学点中医
搓颈防空调病
勤搓颈部，预防空调病。五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势，每次做2~4组。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。注意：搓擦时，手掌尽量与搓擦部位紧贴，有热感为宜。邵一
胃寒多吃茴香
胃寒的人多吃茴香。茴香，味辛性温，温肝肾、暖胃、散寒止痛。增加肠胃蠕动，排除积存的气体，健胃、行气，适合脾胃虚寒的人食用。另外，茴香可以预防多种感染性腹泻，促进炎症及溃疡的痊愈。茴香有特殊香气，是搭配肉食的绝佳蔬菜，用它来做馅，能增强人的肠胃抵抗力。新闻
按极泉宽胸宁神
腋窝处的重要穴位——极泉，针灸或按摩极泉可宽胸宁神。按摩方法一是揉按：用右手食指、中指和无名指指腹，先顺时针、后逆时针按摩腋窝各15次，然后换右侧，每次持续3~5分钟。二是弹拨：抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，变换节奏及左右进行。李文
枕决明治头痛
决明子，甘、苦、微寒、入肝经。清肝明目、降血压。生决明子3~4公斤用布袋装好做成枕头，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。陈闻
极泉, http://www.100md.com