天气寒冷 莫让健康受损
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今冬格外寒冷，很多疾病呈上升趋势。造成这种情况的一个重要原因是人们对寒冷重视程度不够，在生活中不注意防寒保暖。那么，寒冷会对健康造成哪些不利影响呢？
心血管疾病
低温会使机体产生应激反应，如震颤产热、适应性产热等，以维持体温。寒冷还会使血液的理化性质发生改变，如血沉加快、凝血时间缩短、血液黏稠性增加等，致使动脉血栓的形成。此外，寒冷会引起血管收缩，血管阻力加大，血压升高。这些因素相互作用，导致心脑血管系统疾病，如冠心病、外周血管病、脑卒中及心衰等的发生几率大大提高。
降低免疫力
研究表明，体表温度的降低会使鼻黏膜中毛细血管收缩，血流量减小，免疫细胞数量下降，继而导致免疫功能下降，从而诱发许多呼吸系统疾病，如感冒、支气管哮喘、慢性支气管炎等。
引起关节痛
寒冷刺激使得人体血管、肌肉适应性收缩，毛细血管通透性减小，关节间隙变窄，用于润滑的关节液也有所减少，影响了关节自身的活动。同时,寒冷还会影响人的情绪，而负面感情可降低疼痛值，使得骨性关节疾病患者更容易感到关节疼痛。
此外，寒冷还会引起胃溃疡，加重肾脏的负担，增加泌尿系统的患病几率。
上海交通大学附属第六人民医院康复医学科主任医师 白跃宏
编辑提示：冬季要时刻注重防寒保暖，保证充足睡眠。饮食上不宜过饱过饥，多吃蔬菜、水果、瘦肉、蛋类和豆制品等，少吃油腻食物，多喝热水。保持室内空气流通，被褥定期晾晒消毒。适当增加体育锻炼，增强耐寒性。尤其是患有上述疾病的人群，在生活中更应注意。, 百拇医药