治病养生重在平和调
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海派老中医夏翔用“百岁方”对抗衰老
夏翔，全国名老中医工作室指导老师，上海市交通大学医学院附属瑞金医院中医科教授、主任医师。
一位60多岁的上海老人，每周带着老父亲，坐一个多小时的公交车，到上海交通大学医学院附属瑞金医院中医科找一位大夫复查，20年来风雨无阻。“20多年前，我爸突然病重，虽然救过来了，但一直没除根。我们看了很多西医，都查不出症结，最后慕名找到了夏医生。如今，老父亲已经90岁高龄。”他所说的“夏医生”，就是上海瑞金医院中医科的夏翔教授。多年来，夏翔一直给这个老人调理身体，老人的生活质量大大提高。这个病人，是夏翔无数“铁杆粉丝”中的一员。有患者说，“夏翔本人年过古稀，看的都是‘老病人’，又擅长老年病诊治，是名副其实的‘名老中医’。”
夏翔自认为是“新一代”的老中医。读书时，中医的辩证理论、西医的生理解剖，都要学。中医学的视角，西医学的检验，加上丰富的临床经验，使得夏翔的治病思路日见成熟，成为海派公认的内科、老年病科中医专家。
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从医50年，夏翔博采古今医学大家的理论精华，结合临床，形成了崇尚元气为本、倡补脾肾阴阳、注重气血辨证、善用活血化淤、重视体质因素的学术特色。夏翔表示，“衰老是一种生理现象，任何医学也无法阻止。但疗法得当，就能推迟衰老的到来。”经过多年的探索和临床验证，他的“百岁方”被证明能有效治疗脑梗塞，提高血管性痴呆患者的记忆、认知功能。
中医重视养生，70多岁的夏翔，体重和年轻时仅相差5公斤。每周他要出三个半天门诊，还要查房，精力充沛。“长寿要诀，众说纷纭。有人只吃素，有人每天吃红烧肉；有人提倡长跑，有人主张静坐。我觉得，治病养生都要做到‘平’和‘调’。”夏翔说。
关于“平”，两千多年前的中医典籍《内经》里有叙述，“阴平阳秘，精神乃治”。夏翔认为，疾病的发生有多方原因，不外乎外感六淫、内伤七情、饮食劳倦、痰饮淤血等，导致表里、寒热、虚实的变化，本质上都是阴阳平衡被打乱了。因而在治疗过程中，就要通过药物来恢复平衡，如热证用寒药，寒证用热药；阴虚养阴，实热泻火；阳虚补阳，阴胜散寒等。
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在疾病的治疗上，除了“平”，还得“调”。在明确病因病机的基础上，调节气与血、寒与热、升与降、补与泻等关系，可以取得更好的疗效。比如，气虚、气滞、气陷的病人，除了益气补虚、理气化滞、提升中气外，还应适当加入补血药，帮助元气的恢复。血虚、血淤的病人，在补血生血、活血化淤时，应加入补气、理气的药物。
生活保健上，夏翔也强调一个“平”字。通过修身养性，做到遇事不怒，遇事不惊，这就是“心平”。“许多重病在身的人，如肿瘤、中风、心肌梗死的病人，如能保持心态平衡，就能带病延年。”夏翔崇尚道家的“淡然无为”、“恬淡虚无”。“塞翁失马，焉知非福，要顺其自然，根据自身能力去做事，则水到渠成，不要刻意强求。”
饮食起居、劳动休闲，也要掌握一个“平”字。夏翔说，如今妨碍人们健康长寿的不是营养缺少，而是营养过剩。唐代医学家孙思邈“节饮食”、“常不饥不饱”之说，就体现了“平”的思想。另外，饮食上要注意阴阳均衡，阴虚者不宜进食荔枝、羊肉、龙眼等热性食物，要多吃百合、蓬蒿菜等性凉的食物；阳虚者不宜进食绿豆、百合、香蕉等寒性食物，应该多吃牛肉、桂圆等温热的食物。
工作、休闲、运动，也要讲究“平稳”。《孔子家语》中说，“劳逸过度者，疾共杀之”。就是说，过劳或过于安逸都不好。一味静养、不活动，人的精气神容易涣散；过度锻炼，也会招来疾病。夏翔建议老年人多参与太极拳、步行等动静结合、“平”性的体育活动。
近年来，进补的民风很盛，夏翔对此持谨慎态度，“进补必须量体裁衣，根据个人特点加减药物。如果天天进补，有可能打破平衡，过犹不及。”▲, 百拇医药(徐李燕)