当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 四季保健 > 概述
编号:12363596
四时养生先善养气
http://www.100md.com 2013年5月24日 中国中医药报 第3908期
中医养生,春季养生要点,夏季养生要点,秋季养生要点,冬季养生要点,四季,季节
     时下,中医养生成为群众关心的热门话题。吉林省长春市中医药大学内经教研室主任张焱结合《黄帝内经》养生智慧,跟记者讲述了四季养生要点,希望以此指导大家遵循春、夏、秋、冬四季自然规律,合理起居饮食,科学调理脏腑器官,以寻求阴阳平衡,强身健体。

    张焱认为,一年中四时气候变化对人体生理病理也会产生相应影响。因此,中医要根据四时气候变化来调节情志养生保健,祛病延年。

    “春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被(通披)发缓形,以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”

     春季养生要点———

    重在养春生之气

    早睡早起,锻炼身体;

    尊重自然 ......

您现在查看是摘要页,全文长 3173 字符