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每人都有抗流感的法宝
http://www.100md.com 2013年4月15日 健康时报
     禽流感闹腾一阵了,这次的名字叫H7N9。

    这已经不是禽流感第一次骚扰我们的生活了,每来一次,换一个名字,每一次都气势汹汹。这一次也不例外,已经导致了多名病人死亡。如今,数字还在增加!

    这个时候,人们最希望的是医学挺身而出,为大家提供有效治疗病毒的方法。但现实却是残酷的:现有的医学水平对病毒的属性还不甚清楚,也说不清H7N9的传播路径,更不能提供出确定有效的治疗方法。

    很多人会悲观地想,我们岂不是束手待毙了?

    事实也不是这样。

    首先,医学治病,并不一定要等到确实拥有了好方法才能发挥作用。对于病毒,医学几乎就没有真正战胜过。不仅仅是对于新近变异的H7N9病毒,即便是对于时常引发人们伤风感冒的冠状病毒、鼻病毒等,现代医学也没有什么特别有效的办法。但现代医学却充分利用了病毒致病具有“自限性”等特点,通过积极控制并发症等手段,将感冒对于人类的伤害降到最低。

    其次,经过和病毒的数次交锋,现代医学可能会逐渐由与病毒对抗,到和病毒共存的方式发展。病毒作为最为简单的一种生命体,在地球上已经存在了超过1亿年的历史。而且,病毒的繁殖周期仅仅几个小时,也就是说,每过一天,病毒就更新换代了好几茬,其产生变异的时间周期非常短暂。不要说我们现在对于什么病毒没有什么方法,即使根据某类病毒的特点开发出来特效药,可能还未来得及做临床观察,病毒已经发生了明显的变化。因此,想与病毒在对抗中获胜,人类在时间上几乎不存在获胜的机会。如以一种“与狼共舞”的方式,与病毒共存可能是未来对待病毒的正确方法。

    最后,如果每发现一种变异的病毒,我们就要为此彷徨良久,人类社会恐怕早就停滞不前。实际上,现在变异的病毒种类,肯定远远多于我们知道的这些数目,我们每个人时时刻刻都在与各色病毒“擦肩而过”。

    祖先给我们留下了一句十分宝贵的话:“正气存内、邪不可干”。那么正气从哪里来呢?就是从良好的卫生习惯和健康的生活方式中来。讲究卫生、保证休息、饮食规律、避免着冷受热,这些看似简单的小节,其实就是一个人正气的重要保障。

    当然,这样说的目的,并不是让大家不把H7N9放在心上,而是希望告诉大家,像H7N9这样的危险可能会经常出现在我们的生活之中。对此,每个人都应该从提高个人的体质入手,不仅仅是在有疫情危险的时候才注意,而是时时刻刻保持一种健康的生活方式和态度。在危险真的出现的时候,反倒应该冷静,保持平常心。因为,此时的紧张其实是没有实际意义的,就如二战时期的美国总统罗斯福对大家说的那样,最恐惧的事情是恐惧本身。良好的心态其实也是战胜困难的一大法宝。

    作者为煤炭总医院副主任医师, http://www.100md.com(郑山海)