中美专家给节日病开处方
得痔疮练提肛 胰腺炎少油腻 颈椎病忌枕高
春节前后，除了要避免心脏病、高血压、糖尿病等常见的“节日病”复发，还应躲开以下几种让你想象不到的疾病，对此，中美专家共同给你开出了“处方”。
糖尿病肾病。节假日期间，糖友的饮食很容易失控，想要避免糖尿病肾病复发，黑龙江医学会健康管理委员会委员徐伟提醒，一定要限制蛋白质摄入，长期摄入高蛋白会加重肾脏负担，导致糖友原本“脆弱”的肾功能进一步损害。建议这类患者，远离节日常有的油腻和大鱼大肉，多选择一些高热量而蛋白质含量低的主食，如土豆、粉丝、芋头、白薯、山药、南瓜、荸荠粉等。
痔疮。痔疮虽然是“节日病”中的新成员，却来势汹汹。节日期间，饭局不断，很多人大块吃肉、大口喝酒，引起直肠黏膜充血、扩张，从而形成痔疮，令人痛苦难耐、坐卧难安。而且，直肠黏膜最难承受辛辣的过度刺激，还极易导致痔疮复发。要想痔疮不复发，最好做到每天多喝开水，多吃粗纤维食物，如蔬菜、香蕉等，少吃辛辣食物，防止便秘，忌烟酒；避免久坐，久立，不要玩得尽兴一坐就是一通宵；每天做提肛运动2—3次，每次1分钟，可锻炼肛门括约肌；坚持每日温水坐浴10—15分钟，可促进肛门的血液运行。
胰腺炎。节后，胡吃海塞导致的急性胰腺炎患者数量会明显增加，而且病情往往十分凶险。北京军区总医院急诊科主任周荣斌指出，杜绝这一情况要做到，首先，不暴饮暴食，不吃或少吃油腻食物，不大量饮酒；其次，有胆道疾病及十二指肠疾病者，及早治疗；第三，预防“三高”，即高血脂、高血糖和高血压。及时补充水分，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。
视疲劳。解放军第二五四医院眼科李丽主任介绍，节后看眼病的人数会出现一个小高潮，这与用眼过度有直接关系。排除阅读、书写姿势不正确，遗传，维生素A缺乏或缺钙等因素外，长时间沉迷于看电视、打电脑游戏、上网等，都是导致视疲劳的重要因素。大家应注意用眼卫生，看书、上网时，每过一小时休息10分钟；增加户外活动时间；当发现眼睛看东西模糊(特别是在看远处的东西时)，应及时到医院进行检查。
颈椎病。节日期间，社交活动和旅行都进入了一个高潮。美国《真简单》杂志援引纽约西奈山医疗中心骨科脊外科联合主任肖恩·麦坎斯的文章指出，喜欢长时间半卧于座椅内的人，会导致后背肌肉紧张，引起颈椎病、肩周炎复发，增加血栓风险。建议，每天可做1—2次头颈部运动，包括前屈、后伸、左右旋转运动，这样可预防颈椎间隙变窄及生理弯曲的变直。此外，不要用高枕睡觉，以免造成颈椎生理弯曲消失、变形，诱发颈椎病。▲, 百拇医药(● 袁月 ●魏永杰)
春节前后，除了要避免心脏病、高血压、糖尿病等常见的“节日病”复发，还应躲开以下几种让你想象不到的疾病，对此，中美专家共同给你开出了“处方”。
糖尿病肾病。节假日期间，糖友的饮食很容易失控，想要避免糖尿病肾病复发，黑龙江医学会健康管理委员会委员徐伟提醒，一定要限制蛋白质摄入，长期摄入高蛋白会加重肾脏负担，导致糖友原本“脆弱”的肾功能进一步损害。建议这类患者，远离节日常有的油腻和大鱼大肉，多选择一些高热量而蛋白质含量低的主食，如土豆、粉丝、芋头、白薯、山药、南瓜、荸荠粉等。
痔疮。痔疮虽然是“节日病”中的新成员，却来势汹汹。节日期间，饭局不断，很多人大块吃肉、大口喝酒，引起直肠黏膜充血、扩张，从而形成痔疮，令人痛苦难耐、坐卧难安。而且，直肠黏膜最难承受辛辣的过度刺激，还极易导致痔疮复发。要想痔疮不复发，最好做到每天多喝开水，多吃粗纤维食物，如蔬菜、香蕉等，少吃辛辣食物，防止便秘，忌烟酒；避免久坐，久立，不要玩得尽兴一坐就是一通宵；每天做提肛运动2—3次，每次1分钟，可锻炼肛门括约肌；坚持每日温水坐浴10—15分钟，可促进肛门的血液运行。
胰腺炎。节后，胡吃海塞导致的急性胰腺炎患者数量会明显增加，而且病情往往十分凶险。北京军区总医院急诊科主任周荣斌指出，杜绝这一情况要做到，首先，不暴饮暴食，不吃或少吃油腻食物，不大量饮酒；其次，有胆道疾病及十二指肠疾病者，及早治疗；第三，预防“三高”，即高血脂、高血糖和高血压。及时补充水分，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。
视疲劳。解放军第二五四医院眼科李丽主任介绍，节后看眼病的人数会出现一个小高潮，这与用眼过度有直接关系。排除阅读、书写姿势不正确，遗传，维生素A缺乏或缺钙等因素外，长时间沉迷于看电视、打电脑游戏、上网等，都是导致视疲劳的重要因素。大家应注意用眼卫生，看书、上网时，每过一小时休息10分钟；增加户外活动时间；当发现眼睛看东西模糊(特别是在看远处的东西时)，应及时到医院进行检查。
颈椎病。节日期间，社交活动和旅行都进入了一个高潮。美国《真简单》杂志援引纽约西奈山医疗中心骨科脊外科联合主任肖恩·麦坎斯的文章指出，喜欢长时间半卧于座椅内的人，会导致后背肌肉紧张，引起颈椎病、肩周炎复发，增加血栓风险。建议，每天可做1—2次头颈部运动，包括前屈、后伸、左右旋转运动，这样可预防颈椎间隙变窄及生理弯曲的变直。此外，不要用高枕睡觉，以免造成颈椎生理弯曲消失、变形，诱发颈椎病。▲, 百拇医药(● 袁月 ●魏永杰)