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脊椎最怕五件事
http://www.100md.com 2013年5月24日 生命时报 2013.05.24
最伤脊椎的坏习惯,坐得久,受冷风,动作猛,姿势歪,床具硬,骨科门诊八成是脊椎问题,脊椎有五怕,站姿或坐姿不对,趴桌子上补觉,歪在软沙发或床上看电视,看书,长时间低头工作或玩手机,怕歪,怕卧具不合适,骨骼
脊椎最怕五件事(详细报道)

     坐得久、受冷风、动作猛、姿势歪、床具硬

    人体中央有条轴心,它支撑着身体,保护着内脏,却也十分娇贵。湖北省中医院推拿康复科主任赵焰说,在他所在的科室,每天都有四五百人因脊椎问题前来就诊。“虽然现在人们对脊椎健康的认识比10年前有所提高,但预防意识却普遍较差。要知道,调理好脊椎,能预防失眠、高血压、肠胃病、心脏病等多种疾病,是不错的长寿之道。”

    骨科门诊,八成是脊椎问题

    “从中医角度讲,脊椎对人体健康起着非常重要的作用。可以说,最好的保健就是做好脊椎的保健。”

    赵焰告诉《生命时报》记者,脊椎也叫脊柱,它由26节脊椎骨和脊椎骨周围的肌肉、韧带等组成,是一个相当柔软又能活动的结构。这个从侧面看呈“S”型的组织,如同一架高度精密的仪器,连接处的误差不超过1毫米,哪怕是轻微地闪一下都可能对它造成伤害,这也是很多人“闪腰”后剧痛的原因。

    北京朝阳医院脊柱外科副主任医师康南表示,脊椎最易受伤的部位是颈椎和胸腰椎。在骨科门诊中,颈椎疾病患者约占40%,腰痛患者也约有40%。究其原因,颈椎的活动度最大,也最易发生劳损,比如特别常见的肩颈疼痛,有的还伴有头晕、耳鸣、恶心等。胸腰椎位于胸椎和腰椎的交界处,腰椎活动范围较大,胸椎却相对固定,这种差异导致胸腰椎非常容易受伤。

    更值得注意的是,现在越来越多的脊椎损伤并不是因为自然老化 ......

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