从生理变化和内脏器官的功能来看，中年已经进入由盛转衰的转折时期，加上不良的生活习惯，很多慢性病如高血压、心律失常、冠心病、胃溃疡、慢性支气管炎等，常发生在中年人身上，但往往由于早期症状不明显而被忽视。生病起于过用，如果能够生活规律化、饮食科学化、运动坚持化、心态平和化，“延年益寿”就不仅仅是个愿望。

    养生的最终目的是为了吃喝玩乐不耽误

    养生保健是人们治未病的一种健康预防手段，许多中年人在生活方式不加节制的情况下，想完全依靠保健品、药物和医生来解决疾病或者亚健康状态，是不现实的 ......