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人体内没那么多“宿便”(中医讲坛)
http://www.100md.com 2013年5月31日 生命时报 2013.05.31
每周大便3次就正常,盲目服泻药损伤正气,人体内没那么多宿便,中医讲坛,便秘,误区,忽悠,排毒
     每周大便3次就正常 盲目服泻药损伤正气

    近年来,人们从铺天盖地的保健品广告中学到了一个新词——“宿便”,并且被告知,很多疾病是“宿便”引起的,清除了“宿便”人体才能健康。可翻遍教科书,也找不到对这个词的定义。可见“宿便”并不是一个医学上的概念,从字面上理解,应该是积存在体内时间过长的粪便。

    最近网络上还流传着一个说法,“人类在近20年来,排便量下降了20%,食物的消化速度变慢了90%……人体内有6公斤的宿便。”应该说,现代人排便量下降、食物消化减慢是有事实依据的。随着城市人生活习惯、饮食习惯的变化,特别是进入速食时代,食物更加精细,膳食纤维摄入减少 ......

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