睡觉不老实，当心痴呆 等
睡觉不老实，当心痴呆
睡觉时经常说梦话、做手势，那你就要当心了。据美国“每日健康”网站3月21日报道，美国梅奥诊所发现，睡觉时总说梦话、乱动的人，患认知障碍症(老年痴呆症)的几率比较大。
研究人员通过对75名可能患有路易体痴呆症(认知障碍症的一种)的人分析发现，与传统诊断方法相比，如果人们在快速眼动睡眠阶段存在说梦话、做手势等睡眠障碍，被诊断出患路易体痴呆症的可能性会高出5倍。
在美国神经病学会年会上宣读的这项研究还显示，这种“快速眼动睡眠行为障碍”与认知障碍症之间的联系在男性中更为明显。对于男性来说，在被确诊患有认知障碍症之前的30年或更长时间内，大部分人都经常出现快速眼动睡眠行为障碍。▲
(安 伟)
, http://www.100md.com
对生活不满，易得中风
退休后就应该安度幸福健康的晚年，但如果生活压力大或对生活状态不满意、经常愤怒等，会使中风的可能性增加。
据美国“健康日”网站12月13日报道，美国明尼苏达大学医学副教授苏珊·埃弗森·罗斯询问了4120名年龄在65岁以上的老年人的心理状况，其中包括是否感觉到有压力、焦虑、愤怒、感情脆弱和对生活的满意度等，结果发现，随着消极情绪的提升，老年人患上中风的风险会随之增加。65岁以上的老人如果出现消极、对生活不满意等情况，死于中风的可能性是正常同龄人的3倍。研究者认为，情绪会对健康状况产生重要影响，当人们意识到心理因素影响了自己的健康时，应积极放松减压，学会面对各种生活难题。▲
(臧恒佳)
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老年痴呆，男女各不同
女性较早发生 男性记性更差
在美国芝加哥举行的北美放射学会年会上宣读的一项研究结果显示：认知障碍症(老年痴呆症)在男性和女性患者身上的表现和作用机理存在差异。
当人们患上认知障碍症后，大脑会萎缩。研究者对109名刚被诊断患有认知障碍症的患者进行大脑扫描后发现：女性大脑的萎缩要早于男性。在明确诊断前一年，与男性患者相比，女性大脑中的灰质会流失得更多。而男性患者更容易在思维能力方面出现更多的问题。此外，男性患者和女性患者所流失的灰质分别位于大脑的不同区域。
该研究负责人认为：通常来说，海马体容量的流失与认知功能下降相一致，但这种说法对于男性患者来说更为准确。海马体是大脑中负责记忆力形成、组织和存储的部位。因而，男性患认知障碍症后，记忆力衰退会更加明显。▲
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(臧恒佳)
闻二手烟易痴呆
二手烟中含有50多种致癌物质，会引发肺癌、心脏病等。据美国“每日医学”网站2013年1月10日报道，一项新研究又为二手烟增加了新“罪证”——二手烟会增加患认知障碍症(老年痴呆症)的风险。
英国伦敦大学国王学院、中国安徽医科大学的研究人员，携手对5921名年龄在60岁以上的老年人进行了研究。这些老人生活在安徽、广东、黑龙江、上海和山西等地区。研究者评定了这些老人平时接触二手烟的程度、自身的抽烟习惯和是否有认知障碍症的症状。结果显示，约10%的老人有严重的认知障碍症，而这与他们接触二手烟直接相关。
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英国伦敦大学国王学院陈若陵博士认为，目前世界上90%的人所居住的国家，公共场合禁止吸烟的力度不够，他建议，无论是中国还是其他国家，都应当立即采取紧急预防措施，禁止公共场合吸烟，尤其要让二手烟远离老人、儿童。▲ (臧恒佳)
失眠的人要防老痴
美国最新研究提醒
美国华盛顿大学医学院神经科学系的研究人员发现，患有早期认知障碍症(老年痴呆症)的人，可能并未出现记忆力减退或认知功能下降等症状，但很有可能会出现睡眠不足、入睡困难等睡眠障碍。
, 百拇医药
发表在美国医学协会主办的《神经科学期刊》上的这项研究，首次确认了早期认知障碍症与睡眠障碍之间的联系。研究人员选取了145名年龄在45岁—75岁、认知功能正常的参试者，记录他们近两周来的就寝时间、起床时间、打盹次数和其他睡眠信息，并通过腕部监测器跟踪记录了参试者睡觉时身体的移动情况。随后，研究人员对他们的脊髓液分析后发现，有32名参试者处于认知障碍症的潜伏期，他们的大脑中很可能出现了淀粉样斑块，但认知功能尚未受损。这些老人的睡眠效率要低于健康的参试者，其中睡眠状况最差的人患早期认知障碍症的可能性，比睡眠状况好的人高出5倍。▲ (臧恒佳)
怎样防耳背
听不见敲门声、身边人说话时只见嘴动不闻人声……一旦耳朵开始听不清声音，就会给生活带来许多不便。日常生活中，可以通过按摩、食补等预防耳背，给自己一个清晰的世界。
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听会穴位于人体的面部，耳珠前下方，下颌骨髁突的后缘，也就是耳朵眼的正前方，张嘴时两耳边各有一个凹陷，这就是听会穴。湖北省中医院耳鼻喉科主任邓可斌教授介绍，中医学认为肾开窍于耳，耳朵是多条经络及脏腑之气交汇之处，如果人体肝胆火旺，胆经气血不通畅，受到阻塞，自然会导致耳中轰鸣、听不清楚。平时在家，可以通过对听会穴按摩的方法进行耳部保健，预防耳聋。按摩时，用两手指腹按、揉、压听会穴，每次2—3分钟，每天3次，力量以感觉有微微胀痛为宜。
此外，邓教授强调，老年人预防耳聋应从多方面入手。首先应力求有一个比较安静的工作和生活环境；不要随便挖耳，以防外耳道和鼓膜损伤；在饮食上则要戒除烟酒，以免尼古丁、乙醇等对内耳造成损害；还应经常参与适合老年人的运动，以促进全身血液循环，改善内耳器官的代谢。▲
(喻朝晖)
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老耳鸣，试试颤耳法
不少老年朋友都有轻度耳鸣的症状。不停地嗡嗡声，弄得老人心神不安，影响睡眠与生活。如果病情较重，需要及时就医，另外，还可以通过生活中简单的“颤耳法”来缓解，重新回到一个清静世界。
站立或端坐，两脚与肩同宽，两眼轻闭，舌抵上腭，全身放松，心平气和，面带微笑，自然呼吸。用两手食指分别按住左右耳屏，封闭耳道，其余手指自然弯曲，放松，切勿僵直用力。手腕带动小臂快速上下抖动，将力量传到指尖，使两耳受到轻柔的颤动，此时，耳内会有嗡嗡声，持续抖动一分钟。最好每天早晚坚持做2—3次，持续两三周。早晚洗脸时也可以按摩双耳，用双手手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑功能，缓解耳鸣症状。
还有一种办法可以让耳朵内外的压力保持平衡，缓解耳鸣。每天早晨起来时，将嘴最大限度张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气，再闭合起来，张张合合，连续多次。此外，平时尽可能避免强噪声刺激。老年朋友还要注意情绪，做到遇事不怒。▲ (哈尔滨医科大学附属第四医院耳鼻喉科主任 徐 平)
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睡觉时经常说梦话、做手势，那你就要当心了。据美国“每日健康”网站3月21日报道，美国梅奥诊所发现，睡觉时总说梦话、乱动的人，患认知障碍症(老年痴呆症)的几率比较大。
研究人员通过对75名可能患有路易体痴呆症(认知障碍症的一种)的人分析发现，与传统诊断方法相比，如果人们在快速眼动睡眠阶段存在说梦话、做手势等睡眠障碍，被诊断出患路易体痴呆症的可能性会高出5倍。
在美国神经病学会年会上宣读的这项研究还显示，这种“快速眼动睡眠行为障碍”与认知障碍症之间的联系在男性中更为明显。对于男性来说，在被确诊患有认知障碍症之前的30年或更长时间内，大部分人都经常出现快速眼动睡眠行为障碍。▲
(安 伟)
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对生活不满，易得中风
退休后就应该安度幸福健康的晚年，但如果生活压力大或对生活状态不满意、经常愤怒等，会使中风的可能性增加。
据美国“健康日”网站12月13日报道，美国明尼苏达大学医学副教授苏珊·埃弗森·罗斯询问了4120名年龄在65岁以上的老年人的心理状况，其中包括是否感觉到有压力、焦虑、愤怒、感情脆弱和对生活的满意度等，结果发现，随着消极情绪的提升，老年人患上中风的风险会随之增加。65岁以上的老人如果出现消极、对生活不满意等情况，死于中风的可能性是正常同龄人的3倍。研究者认为，情绪会对健康状况产生重要影响，当人们意识到心理因素影响了自己的健康时，应积极放松减压，学会面对各种生活难题。▲
(臧恒佳)
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老年痴呆，男女各不同
女性较早发生 男性记性更差
在美国芝加哥举行的北美放射学会年会上宣读的一项研究结果显示：认知障碍症(老年痴呆症)在男性和女性患者身上的表现和作用机理存在差异。
当人们患上认知障碍症后，大脑会萎缩。研究者对109名刚被诊断患有认知障碍症的患者进行大脑扫描后发现：女性大脑的萎缩要早于男性。在明确诊断前一年，与男性患者相比，女性大脑中的灰质会流失得更多。而男性患者更容易在思维能力方面出现更多的问题。此外，男性患者和女性患者所流失的灰质分别位于大脑的不同区域。
该研究负责人认为：通常来说，海马体容量的流失与认知功能下降相一致，但这种说法对于男性患者来说更为准确。海马体是大脑中负责记忆力形成、组织和存储的部位。因而，男性患认知障碍症后，记忆力衰退会更加明显。▲
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(臧恒佳)
闻二手烟易痴呆
二手烟中含有50多种致癌物质，会引发肺癌、心脏病等。据美国“每日医学”网站2013年1月10日报道，一项新研究又为二手烟增加了新“罪证”——二手烟会增加患认知障碍症(老年痴呆症)的风险。
英国伦敦大学国王学院、中国安徽医科大学的研究人员，携手对5921名年龄在60岁以上的老年人进行了研究。这些老人生活在安徽、广东、黑龙江、上海和山西等地区。研究者评定了这些老人平时接触二手烟的程度、自身的抽烟习惯和是否有认知障碍症的症状。结果显示，约10%的老人有严重的认知障碍症，而这与他们接触二手烟直接相关。
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英国伦敦大学国王学院陈若陵博士认为，目前世界上90%的人所居住的国家，公共场合禁止吸烟的力度不够，他建议，无论是中国还是其他国家，都应当立即采取紧急预防措施，禁止公共场合吸烟，尤其要让二手烟远离老人、儿童。▲ (臧恒佳)
失眠的人要防老痴
美国最新研究提醒
美国华盛顿大学医学院神经科学系的研究人员发现，患有早期认知障碍症(老年痴呆症)的人，可能并未出现记忆力减退或认知功能下降等症状，但很有可能会出现睡眠不足、入睡困难等睡眠障碍。
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发表在美国医学协会主办的《神经科学期刊》上的这项研究，首次确认了早期认知障碍症与睡眠障碍之间的联系。研究人员选取了145名年龄在45岁—75岁、认知功能正常的参试者，记录他们近两周来的就寝时间、起床时间、打盹次数和其他睡眠信息，并通过腕部监测器跟踪记录了参试者睡觉时身体的移动情况。随后，研究人员对他们的脊髓液分析后发现，有32名参试者处于认知障碍症的潜伏期，他们的大脑中很可能出现了淀粉样斑块，但认知功能尚未受损。这些老人的睡眠效率要低于健康的参试者，其中睡眠状况最差的人患早期认知障碍症的可能性，比睡眠状况好的人高出5倍。▲ (臧恒佳)
怎样防耳背
听不见敲门声、身边人说话时只见嘴动不闻人声……一旦耳朵开始听不清声音，就会给生活带来许多不便。日常生活中，可以通过按摩、食补等预防耳背，给自己一个清晰的世界。
, http://www.100md.com
听会穴位于人体的面部，耳珠前下方，下颌骨髁突的后缘，也就是耳朵眼的正前方，张嘴时两耳边各有一个凹陷，这就是听会穴。湖北省中医院耳鼻喉科主任邓可斌教授介绍，中医学认为肾开窍于耳，耳朵是多条经络及脏腑之气交汇之处，如果人体肝胆火旺，胆经气血不通畅，受到阻塞，自然会导致耳中轰鸣、听不清楚。平时在家，可以通过对听会穴按摩的方法进行耳部保健，预防耳聋。按摩时，用两手指腹按、揉、压听会穴，每次2—3分钟，每天3次，力量以感觉有微微胀痛为宜。
此外，邓教授强调，老年人预防耳聋应从多方面入手。首先应力求有一个比较安静的工作和生活环境；不要随便挖耳，以防外耳道和鼓膜损伤；在饮食上则要戒除烟酒，以免尼古丁、乙醇等对内耳造成损害；还应经常参与适合老年人的运动，以促进全身血液循环，改善内耳器官的代谢。▲
(喻朝晖)
, http://www.100md.com
老耳鸣，试试颤耳法
不少老年朋友都有轻度耳鸣的症状。不停地嗡嗡声，弄得老人心神不安，影响睡眠与生活。如果病情较重，需要及时就医，另外，还可以通过生活中简单的“颤耳法”来缓解，重新回到一个清静世界。
站立或端坐，两脚与肩同宽，两眼轻闭，舌抵上腭，全身放松，心平气和，面带微笑，自然呼吸。用两手食指分别按住左右耳屏，封闭耳道，其余手指自然弯曲，放松，切勿僵直用力。手腕带动小臂快速上下抖动，将力量传到指尖，使两耳受到轻柔的颤动，此时，耳内会有嗡嗡声，持续抖动一分钟。最好每天早晚坚持做2—3次，持续两三周。早晚洗脸时也可以按摩双耳，用双手手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑功能，缓解耳鸣症状。
还有一种办法可以让耳朵内外的压力保持平衡，缓解耳鸣。每天早晨起来时，将嘴最大限度张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气，再闭合起来，张张合合，连续多次。此外，平时尽可能避免强噪声刺激。老年朋友还要注意情绪，做到遇事不怒。▲ (哈尔滨医科大学附属第四医院耳鼻喉科主任 徐 平)
, 百拇医药