读者荐方(2013.06.20)
http://www.100md.com
2013年6月20日
自制金银花酒可清热解毒
金银花酒：取50克金银花，10克甘草，洗净后，加水600毫升，煎成约150毫升时，再加入150毫升黄酒，略煎即可。金银花可以买制作好的干金银花。用这道金银花酒代替平常的黄酒喝，能够预防黄酒引起的上火症状。
白菊花酒：将150克白菊花放入布袋，置容器中，加入1500毫升白酒，密封，浸泡7天后去渣即可饮用。此酒也比较适合夏季饮用，有疏散风热、清肝明目的作用。
需要提及的是，制作药酒一般可选用50～60度的优质白酒，因为酒精浓度太低或太高都不利中药材中有效成分的溶出。 (胡安仁)
穿真丝睡衣可有效避免久卧病人长褥疮
久卧病人长褥疮，大都是压出来的。为此，除了为病人勤翻身、勤按摩、勤擦洗、勤整理、勤更换之外，还可以为病人选择真丝睡衣，此法也可以在一定程度上避免出现褥疮。
中医观点认为：蚕丝性平，味辛，无毒。用真丝制成的睡衣不仅质感顺滑，柔软舒适，而且还具有易干、吸湿、散热性能好的特点，可增进身体表皮细胞的活力，促进细胞新陈代谢，对皮肤产生一种微妙的按摩作用，从而减少微生物在皮肤上滋生的机会，对人体有特殊的保健作用。卧床老人长期穿真丝睡衣，对减轻因生“褥疹”而出现的皮肤瘙痒有明显的抑制作用，是其他任何一种衣料都不能比的。
值得注意的是，当前市场上的睡衣大多由化学纤维材料制成，老年人穿了，本来就干燥的皮肤更容易感到瘙痒，反而会加重褥疹、褥疮的瘙痒状况。所以，在购买真丝睡衣时，一定要选货真价实的。
(王永兰)
暑天预防胃肠感冒不妨喝点三鲜茶
暑天有很多人出现胃肠感冒的症状，表现为恶心、呕吐、腹胀、腹泻、头困重等，特别是长时间在空调房间的人，更容易患胃肠感冒，这些人不妨喝点三鲜茶。三鲜茶即是用鲜藿香10克、鲜佩兰10克、鲜薄荷10克，三味中药泡茶饮，每日一剂，三药合用具有疏风、和中、化湿、解暑的功效，能有效预防胃肠感冒。
(程怀孟)
焦虑症患者不妨喝点银莲汤
患有焦虑症者，会经常出现坐卧不宁、口干、胸闷、心悸、失眠、出汗、双手震颤、便秘等症状。此时，喝点银莲汤，可有效缓解以上症状。
配方：取水发银耳100克、莲子15克，冰糖适量。
做法：用温水浸泡莲子至发软；洗净银耳，将其择成小朵，放入砂锅加水煮20～35分钟，酌加冰糖(糖尿病患者可不加)调味即可。每日1剂，分2次食用。
功用：安神宁心，滋阴除烦。
(胡万里), http://www.100md.com
金银花酒：取50克金银花，10克甘草，洗净后，加水600毫升，煎成约150毫升时，再加入150毫升黄酒，略煎即可。金银花可以买制作好的干金银花。用这道金银花酒代替平常的黄酒喝，能够预防黄酒引起的上火症状。
白菊花酒：将150克白菊花放入布袋，置容器中，加入1500毫升白酒，密封，浸泡7天后去渣即可饮用。此酒也比较适合夏季饮用，有疏散风热、清肝明目的作用。
需要提及的是，制作药酒一般可选用50～60度的优质白酒，因为酒精浓度太低或太高都不利中药材中有效成分的溶出。 (胡安仁)
穿真丝睡衣可有效避免久卧病人长褥疮
久卧病人长褥疮，大都是压出来的。为此，除了为病人勤翻身、勤按摩、勤擦洗、勤整理、勤更换之外，还可以为病人选择真丝睡衣，此法也可以在一定程度上避免出现褥疮。
中医观点认为：蚕丝性平，味辛，无毒。用真丝制成的睡衣不仅质感顺滑，柔软舒适，而且还具有易干、吸湿、散热性能好的特点，可增进身体表皮细胞的活力，促进细胞新陈代谢，对皮肤产生一种微妙的按摩作用，从而减少微生物在皮肤上滋生的机会，对人体有特殊的保健作用。卧床老人长期穿真丝睡衣，对减轻因生“褥疹”而出现的皮肤瘙痒有明显的抑制作用，是其他任何一种衣料都不能比的。
值得注意的是，当前市场上的睡衣大多由化学纤维材料制成，老年人穿了，本来就干燥的皮肤更容易感到瘙痒，反而会加重褥疹、褥疮的瘙痒状况。所以，在购买真丝睡衣时，一定要选货真价实的。
(王永兰)
暑天预防胃肠感冒不妨喝点三鲜茶
暑天有很多人出现胃肠感冒的症状，表现为恶心、呕吐、腹胀、腹泻、头困重等，特别是长时间在空调房间的人，更容易患胃肠感冒，这些人不妨喝点三鲜茶。三鲜茶即是用鲜藿香10克、鲜佩兰10克、鲜薄荷10克，三味中药泡茶饮，每日一剂，三药合用具有疏风、和中、化湿、解暑的功效，能有效预防胃肠感冒。
(程怀孟)
焦虑症患者不妨喝点银莲汤
患有焦虑症者，会经常出现坐卧不宁、口干、胸闷、心悸、失眠、出汗、双手震颤、便秘等症状。此时，喝点银莲汤，可有效缓解以上症状。
配方：取水发银耳100克、莲子15克，冰糖适量。
做法：用温水浸泡莲子至发软；洗净银耳，将其择成小朵，放入砂锅加水煮20～35分钟，酌加冰糖(糖尿病患者可不加)调味即可。每日1剂，分2次食用。
功用：安神宁心，滋阴除烦。
(胡万里), http://www.100md.com