中药熏洗加按摩治足跟痛
足跟痛在骨伤科门诊常见，是一种由于足跟部筋骨失养，遭受长期压力刺激而引起脂肪垫发炎的慢性疼痛性病证，有些患者因足跟部骨质退变增生形成“骨刺”，亦可引起此病。
中医认为，人到中年后，肝血肾精渐亏，肾阳不足，致使筋骨失养，若经常站立工作或过度跑跳运动、行走健身，则跟骨结节部跖筋膜遭受慢性牵拉刺激，致使气血受阻，或兼风寒湿邪内侵而引起疼痛。局部检查不红不肿，在足底内侧的跟骨结节处有压痛。笔者在临床上，对不愿服药的患者，采用自拟活血舒筋汤外用熏洗，此方具有养血舒筋、温经止痛之作用，配合自我穴位按摩，疏通经络、扶正祛邪，从而起到通则不痛的功效。经多年应用疗效较好。
熏洗中药
组成：丹参20克，川芎10克，木瓜10克，伸筋草20克，红花10克，威灵仙15克，牛膝15克，当归10克，防风15克。
用法：加水1500毫升，酌加陈醋30毫升，煎熬15~20分钟，滤渣后倒入盆内，先趁热予蒸汽熏，不烫时则泡足。每日1~2次，每次30分钟，一剂药可使用2天。
穴位按摩
取穴承山、悬钟、太溪、昆仑、商丘、涌泉、压痛点，手法采用掐、捻、揉、捏，每次3~5分钟，每天2~3次。, http://www.100md.com(郭仲华 宁夏中医研究院)
中医认为，人到中年后，肝血肾精渐亏，肾阳不足，致使筋骨失养，若经常站立工作或过度跑跳运动、行走健身，则跟骨结节部跖筋膜遭受慢性牵拉刺激，致使气血受阻，或兼风寒湿邪内侵而引起疼痛。局部检查不红不肿，在足底内侧的跟骨结节处有压痛。笔者在临床上，对不愿服药的患者，采用自拟活血舒筋汤外用熏洗，此方具有养血舒筋、温经止痛之作用，配合自我穴位按摩，疏通经络、扶正祛邪，从而起到通则不痛的功效。经多年应用疗效较好。
熏洗中药
组成：丹参20克，川芎10克，木瓜10克，伸筋草20克，红花10克，威灵仙15克，牛膝15克，当归10克，防风15克。
用法：加水1500毫升，酌加陈醋30毫升，煎熬15~20分钟，滤渣后倒入盆内，先趁热予蒸汽熏，不烫时则泡足。每日1~2次，每次30分钟，一剂药可使用2天。
穴位按摩
取穴承山、悬钟、太溪、昆仑、商丘、涌泉、压痛点，手法采用掐、捻、揉、捏，每次3~5分钟，每天2~3次。, http://www.100md.com(郭仲华 宁夏中医研究院)