但能够去除自由基、预防癌症,还有抑制坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的作用,可有效防止动脉硬化。小西红柿中番茄红素的含量是普通西红柿的2倍。如果将陈醋与小西红柿一起搭配食用,能进一步提高人体对小西红柿营养成分的吸收。
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    具体方法是:小西红柿20个,陈醋200毫升,白糖1匙,盐1/3小匙。将小西红柿洗净、去蒂,用牙签在上面均匀地扎孔;其余原料放入锅中,边加热边搅拌,直到糖和盐溶化;把小西红柿放入瓶中,再倒入完全冷却的糖醋混合液体,5~6小时后即可食用,每天吃6个左右。醋泡西红柿可放在冰箱冷藏室里保存1周左右。需要注意的是,对醋过敏、胃溃疡和胃酸过多者禁食。 (周静)

    女贞子治心律不齐验方

    女贞子为木樨科常绿乔木植物女贞的成熟果实,又名白蜡树子、冬青子。其味甘、苦,性凉,具有滋补肝肾、明目之功效,用以治疗多种心律不齐,效果良好。

    取女贞子15克,水煎服,每日一剂,4周为一疗程,服一个疗程无效者更方。值得注意的是,此方对缓慢性心律失常、传导阻滞、虚寒型案例无明显治疗作用;脾胃虚寒、大便溏泻者禁用。

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    招招实用

    热敷疗法治便秘

    连须葱头5个,生姜1块,食盐9克,豆豉10粒。上药共捣成饼状,烘热后贴脐上,用胶布固定,良久大便可通,如不通,可再敷。(赵鑫)

    花椒茴香治腰酸腿软

    取红花椒50粒,小茴香30克,煨熟后研细末,炼蜜为丸,每次服3~6克,1日2次,连服3日。(张永福)

    预防中风复发小验方
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    将田七、红参(偏热者西洋参和红参各半)、丹参按1:1:2的比例,研成细末后混合服用,每次3克,每日两次。此方可长期服用,对预防复发有一定效果。 (黄燕)

    毛细血管保健操

    头枕在较硬的枕头上,身体仰卧于硬床上,两手和双腿尽量垂直向上举起。手指伸直,掌心相对,双脚并拢,脚心向上。保持这个姿势,双手与双腿同时做轻微的抖动,每次练习1~2分钟,每天早晚各1次。此操对脉管炎、静脉曲张及手足发凉、麻木、皲裂等都有一定的疗效。 (何汝安)

    

    招招实用
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    冷冻的姜汤可止吐

    先用热水冲泡生姜片,过滤后把姜汤倒在小方盒里冷冻,最后把冻好的冰块碾碎,随时含服。

    吞食白糖治打嗝

    打嗝多由膈肌痉挛引起,一口吞下一两勺白糖,能使兴奋的神经平静下来。

    大蒜水缓解咽喉痛

    把六瓣蒜捣碎,放到一杯温水里搅匀。每天用它漱口两次,连续三天,可以缓解咽喉疼痛。

    芦荟汁治烧烫伤

    


, 百拇医药     如果不小心烫伤了自己,芦荟汁可以帮得上忙。其抗炎作用能在被烫伤的皮肤表面形成一层保护膜,缓解疼痛。

    冷热水交替放松脖颈

    淋浴时,先用热水冲脖颈20秒加速血流,再马上用冷水冲洗10秒,以收缩血管。重复三次,能有效改善颈部血液循环。

    冰茶包 除眼袋

    红茶中富含丹宁酸,它可以消除眼袋、紧致皮肤。将喝剩的茶袋放入冰箱冷却后,将凉凉的茶袋敷在眼皮上大约10分钟,就能有效消除眼袋。

    草莓汁消除牙斑

    草莓中的苹果酸是很好的收敛剂。将几个新鲜草莓搅碎,与少量苏打水充分混匀,然后用牙刷蘸取少许刷牙,可有效消除牙斑。 (李雪)
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    麻黄根炖羊肺治疗老慢支

    麻黄根50克,羊肺一个,葱、生姜、食盐、味精适量。将羊肺洗净,与麻黄根一起放入汤锅中,加葱、姜炖煮,待熟时加入食盐、味精,捞出羊肺,切片吃,每日3次,每次30克。

    川贝炖雪梨治疗顽固性咳嗽

    川贝粉10克,雪梨1个。削梨皮,挖去梨心,切片,加冰糖15克,与川贝粉一同放碗内,加适量水,文火炖1小时左右,分两次服,饮汤食梨。

    千追酒治疗风湿性关节炎
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    千年健25克,追地风25克,白酒500毫升。浸泡7天后即可饮用。每次50毫升,一日3次。共服4剂,即4瓶药酒。如果不能饮用白酒,可以改为黄酒,但黄酒的药力较弱。(张广有)

    

    土豆片贴敷治慢性咽炎

    土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经,有解毒消炎、活血消肿、益气强身之功效。局部贴敷能调理气血,增强咽部抵抗力,有效缓解咽部不适。

    可将土豆去皮,清洗后切成厚度约0.5厘米的薄片。躺下仰卧,将4~6片土豆片并排敷在颈部,约10分钟后更换一次即可,最后用清水洗净贴敷部位。注意宜选中等大小新鲜的土豆,不可用已发芽的土豆。 (刘云丽)
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    指压安眠穴缓解失眠

    用手指抚摸耳垂后面头颈处,能感觉到有一处像指尖大小的三角形的骨头,往下方凸出,称为乳样突起。从乳样突起的前端,紧贴耳根向斜上方移动指尖,能感到在耳根骨的部位有凹下的地方,这个地方就是新发现的“安眠穴”。失眠的人用食指、中指贴在穴位上,左右交替按压30~60次,意识便逐渐模糊起来,起到催眠作用。

    注意:安眠穴绝对不能左右同时压揉,要左右交替进行。 (常敏毅)

    

    花生粥延缓脑功能衰退

    取花生米45克,粳米60克,冰糖适量,同入砂锅内,加水煮至米烂汤稠为度,清晨空腹温热食之,能延缓脑功能衰退。
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    何首乌治贫血

    何首乌240克,放白米饭上蒸之,晒干后,捣为细末。每日早晨取鸡蛋一个,打破倒入碗内,加何首乌末15克,调匀,蒸食。

    洋葱治耳朵感染

    取一个新鲜的洋葱,剁碎。用一块纱布包起来,放在耳朵上,用热的湿毛巾覆盖30分钟,每天两次,直到炎症消失。

    扁平疣外洗方

    取70克木贼草,水煎外洗疣局部,日3次,每次不少于20~30分钟,擦洗到局部微红或微痛。每日一剂,7天左右扁平疣即可脱落。

    石灰麻油治疗轻度烫伤
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    将50克生石灰溶解于250毫升水中,搅拌,澄清;取澄清液100毫升,倒入60毫升麻油中,边倒边搅成糊状。用棉签蘸药油轻轻地涂敷于患处,每日2~3次。 (吕菲)

    虽说偏方能治大病,但盲目用偏方也可能“致”大病。偏方效用因人而异,本版方剂务必在专业医师指导下使用。

    

    大蒜白糖治急性肠炎

    大蒜瓣2~4个,加白糖适量,捣烂,用开水冲匀,一次服下,一日二次,一两天即愈。

    绿豆冬瓜籽治胆囊炎
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    冬瓜籽半两,绿豆半两,煎成一碗汤,一次服下,一日三次,连用10天。

    粗盐艾叶包外敷治坐骨神经痛

    食用粗盐1斤,炒热后加艾叶半两,用布包好敷患处至盐凉,一日一次,连用5~10天。盐可反复使用。

    羊骨酒外搽治颈椎痛

    羊骨头二两,砸碎,放锅内炒黄,浸白酒 1斤,三日后可用生姜蘸酒擦颈部,一日三次,一般不超过15天,即可见效。

    土豆消散打针结块

    将土豆切成半公分厚的薄片,敷在患处,再用热毛巾焐,一日两次,一次20分钟,1~2天肿块消散。
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    “双椒”治狐臭

    胡椒、花椒各50粒,磨成粉,加入冰片1钱,用医用酒精调匀,每天取一小团涂患处并用胶布贴好,一日换一次,连用半月可根除。 (胡安仁)

    

    花椒水改善打鼾

    花椒5~10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下,花椒不服,连服5天,可明显改善打鼾症状。

    南瓜粥治便秘

    用煮熟的南瓜一碗,加入猪油5钱和适量的盐吃下,一日一次,多用于大便燥结、排便困难。
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    生白萝卜汁缓解头痛

    生白萝卜汁,每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴),一日两次,连用4~5天,可见效。忌吃花椒、胡椒。 (沈琳)

    

    盐姜水洗脚可除臭消疲

    水中放适量盐和数片姜,煮沸,不烫时搓洗数分钟,既除脚臭,又消除疲劳。

    苦瓜可治腮腺炎

    将两条生苦瓜洗净,捣烂如泥,加少许盐调味,拌匀。半小时后去渣取汁,用火烧开,用湿淀粉勾芡,调成半透明羹状,分次服用,一日3次。
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    鲜鸡蛋治甲沟炎

    用一个鲜鸡蛋打开一口,把患指或足趾放进去浸泡,有止痛消炎作用,一般用两三个鲜鸡蛋浸泡就会痊愈。 (董静)

    虽说偏方能治大病,但盲目用偏方也可能“致”大病。偏方效用因人而异,使用时最好在专业医师指导下使用。

    

    盐水的七种新用法

    1.去头皮屑:常用盐水洗头发,可去除头皮屑,亦可防止头发脱落。

    2.催吐:食物轻微中毒或喝酒太多导致不舒服,可饮用浓盐水。
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    3.镇咳:饮用1:100的盐水,可缓和咳嗽。

    4.治灼烫伤:将伤处浸泡盐水中或将盐水洒到伤口处。

    5.防止抽筋:手脚抽筋而发冷时,可将盐炒热,用布包裹后,在四肢来回擦拭数次。

    6.防止喉咙沙哑:唱歌前喝一些盐水,则可防止喉咙沙哑。

    7.刷牙洁白:用盐水刷牙,可使牙齿坚固洁白。 (徐 宁)

    缓解头痛头晕的六款花草茶

    1.黄菊花:降血压,可治头痛眩晕、神经性头痛。

    2.薰衣草:可治失眠性头痛,舒缓焦虑、紧张情绪。

, 百拇医药     3.野菊花:平肝明目,可治风热感冒引发的头晕目眩。

    4.合欢花:宁神,可治郁结胸闷、神经衰弱。

    5.迷迭香:可治宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛。

    6.柠檬草:可治高血压所致头晕。

    (健康管理师 马勇强)

    虽说偏方能治大病,但盲目用偏方也可能“致”大病。偏方效用因人而异,使用时最好在专业医师指导下使用。

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