衰老是一个无声无息的过程，英国《每日邮报》采访多位专家后表示，如果你出现下列过早衰老的症状，说明你的身体可能比实际老5~10岁。

    关节与后背

    30~50岁

    正常状态：偶尔性的背部和颈部疼痛。开车两小时后背肌肉僵硬。走路30分钟到1小时腿部有点疼。

    不正常：拎着东西时多个关节剧痛。很难钻进或钻出较低的汽车或坐在里面不舒服。

    对抗方法：纠正坐姿，比如桌子高度不能过低，以防身体前倾。

    50~70岁

    正常：换床单时感到关节疼。久坐感到背痛。走路30分钟背痛和腿部疼痛。

    不正常：睡觉时因关节痛惊醒。因膝盖疼痛而不敢坐较低的椅子或沙发。因颈部肌肉僵硬而不能转动脖子。走完路后关节剧痛。

    对抗方法：多做锻炼灵活性的运动，如伸展运动、初级瑜伽以及太极拳。 另外，鱼油里含有的欧米伽3脂肪酸可以对抗感染 ......