《男性健康 - 巨大的匆忙(迅速练肌肉指南)》(Men's Health - Huge in a Hurry)影印版.pdf
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2013年4月14日
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参见附件(131155KB,370页)。
一间健身房“告密”-肌肉建设领域是世界上最重要的部门之一,在神经生理学的专业,乍得沃特伯里已经开发出新颖的训练方法,许多长期公认的理论和实践背道而驰。忘记缓慢起重重量适中很多套和代表。相反,乍沃特伯里坚持在匆忙中获得巨大的,最好的办法是使用重物,并解除他们迅速减少重复。运动员和举重运动员,他的训练和数万数千谁读了他的文章“网上健美杂志”T国已收获benefits.And,现在这本书的读者可以了。专为中级到高级举重的“男士健康-庞大赶时间”计划将会使读者:添加质量和大小 - 多达10磅的肌肉,迅速获得更强 - 实现一个5%的增长实力在第几周;建立力量和耐力 - 增加他们的代表之一在其核心升降机最大高达30%;,减肥快 - 高达10磅的脂肪燃烧掉,大多是在最初的几个星期。其结果是一组突破性的锻炼,培训时间快速和令人印象深刻的结果,最大限度地提高效率和效益。
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