春节即将来临，每当此时，人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲几天，同时也尽享天伦之乐。但据卫生部门统计资料表明，每年春节前后，老年人的发病率明显增高，其中以心脑血管病和肝、胆、胃等慢性疾病的复发或加重为多。因此，老年朋友应特别重视和加强节日保健。

    如果您的血压有点高

    山东大学齐鲁医院心内科主任医师纪求尚提醒：

    保持情绪稳定 保持乐观豁达的心态，不患得患失，控制情绪波动。

    远离烟酒 有数据显示，重度吸烟饮酒者的中风及心梗死亡率是不吸烟饮酒者的3倍。

    不过度劳累 过年期间，饭局多、应酬多，走亲访友，人比较容易疲劳。对于高血压患者来说，尤其要注意休息，避免熬夜。做到生活起居有规律，保证充足的休息和睡眠时间。

    清淡饮食 比平日更要注意荤素搭配，少荤少油少甜食，多食蔬菜和粗粮。

    坚持服药 擅自停药容易导致严重并发症，如高血压脑病或中风等。

    适当运动 老年人可以选择有氧运动，如打太极拳、慢走等。

    如果您有糖尿病

    福建省第二人民医院内分泌科主任医师陈耀提醒：

    起居有常 避免熬夜，注重保健，注意劳逸结合、适度活动，寒冷天气里每晚用45℃左右热水泡洗脚15分钟，有助于防寒保暖及改善局部血液循环 ...... 如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。


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