方便实用的养生法 ——王敬系列作品《一刮灵》、《一拔灵》漫议
“刮痧拔罐儿，病去一半儿”，这是在许多地区流传很广的民谚。透过这条民谚，第一可以看到的是人们对刮痧、拔罐疗法的认可度，第二能够说明人们对刮痧、拔罐疗效的高度评价。把拔罐与刮痧疗法相提并论，是因为它们之间在产生基础、应用机理、使用价值等方面存在着密不可分的联系和较多共性特点的缘故。作为中国老百姓自己的创造，它们都是标准的土生土长的产物。因为其具有的方便、实用、效果好等优点，在长期的实践和历史的考量中逐渐有了广阔的市场。之后,经过诸多医家在理论上的反复研究总结和提高升华，使它融入到了中医学的范畴，成为中医的正式疗法了。远在唐代，就有了这两个专科的出现，有从事刮痧、拔罐的专科医生在为患者治病疗疾了。到了近现代，特别是在养生热潮一浪高过一浪的近些年，刮痧、拔罐方法由于它应用范围平民化的特点和作用效果宽泛的优势，愈来愈成为受老百姓欢迎的防治疾病的工具了。《中国中医药报》文化传播中心主任王敬的《一刮灵》、《一拔灵》两书(北京科学技术出版社出版)，正是在这一背景下应时而生的。围绕着这两本书内容的普及，作者还频繁在多家电视台亮相讲授、在微博上答疑解难，越来越多的人成为他的粉丝乃至“钢丝”。一个学中医医疗专业的学者，能够瞄准这样的主题，并坚持不懈地做下来，如果没有对这一事业的钟情、执著、投入、专心，是很难办得到的。由于工作关系，近几年我接触到王敬著作的机会不少：中华中医药学会优秀图书评选、北京市新年贺岁书推荐等，许多活动中都有他的著作露面。也曾有过为他的书写评的想法，但出于种种原因却一直未能兑现。最近这段时间，有遐拜读了他寄来的大作，压抑了许久的想法又一次萌动了。]o, http://www.100md.com
通俗易懂，是《一刮灵》、《一拔灵》两书最显著的特点之一。把原本简陋的东西说圆满，是学术；把原本深奥的东西变浅显，是普及。这种由简单到复杂、由复杂到简约的不断演变、不断重复的循环链条，是社会得以发展、前进，学术得以光大、普及的无端履带，承载着人类的文明大踏步向前推进。中医学作为这个链条上的重要滚珠和销子，为人类的繁衍昌盛奠基，为民众的健康生活造福。刮痧、拔罐疗法，作为中医学的有机组成，简便效廉，更适宜于普通老百姓对健康保障的需要。王敬的这两本书，把教科书上那些相对显得艰涩的内容变成老百姓能看得懂的普通话教给读者，是一件实实在在有意义的事。他的书中，谈刮痧、拔罐的历史，文字不多，却一目了然；论刮痧、拔罐的原理，表述明快，还切中要害；说刮痧、拔罐的操作方法，条理清楚，预警可能出现的问题；摆刮痧、拔罐的具体应用，重点推介，传授一招一式的妙法。这些知识，“非常适合于家庭自我保健与治疗，一些小病、小痛自己就可以搞定”，难怪成为图书市场上的畅销书。]o, http://www.100md.com
方便实用，是《一刮灵》、《一拔灵》两书的又一大特点。身体是自己的，经络、穴位都分布在自己身上，通过对机体经络、脏腑、气血聚集和出入体表相关部位的刮痧、拔罐，以达到强身健体和治疗疾病的目的是比较理想的途径，关键就在于如何去操作了。“确定施治部位，选用合适手法，掌握适度的手法是很重要的”，面对机体上的沟沟坎坎、凹凹凸凸，不少人都一脸彷徨。人体的经络系统网络全身，主要的就有15条；穴位近400个，从头到脚都有踪迹，如何能够够准确地找到那些能够增进健康、防治疾病的刺激点，往往成为老百姓望而生却的担忧。王敬的两本书，“尽可能地配了很多图，便于大家学习掌握”。如果按空间去计算，书中图片所占的分量比文字还大，用“图文并茂”来形容它，都有不能尽意的感觉。他的书中，用简明扼要的文字，就把相关经络、穴位的意义透析白描式地摆在读者面前；形象直观的配图，又把那些目视可达、触手可及的体表特征教给大家，有面对面、手把手的亲近感。一书在手，百病在握，方便实用，简便易学。]o, http://www.100md.com
推陈出新，是《一刮灵》、《一拔灵》两书的第三个特点。中医学具悠久的历史、有丰厚的积淀、是宝贵的财富，需要踏踏实实、认认真真地去继承、挖掘，这是丝毫不能动摇的信念和原则。社会的进步，不断给中医学注入新的血液、拓宽新的视野、开辟新的天地，需要开阔胸怀、与时俱进地去发展、创新，这也是必须面对的时代挑战和遵循的客观规律。“四个指头一个枕头”的传统虽然不能丢弃，X光透视、血液检查、核磁共振成像技术也不能盲目排斥。就拔罐方法而言，“传统火罐的缺点表现在诸多方面：如口径较为单一(导致使用的部位相对有限)，负压不易调节，怕摔易碎，质量较重不易携带，投火(尤其是罐内酒精燃烧)、闪火等手段可能出现病人被烫伤、烧伤皮肤的风险，这些原因都制约了传统拔罐疗法的发展”。王敬的书，既大胆提出了对传统疗法带有“不恭”味道的敏感话题，也说出了他个人的改进意见和自己的研究成果，这也是难能可贵的。有想法才能有行动，有行动才能有作为，中医学需要作为，首先是中医人自己的作为，王敬就是其中的一人。]o, http://www.100md.com
《一刮灵》、《一拔灵》两本书，具有积极的推广和普及意义，北京科学技术出版社的编辑用“刮痧拔罐，中医瑰宝，权威解读，祛病强身”四句话概括了他的精髓，我完全同意。但愿刮痧、拔罐疗法能随着作者这两本书的传播，为民众的健康提供更加直接、更加有效地服务和帮助，我们期待着。(温长路 中华中医药学会)
通俗易懂，是《一刮灵》、《一拔灵》两书最显著的特点之一。把原本简陋的东西说圆满，是学术；把原本深奥的东西变浅显，是普及。这种由简单到复杂、由复杂到简约的不断演变、不断重复的循环链条，是社会得以发展、前进，学术得以光大、普及的无端履带，承载着人类的文明大踏步向前推进。中医学作为这个链条上的重要滚珠和销子，为人类的繁衍昌盛奠基，为民众的健康生活造福。刮痧、拔罐疗法，作为中医学的有机组成，简便效廉，更适宜于普通老百姓对健康保障的需要。王敬的这两本书，把教科书上那些相对显得艰涩的内容变成老百姓能看得懂的普通话教给读者，是一件实实在在有意义的事。他的书中，谈刮痧、拔罐的历史，文字不多，却一目了然；论刮痧、拔罐的原理，表述明快，还切中要害；说刮痧、拔罐的操作方法，条理清楚，预警可能出现的问题；摆刮痧、拔罐的具体应用，重点推介，传授一招一式的妙法。这些知识，“非常适合于家庭自我保健与治疗，一些小病、小痛自己就可以搞定”，难怪成为图书市场上的畅销书。]o, http://www.100md.com
方便实用，是《一刮灵》、《一拔灵》两书的又一大特点。身体是自己的，经络、穴位都分布在自己身上，通过对机体经络、脏腑、气血聚集和出入体表相关部位的刮痧、拔罐，以达到强身健体和治疗疾病的目的是比较理想的途径，关键就在于如何去操作了。“确定施治部位，选用合适手法，掌握适度的手法是很重要的”，面对机体上的沟沟坎坎、凹凹凸凸，不少人都一脸彷徨。人体的经络系统网络全身，主要的就有15条；穴位近400个，从头到脚都有踪迹，如何能够够准确地找到那些能够增进健康、防治疾病的刺激点，往往成为老百姓望而生却的担忧。王敬的两本书，“尽可能地配了很多图，便于大家学习掌握”。如果按空间去计算，书中图片所占的分量比文字还大，用“图文并茂”来形容它，都有不能尽意的感觉。他的书中，用简明扼要的文字，就把相关经络、穴位的意义透析白描式地摆在读者面前；形象直观的配图，又把那些目视可达、触手可及的体表特征教给大家，有面对面、手把手的亲近感。一书在手，百病在握，方便实用，简便易学。]o, http://www.100md.com
推陈出新，是《一刮灵》、《一拔灵》两书的第三个特点。中医学具悠久的历史、有丰厚的积淀、是宝贵的财富，需要踏踏实实、认认真真地去继承、挖掘，这是丝毫不能动摇的信念和原则。社会的进步，不断给中医学注入新的血液、拓宽新的视野、开辟新的天地，需要开阔胸怀、与时俱进地去发展、创新，这也是必须面对的时代挑战和遵循的客观规律。“四个指头一个枕头”的传统虽然不能丢弃，X光透视、血液检查、核磁共振成像技术也不能盲目排斥。就拔罐方法而言，“传统火罐的缺点表现在诸多方面：如口径较为单一(导致使用的部位相对有限)，负压不易调节，怕摔易碎，质量较重不易携带，投火(尤其是罐内酒精燃烧)、闪火等手段可能出现病人被烫伤、烧伤皮肤的风险，这些原因都制约了传统拔罐疗法的发展”。王敬的书，既大胆提出了对传统疗法带有“不恭”味道的敏感话题，也说出了他个人的改进意见和自己的研究成果，这也是难能可贵的。有想法才能有行动，有行动才能有作为，中医学需要作为，首先是中医人自己的作为，王敬就是其中的一人。]o, http://www.100md.com
《一刮灵》、《一拔灵》两本书，具有积极的推广和普及意义，北京科学技术出版社的编辑用“刮痧拔罐，中医瑰宝，权威解读，祛病强身”四句话概括了他的精髓，我完全同意。但愿刮痧、拔罐疗法能随着作者这两本书的传播，为民众的健康提供更加直接、更加有效地服务和帮助，我们期待着。(温长路 中华中医药学会)