几个部位该防异味 女性为什么容易失眠 等
几个部位该防异味
日本美容健康网提醒
气候渐暖，衣装渐薄。人们身体散发出的异味却也随之而来，不仅让人尴尬，有时还会影响人际交往。最近，日本美容健康网“Ranger”介绍了几个容易有异味的身体部位，同时给出了防治对策。
腋下、脚部等处是我们熟知的“臭味多发地”，但是，还有一些部位也容易出现异味，常常被人们忽略，比如头皮油脂分泌过盛，外加天气炎热，很容易让头皮散发出“哈喇味”；出汗后不及时擦干或更换衣服，会使耳朵后侧、脖子、脊背、胸口、鼻翼两侧散发出“酸味”；不勤洗澡或身体某些死角清洗不彻底，也会使肚脐及周围等处发出异味。
因此，防治体味应做到勤洗澡、勤擦汗、勤换衣；女性还可以在耳后、胸口、腋下等处喷洒清新的香水；饮食上，要少吃方便面、快餐、薯片等含反式脂肪酸的“垃圾”食品，多吃具有抗氧化作用的食物，以防脂质氧化加重体味，比如多吃富含维生素C、E的蔬果：青椒、菠菜、番茄、芹菜、南瓜、土豆、芦笋、橙子、葡萄柚、草莓、柿子、樱桃、蓝莓等。▲ (姚力杰)
, http://www.100md.com
女性为什么容易失眠
美国哈佛大学医学院研究
据《美国医学日报》5月2日报道，美国哈佛大学医学院医学副教授珍妮·达菲发现，女性更容易受到失眠的影响，其原因包括激素的影响以及男女在睡眠方式上存在的差异。
雌激素的分泌水平会影响睡眠。女性绝经前期，体内分泌出的雌激素和孕酮会越来越少；更年期潮热、盗汗等不适症状也会引发入睡困难；怀孕期间，身体、情绪和激素分泌的不适感也会使女性容易失眠。女性失眠患者中，有50%的人大脑可能发生了葡萄糖代谢，大脑过于活跃也会让人无法得到彻底休息。
, 百拇医药
美国睡眠医学学会发布报告称，男性的生物钟要持续24小时零11分钟，比女性长6分钟，这就迫使男性容易睡的时间较长，女性则更习惯于提早醒来，进入熟睡程度的时间就相对较短，久而久之，女性就容易出现失眠症状。为了避免早醒的情况发生，研究者建议女性在夜间适当增加光照，而在早上减少与光线的接触，从而让身体的生物钟与时间同步。▲ (安 伟)
常涂口红，可能得胃癌
美国最新研究提醒
涂口红让人看起来精神焕发，然而，经常涂口红却会给健康带来极大危害。据美国“罗达尔”新闻网近日报道，美国加州大学伯克利分校公共卫生学院测试发现，大多数口红和唇膏中含有铅、铬等重金属，若使用不当会导致慢性中毒，甚至诱发胃癌。
, 百拇医药
研究人员测试了32种口红产品后发现，即使是知名厂家制造的口红，其中也会添加对人体有害的物质，如镉、铬、铅、铝等重金属。高水平的镉会导致肾功能衰竭；每天涂口红次数过多还会使体内铬含量增多，铬与胃癌有直接的联系。
研究负责人、加州大学伯克利分校环境健康科学教授凯瑟琳·哈蒙德指出，口红、唇膏上并未列出成分，因此消费者很难判断其是否含有重金属，建议女性朋友们尽量减少口红的使用频率。如果涂口红，最好每天只涂一次或只在重要场合涂，低剂量会降低重金属的危害；儿童更容易受到重金属的影响，哈蒙德建议家长，尽量让孩子们远离口红，也不要在涂口红后亲吻孩子。▲ (李方路)
热毛巾敷脸，赶走暗沉
, 百拇医药
日本美容网站推荐
年龄的增长、不良的护肤习惯等，让很多爱美女性的肌肤变得越来越黯淡无光。近日，日本美容健康网“Ranger”介绍了几个简单的小方法，帮你找回光滑透亮的肌肤。
热毛巾敷脸。洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。
涂乳液前先用手捂一捂。很多人随便涂完护肤霜后，直接涂抹防晒系数(SPF值)高的防晒霜，这样会加重皮肤负担，导致护肤品氧化，堵塞毛孔，使人长斑、面色黯淡无光等。涂护肤霜时，应先取少量放在手心，双手合十轻搓片刻，利用手掌的温度来为其加温，令护肤霜更易被皮肤吸收，然后再均匀地涂抹在脸上，可以有效改善暗沉问题。
遮盖“八字”区。有时因为熬夜、疲惫等缘故，人们会看起来脸色晦暗、无精打采。此时可以用粉底液涂于鼻翼两侧、嘴边这块“八字”区，这样可以提升整张脸的通透感，令人看起来神清气爽。注意不要涂抹在眼眶周围，否则会令眼睛看上去更浮肿。▲ (姚力杰)
, 百拇医药
高跟鞋最多穿4小时
英国足病专家提醒
穿上高跟鞋，人会自然地昂首、挺胸、收腹，许多女性为了漂亮，不愿穿舒适的平底鞋。据美国合众国际社6月12日报道，英国最新调查显示，37%的女性宁可忍着脚疼，也不愿脱掉高跟鞋，这给她们的健康带来了极大的影响。
英国大学足病科的研究人员调查了2000名参试者，结果发现，28%的女性在穿高跟鞋1小时6分钟零48秒后，就感到双脚明显疼痛，20%的女性表示，只要穿上高跟鞋10分钟，就已经难以承受疼痛。即便这样，也有近一半的女性忍着疼也要穿高跟鞋。
穿高跟鞋除了伤脚，还容易出现腰痛、颈椎病、膝关节磨损退化等，因此研究者建议，最好不要穿高跟鞋，即使需要穿，鞋跟也不要超过5厘米，每天穿着时间最多4个小时，穿高跟鞋的第二天应该换成平底鞋，给脚一个放松的时间。▲ (李方路)
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日本美容健康网提醒
气候渐暖，衣装渐薄。人们身体散发出的异味却也随之而来，不仅让人尴尬，有时还会影响人际交往。最近，日本美容健康网“Ranger”介绍了几个容易有异味的身体部位，同时给出了防治对策。
腋下、脚部等处是我们熟知的“臭味多发地”，但是，还有一些部位也容易出现异味，常常被人们忽略，比如头皮油脂分泌过盛，外加天气炎热，很容易让头皮散发出“哈喇味”；出汗后不及时擦干或更换衣服，会使耳朵后侧、脖子、脊背、胸口、鼻翼两侧散发出“酸味”；不勤洗澡或身体某些死角清洗不彻底，也会使肚脐及周围等处发出异味。
因此，防治体味应做到勤洗澡、勤擦汗、勤换衣；女性还可以在耳后、胸口、腋下等处喷洒清新的香水；饮食上，要少吃方便面、快餐、薯片等含反式脂肪酸的“垃圾”食品，多吃具有抗氧化作用的食物，以防脂质氧化加重体味，比如多吃富含维生素C、E的蔬果：青椒、菠菜、番茄、芹菜、南瓜、土豆、芦笋、橙子、葡萄柚、草莓、柿子、樱桃、蓝莓等。▲ (姚力杰)
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女性为什么容易失眠
美国哈佛大学医学院研究
据《美国医学日报》5月2日报道，美国哈佛大学医学院医学副教授珍妮·达菲发现，女性更容易受到失眠的影响，其原因包括激素的影响以及男女在睡眠方式上存在的差异。
雌激素的分泌水平会影响睡眠。女性绝经前期，体内分泌出的雌激素和孕酮会越来越少；更年期潮热、盗汗等不适症状也会引发入睡困难；怀孕期间，身体、情绪和激素分泌的不适感也会使女性容易失眠。女性失眠患者中，有50%的人大脑可能发生了葡萄糖代谢，大脑过于活跃也会让人无法得到彻底休息。
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美国睡眠医学学会发布报告称，男性的生物钟要持续24小时零11分钟，比女性长6分钟，这就迫使男性容易睡的时间较长，女性则更习惯于提早醒来，进入熟睡程度的时间就相对较短，久而久之，女性就容易出现失眠症状。为了避免早醒的情况发生，研究者建议女性在夜间适当增加光照，而在早上减少与光线的接触，从而让身体的生物钟与时间同步。▲ (安 伟)
常涂口红，可能得胃癌
美国最新研究提醒
涂口红让人看起来精神焕发，然而，经常涂口红却会给健康带来极大危害。据美国“罗达尔”新闻网近日报道，美国加州大学伯克利分校公共卫生学院测试发现，大多数口红和唇膏中含有铅、铬等重金属，若使用不当会导致慢性中毒，甚至诱发胃癌。
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研究人员测试了32种口红产品后发现，即使是知名厂家制造的口红，其中也会添加对人体有害的物质，如镉、铬、铅、铝等重金属。高水平的镉会导致肾功能衰竭；每天涂口红次数过多还会使体内铬含量增多，铬与胃癌有直接的联系。
研究负责人、加州大学伯克利分校环境健康科学教授凯瑟琳·哈蒙德指出，口红、唇膏上并未列出成分，因此消费者很难判断其是否含有重金属，建议女性朋友们尽量减少口红的使用频率。如果涂口红，最好每天只涂一次或只在重要场合涂，低剂量会降低重金属的危害；儿童更容易受到重金属的影响，哈蒙德建议家长，尽量让孩子们远离口红，也不要在涂口红后亲吻孩子。▲ (李方路)
热毛巾敷脸，赶走暗沉
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日本美容网站推荐
年龄的增长、不良的护肤习惯等，让很多爱美女性的肌肤变得越来越黯淡无光。近日，日本美容健康网“Ranger”介绍了几个简单的小方法，帮你找回光滑透亮的肌肤。
热毛巾敷脸。洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。
涂乳液前先用手捂一捂。很多人随便涂完护肤霜后，直接涂抹防晒系数(SPF值)高的防晒霜，这样会加重皮肤负担，导致护肤品氧化，堵塞毛孔，使人长斑、面色黯淡无光等。涂护肤霜时，应先取少量放在手心，双手合十轻搓片刻，利用手掌的温度来为其加温，令护肤霜更易被皮肤吸收，然后再均匀地涂抹在脸上，可以有效改善暗沉问题。
遮盖“八字”区。有时因为熬夜、疲惫等缘故，人们会看起来脸色晦暗、无精打采。此时可以用粉底液涂于鼻翼两侧、嘴边这块“八字”区，这样可以提升整张脸的通透感，令人看起来神清气爽。注意不要涂抹在眼眶周围，否则会令眼睛看上去更浮肿。▲ (姚力杰)
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高跟鞋最多穿4小时
英国足病专家提醒
穿上高跟鞋，人会自然地昂首、挺胸、收腹，许多女性为了漂亮，不愿穿舒适的平底鞋。据美国合众国际社6月12日报道，英国最新调查显示，37%的女性宁可忍着脚疼，也不愿脱掉高跟鞋，这给她们的健康带来了极大的影响。
英国大学足病科的研究人员调查了2000名参试者，结果发现，28%的女性在穿高跟鞋1小时6分钟零48秒后，就感到双脚明显疼痛，20%的女性表示，只要穿上高跟鞋10分钟，就已经难以承受疼痛。即便这样，也有近一半的女性忍着疼也要穿高跟鞋。
穿高跟鞋除了伤脚，还容易出现腰痛、颈椎病、膝关节磨损退化等，因此研究者建议，最好不要穿高跟鞋，即使需要穿，鞋跟也不要超过5厘米，每天穿着时间最多4个小时，穿高跟鞋的第二天应该换成平底鞋，给脚一个放松的时间。▲ (李方路)
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