性爱后感觉不适怎么办 运动过量性欲下降 等
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2013年5月30日
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性爱后感觉不适怎么办
问：我和妻子性生活一直很和谐，但最近却出了些问题。性爱高潮后，我时常感到头疼、眩晕。开始以为是性生活过度引起的，但休息了一段时间，性爱后还是会感到不适。请问这是怎么回事？
北京中医药大学东直门医院男科主任李海松：性爱中出现身体不适的情况并不少见，主要包含以下几种。一是一些人在性生活后，会出现头痛或眼球后方疼痛，严重的话还会出现颈部僵硬、眩晕，持续数分钟到一天不等。这主要是因为性交过程中交感神经兴奋，引起心率加快、血压上升、颅压升高，同时全身肌肉收缩造成的。性生活引起的头痛一般可以自行消失，减肥和加强身体锻炼具有预防作用。反复发作的患者，可以在医生的指导下服用一些防治头痛的药物。
其次，一些女性会在性生活过程中出现哮喘。这可能是对精液、汗液、避孕套、衣物、新房等过敏而造成的，或者是性刺激强烈时，呼吸频率过快而诱发的；少数初次尝试性生活的女性，因为害怕性交疼痛，焦虑紧张，也会诱发哮喘。
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最后，还有一些男性在性生活中，会突然出现臀部及大腿后侧抽筋。这种情况大多是由于性爱时动作太剧烈，造成肌肉过度拉伸、身体缺水、疲劳引起的，也可能是房间温度过低，臀部保温不足造成的。对此，平时要注意加强体育锻炼，并适当补充钙、镁等微量元素。
多说甜言蜜语摆脱“性爱厌倦”
问：我和爱人才近中年，可对夫妻生活都已产生了一种厌倦心理，我害怕继续下去会危及婚姻，有什么办法能帮助我们走出厌倦性爱的心理怪圈吗？
上海博康生殖医学医院 宋丽英：一幅很美的画，一首很动听的乐曲，看久了、听久了也会觉得索然无味。中年夫妻产生性爱厌倦心理，也正是如此。任何一成不变的事物，时间久了，都会使人对它的感觉变得迟钝。中年夫妻要想走出性爱厌倦的怪圈，需要在性爱生活中不断注入新东西，让平静的夫妻生活时时泛起性感的浪花。
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一位外国作家曾经说过：“男人谈恋爱是用眼睛，女人谈恋爱是用耳朵。”言外之意，男人更着重于女方的容颜姿态，而女人则常常倾心于男人的言谈示爱，所谓“三分体贴话，就能醉半月”。因此，女性不妨在修饰上多下工夫，男性则应多点幽默，经常浇灌一些甜蜜的“废话”，使性爱保持滋润。同时在性诱导、性交体位、性交地点、性交时间等方面不断创新，便可显著提高性生活的兴趣和质量。只要彼此努力去做，就能走出“性爱厌倦”的心理怪圈。
避孕药防癌不可取
问：我外婆5年前因为子宫内膜癌去世，据说家族史是子宫内膜癌发病的一个高危因素，我很害怕。最近，网络上的一个帖子说，长期服用避孕药可以预防子宫内膜癌。像我们这样的育龄女性本来就要避孕，还能预防癌症，这不是一举两得吗？
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广州医学院第三附属医院妇科主任生秀杰：帖子中的内容归纳起来是：子宫内膜癌的发生与雌激素有关，而避孕药中的孕激素恰恰是雌激素的“狙击手”，可以对雌激素产生抑制作用，所以可以起到预防子宫内膜癌的作用。
对于这些说法，理论上解释得通，但实际上医生并不鼓励这样的预防方式。首先避孕药的主要作用是避孕，另外还有一个作用是调经，但任何指南都没有建议将其作为子宫内膜癌的预防手段。其次，目前市场上出售的避孕药都是复合避孕药，当中虽然含有孕激素，但也含有雌激素，“这两种激素对子宫内膜癌发生的作用是相对的，但它们在避孕药当中孰强孰弱，雌激素和孕激素所带来的作用各占多少，这些目前都没有非常明确的研究能证明。”所以，有避孕需求的女性服用避孕药无可厚非，但没有避孕需求的女性单纯因为预防子宫内膜癌而服用避孕药则完全没有必要。
事实上，子宫内膜癌的高危人群的确应该采取一定的预防措施避免疾病的发生，最规范、最常用的方法是在专科医生的指导下适当使用孕激素，也就是临床上被广泛应用的黄体酮。
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运动过量性欲下降
问：我女朋友在北京国贸CBD上班，从事传媒行业，能力出色，人又长得漂亮，空闲时还会参加各种健身活动，身材很性感，周围朋友都很羡慕我。可是交往的这段时间里，我却很苦恼。因为女朋友平时工作忙碌，休息时间又多数用来健身，晚上基本倒头就睡，根本没有多少“性趣”。
北京中医药大学东直门医院男科主治医师 王彬：你女朋友的情况跟美国《健身》杂志刊载的一项调查结果很契合，调查称，过度锻炼是导致性欲下降的原因之一。在美国18～59岁的女性中，大约有30%长期性欲低下，其中，40岁以下的成年女性中，有27%无法达到性高潮；另有13%～15%的人存在性交疼痛。进一步深入调查后发现，过量密集的运动是导致多数女性性欲丧失的主要原因。
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研究人员分析，过度锻炼导致性欲和性快感下降可能有两方面的原因。首先，运动量太大、时间安排太紧密，会让人精疲力竭，无力再投入性生活中。其次，雌激素能提高性爱中阴道的收缩和分泌，过度锻炼会使身体的脂肪含量大幅下降，引起雌激素分泌减少，容易出现阴道干涩，女性自然难提起“性趣”。
因此，建议大家保持适度的运动，每天运动半小时，最好和伴侣一起参加，如游泳、羽毛球、慢跑、瑜伽等。每周安排一到两次运动量大的活动即可，这样就能储备足够的体力享受性爱。
为啥一提同房她就头疼
问：我和妻子都50多岁了，最近几年让我苦恼的是，每次性爱时妻子就抱怨累，不想做。特别是近几个月，我一提这事儿，她就会头痛。想问下妻子这是怎么了？需要看医生吗？有什么好办法能改善？
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清华大学附属玉泉医院性医学科教授马晓年：太疲倦或房事时头痛常常是对性爱没有兴趣引起的，如果真这样，那不是药物所能治好的，问题的症结在于心理与精神。这样的妇女可能会有不同程度的抑郁症。有抑郁症的妇女常常对丈夫的要求没有反应或容易被激怒，这更会使性生活难以进行，就算勉强答应丈夫，也很难达到高潮，因此对性生活更没有兴趣，这样便形成一个恶性循环。
如果没有身体上的疾病，女性的疲倦可能是因为她不愿承认的婚姻冲突或焦虑引起的。当夫妻失和、婚姻不美满时，疲倦常常是避免行房的一种借口。
进入老年期的妇女因观念上的原因也可能会对性生活失去兴趣，或是因为双方对性生活的认识不同而出现冲突，最终也会出现上述的疲倦或头痛。
紧张性头痛常常在夜间发作，那正是通常行房的时刻。紧张性头痛常常是婚姻不和谐引起的，在这种情形之下，头痛可能是拒绝性行为更好的借口。
有些妇女在同房后感到头痛，可能是血压升高引起的，尤其是患有高血压等慢性病的人。在达到性高潮的巅峰时刻感到头痛，常常是由于当时脑血管痉挛引起的，这些情况应该去看医生。
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