“五行”父亲，您是哪一型？
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木型男人要养肝 水型男人肾常健
俗话说,送礼不如送健康,健康该如何送呢？让老人知道一些防病养生的健康知识，提高对疾病的警惕性，改善生活方式，留意疾患的信号，防止疾病发生，就不失为一种很好的“送健康”的方式。
中医认为，五行对应五脏六腑、对应五味、五情，人也大致分为五种类型，分别是木型人、火型人、土型人、金型人、水型人。无论是哪一型的男人，都需要懂得适合自己的养生方法，一起来认识认识五型男人的养生之道吧。
金型男人肺要安
金型男人的体质特点一般是体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，肤色较白。
精神调养 天气变化较大时金型人容易感受外邪，出现哮喘、过敏、咳嗽等肺系疾病。宜保持宁静的心态，安养神气，避免忧愁抑郁，以利肝气调和，气血和畅。
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运动 最好能有微汗出，可选择慢跑、羽毛球、足球等。
饮食 宜多进食具有健脾益肺，益肾养肝的食物或药食两用之品，如百合、淮山、沙参、白果等。
木型男人要养肝
木型男人的体质特点一般是肤色苍白，头小，面长，背部挺直，手足灵活。
精神调养 应保持乐观开朗的情绪，切忌抑郁恼怒，多参与户外活动。
运动 在运动上，木型人可多参与太极拳等以炼气为主的运动，有助于身体的阴阳平衡。
饮食 可多服健脾养肝、补益肝肾之品，使脾胃健运，肝气顺达，以防肝旺克脾。饮食上可多吃姜、葱、荞、竹笋、淮山、土豆、猪肉、鱼肉、蛋等。
水型男人肾常健
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水型男人的体质特点一般是体型比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。
精神调养 水型人此时容易出现湿困中焦的表现，如恶心、口苦、胃脘胀闷等症状，宜安定心神。
运动 避免外邪侵袭。可加大运动量，可选择动静结合的运动，如太极拳、太极剑或选择慢跑、球类运动等。 饮食 宜多进食具有健脾益肾，温中祛湿功效的食物或药食两用之品，如砂仁、法夏、白术、茯苓等。
火型男人要静心
火型男人的体质特点一般是皮肤赤色，脸形瘦尖，手足小，步履稳重，性情急。 精神调养 此时易出现心情烦躁，容易引发高血压、中风等心脑血管疾病的发作。火型人宜平心定志，保持乐观随和的心态，切忌急躁，以益肾养肝。
运动 建议多做踏青等户外活动，太极拳、八段锦，并可多下棋、钓鱼等调节情绪。
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饮食 可多吃健脾益肺、益肾养肝的食物或药食两用之品，如竹笋、蘑菇、薏仁、淮山、花生、土豆、杜仲、牛膝等。
土型男人护肠胃
土型男人的体质特点一般是皮肤黄色，面圆，头大、腹大，大腿壮实，肌肉丰满，全身上下都很匀称。
精神调养 土型人容易因脏腑内里阳气不足而外感湿邪，出现腹胀、恶心、腹泻等不适症状。宜心平气和，保持乐观畅达的情绪，避免肝郁克脾。
运动 多进行户外运动，可选择慢跑、球类，如篮球、羽毛球、乒乓球等。
饮食 多进食疏肝健脾功效的食物或药食两用之品，如玫瑰花、淮山、砂仁、麦芽、芡实、益智仁等。蒋夫, 百拇医药