女星经期跳水引热议 等
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2013年5月9日
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女星经期跳水引热议
经期能运动吗
近日，《中国星跳跃》引爆收视率，各参赛明星更是备受关注。其中有“性感女星”之称的刘雨欣因为赛前来大姨妈还坚持比赛引得网友热议：来大姨妈还跳水合适吗？到底女人经期该不该运动？运动要注意什么？
女人经期真的能运动吗
专家说，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。
女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等)，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经的作用。
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经期前三天：轻柔运动
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减，需立即停止运动。
经期第五天：有氧运动
身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。 (葛春丽)
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如何避免断奶时涨奶疼痛
1.不要一下子完全断掉，而是逐渐减少哺乳次数；2.方法是把每日哺乳次数隔几天减少1次，直到0。3.乳汁会随着吸吮减少而逐渐减少。
(宝宝中心)
常服避孕药当心脑梗
魏女士一觉醒来觉得右半边身体麻木，使不上劲。一开始她以为是睡觉的姿势不对，结果到当天下午也没见好转。她这才来到医院就诊，随后被确认为急性脑梗塞。
医生询问得知，魏女士自5年前生下女儿之后，就一直服用避孕药。“大多数避孕药含有孕激素和雌激素，这两种激素均可引起血黏度增加，血流缓慢，并会造成凝血功能异常，增加血液凝固性，从而形成血栓。”医生说，避孕药已成为脑血管疾病的危险因素之一。
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专家指出，紧急避孕药只在特殊情况下作为补救措施，如果长期使用会导致月经紊乱、避孕无效甚至宫外孕，对身体造成极大伤害。
短效口服避孕药只要规律服用，安全性还是比较高的。但是服用者每年必须定期体检，了解自己的身体状况是否适合吃避孕药。此外，最好在医生建议和指导下使用此类药品，而不是参看他人的服用方式。 (郭媛媛)
你的性生活安全吗
虽然目前经性接触传播艾滋病的比例仅为8.4%，但这个比例正在逐年扩大，艾滋病正处于由吸毒、卖淫嫖娼等高危人群向一般人群传播的临界点。
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亲吻VS艾滋病 目前，全世界公认的艾滋病传播途径是性接触、血液传播、母婴传播。而与患者同室办公、同乘一辆车、同桌进食、握手、拥抱等，一般来说是不会感染艾滋病的。但是，有一些非常巧合的特殊情况偶尔也可能会传播艾滋病。例如，艾滋病患者与健康人接吻时，牙龈、舌或口黏膜有血或组织液渗出，病毒就可能通过破损的黏膜或舌头进入。
安全套VS艾滋病 通常情况下，使用质量过关的安全套，把体液交换的环节隔断，就能大大降低感染艾滋病的危险性，但由于安全套的质量和使用方法等因素，它并非百分之百安全。
同性恋VS艾滋病 由于男性同性恋者性行为的特殊方式很容易损伤出血，故如果对方含有病毒的精液经破损处进入体内，就会造成感染。
包皮手术VS艾滋病 科学家发现，男性若接受割包皮手术，可大幅降低感染艾滋病的危险，因为艾滋病毒主要经由包皮内部表层的感官细胞进入人体。 (张瑜)
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