食物能对抗疾病
既可为食又可为药
祖国传统医学理论认为“药食同源”, 我们日常生活中的很多蔬菜、水果、饮料常常也都同时具有食与药两方面的性能。因此, 这些食品既可为食, 又可为药。
腹泻和红酒
在刚刚有腹泻症状的时候，喝一两杯红酒就可以治愈。
专家分析：在杀死PB大肠杆菌方面，红葡萄酒的威力更加明显。
四肢乏力与香蕉
运动过量会导致浑身乏力。运动时身体中很多钾会随着汗水排出体外。
医生建议：补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。
感冒和大蒜
当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。这时赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。
专家分析：大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。
记忆力和咖啡
荷兰的科学家曾做过一个试验：试验前，被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒。
医生建议：想要刺激大脑内存速度，最好喝上一杯咖啡。但是，需要提醒你注意的是，咖啡也不能喝得太多，否则会产生依赖反应。
草莓防便秘
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
医生建议：草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
桂圆治失眠
桂圆能安神，治失眠、健忘、惊悸，具有益气养血，健脾补心的功效。
医生建议：如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。桂圆功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，实为治疗失眠之佳品。吴燕, http://www.100md.com
祖国传统医学理论认为“药食同源”, 我们日常生活中的很多蔬菜、水果、饮料常常也都同时具有食与药两方面的性能。因此, 这些食品既可为食, 又可为药。
腹泻和红酒
在刚刚有腹泻症状的时候，喝一两杯红酒就可以治愈。
专家分析：在杀死PB大肠杆菌方面，红葡萄酒的威力更加明显。
四肢乏力与香蕉
运动过量会导致浑身乏力。运动时身体中很多钾会随着汗水排出体外。
医生建议：补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。
感冒和大蒜
当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。这时赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。
专家分析：大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。
记忆力和咖啡
荷兰的科学家曾做过一个试验：试验前，被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒。
医生建议：想要刺激大脑内存速度，最好喝上一杯咖啡。但是，需要提醒你注意的是，咖啡也不能喝得太多，否则会产生依赖反应。
草莓防便秘
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
医生建议：草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
桂圆治失眠
桂圆能安神，治失眠、健忘、惊悸，具有益气养血，健脾补心的功效。
医生建议：如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。桂圆功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，实为治疗失眠之佳品。吴燕, http://www.100md.com