学点中医
 |
 |
期门
腹泻——按摩天枢穴
治疗前先排便，然后仰卧于床，解开腰带，露出肚脐，全身放松，再找准天枢穴，该穴位居肚脐左右两旁各6厘米处。用两拇指按压在两侧穴位上，力量由轻到重，缓缓下压，持续5分钟左右。此后，再将拇指慢慢抬起，但不要离开皮肤，在原处按摩片刻。按摩结束，腹中顿感舒适，腹痛和腹泻可即停止。多数患者可以一次治愈。
腹痛——热手按摩脐腹部
腹痛又分饱食和寒冷两种类型，采取按摩腹部均能奏效。因饱食引起的腹痛，以按摩脐腹为主，即以脐为中心，向四方扩散性按摩，手法要舒缓，缓缓按摩200下，可助消化。若因贪凉引起的腹痛，则以“热手按摩”更见效果。先将双手搓热，以热掌按住腹部，再以旋转式手法向周边按摩，意在将掌心的热度传导至腹中，驱除腹中寒气。以按摩治疗腹痛见效快。
腰痛——按搓两侧腰部
腰痛是种常见病、多发病，尤以中老年人常见，有的因扭伤，有的因血脉不通，也有的因某病入侵所致。无论哪种腰痛，只要按摩得当，均有疗效。方法为先取坐式，将双手搓热，然后分放两侧腰部，交替上下搓动百次，早、中、晚各一次。手法先由轻到重，再由重到轻。如果腰部感到酸张、发热，效果更佳。
“温胃三法”治胃病，常练可止胃痛、驱胃寒、养胃气。
点中脘 食指中指一起点按1分钟。
开四门 章门和期门，左右各两个，双手掌跟推揉两肋至发热。
揉心窝 双手交叠，顺、逆时针方向各揉36圈。既保养胃气，又减轻压力。
章门
空调房里待久了，肩膀和腰部易受风、寒、湿等邪气侵袭。可以烧制一些热姜汤，在热姜汤里加入少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，舒筋活血，缓解疼痛。如症状严重，可喝浓一点的姜汤水，用姜片加葱白煎的水洗泡手脚，使身体微微出汗，即可驱散风寒、舒筋止痛。, 百拇医药