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男人练就好身材欲望是不老神药 等
http://www.100md.com 2013年7月11日
男人多走猫步 强“肾”健体

     男人练就好身材欲望是不老神药

    胡新华

    火辣辣、性感、迷人……这并不是女人的专利。如果你有着60岁的年龄,却有着50岁男人笑看世界的快乐心态,有着40岁的男人的脸,有着30岁的男人的身材,那么,你也该是“萌”呆了,酷毙了。

    也许我们会说,60岁的老脸,不像一张被揉得皱巴巴的纸就已经是万幸了,还能只望自己有什么好身材呢?那么,你这是在叹息,叹息时间是把杀猪刀,叹息日月真会催人老。那么,你在自觉或不自觉地把自己归为老人一类了,那你还指望什么青春再现呢?

    女人爱美,那是她们的天性吗?不是,爱美也只是她们的一种欲望,因为欲望她们努力化妆。在上班之前,她们会不厌其烦地把自己化得很漂亮,其实这是一种对生活的严肃和对生活的情趣。

, 百拇医药     不要说我们不能练就一副好身材,那是因为我们不曾有过这个打算。当我们在赞叹肌肉男那完美的身材时,我们是否被他的身材给迷住?对了,这就是一种欲望。欲望可不是贬义词,它是调动自己达到目标的动力,它是不老的神药。没有欲望,人生就像蜉蝣不知何去何从,有了欲望,便能催我们朝着某个方向奋进了。

    男人,也该有自己的欲望,也该对欲望有一种追求。我们不是渴望能有一副好身材吗?那么,我们就开始为此而追求,开始锻炼吧。我们在站的时候,就不再随便站;我们在坐的时候,就不再随便坐;我们在睡的时候,就不再随便睡;我们在锻炼的时候,就不再停歇下来。坚持锻炼,不是三天五天,不是三年五年,而是我们的一辈子。到时候,我们会发现自己的身材还可以,会发现自己的身体还结实。而且,在锻炼的时候,我们就有了一种积极向上的精神,我们会乐观地迈动步伐,我们对运动也就有了一种习惯。而且这个时候我们还会发现,做啥事都有可能对别人也会有好处,唯独锻炼,那好处全部是自己的。

    当我们在60岁的时候,还有着50岁的快乐心态、40岁的英俊脸孔、30岁的魔鬼身材,岂不美哉!
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    “1分钟先生”不可耻

    45%的早泄是正常的

    流行病学研究表明,早泄患病率在30%左右,但实际生活中,75%的男性自称射精控制能力差。也就是说,有近45%的“早泄”,其实是正常的。

    “早泄”并不可耻

    从进化角度讲,“早泄”是适者生存的体现。因为动物在交媾时最易受天敌攻击,所以性交时间越短,也就越安全。作为灵长类动物,人类也继承了这一天性,直到几十年前人们不再把性爱看作生育工具,才把早泄看成是一个需要治疗的问题。
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    一般认为,健康成人性交2~6分钟时射精,甚至更短一点,都属于正常。真正的早泄是指男子勃起的阴茎还没来得及进入女方阴道,或者刚刚进入尚未抽动便射精的状况。

    病态早泄有共性

    性生活还没开始就结束的人,往往具有共同的病史,比较典型的是,婚前有性行为者、青少年自慰者因为害怕被发现而焦虑,导致射精过快。当夫妻关系不融洽,对妻子怀有潜在的敌意、怨恨,或像“妻管严”一样对妻子过分畏惧、过度崇拜、自卑心理强烈,也会造成早泄。

    用技巧缓解症状

    采用女上位或侧卧位的性交体位,男方较为被动,兴奋性低,也利于缓解早泄症状;如果一次射精后,当晚再度同房,射精时间肯定会有所延长,或者在男性自慰后再性交,也能避免早泄;必要时,男性也可在医生指导下采用抗抑郁药或局部应用麻醉剂,以降低性刺激,缓解症状。
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    (丁鹏)

    

    男人多走猫步 强“肾”健体

    □中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任医师 高瞻

    为了强肾,男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不,本来是时装模特专利的“猫步”,也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。

    模特在T型台上的“猫步”,其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。走“猫步”的时候,除了能增强体质,缓解心理压力外,由于姿势上形成了一定幅度的扭胯,还会对人体会阴部起到一定程度的挤压和按摩的作用。
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    人体会阴部有个会阴穴,中医认为,会阴穴属任脉,是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健,而且有利于整个机体的祛病强身。

    高主任建议,男性每天抽出一定时间走走“猫步”,能补肾填精,增强性功能。而且,扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力,还能改善盆腔的血液循环,对男性来说,能预防和减轻前列腺炎的症状,而女性则可以减轻盆腔的充血,缓解腹部下坠和疼痛感。

    此外,每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一,对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效,同时还可以减少盆腔的充血。

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