人们的日常生活中有哪些辐射 7招防电磁辐射
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人们的日常生活中有哪些辐射
生活中的辐射核电站0.010.020.040.150.250.753.7胸肺透视乘飞机往返土壤水、粮食蔬菜、空气 砖房高本底地区居民在生活中受到的天然辐射剂量
辐射无处不在，我们吃的食物、住的房屋、天空大地、山月草木，乃至人的身体都存在着放射性。
我国某些高本底地区3.7毫希/年;砖房0.75毫希/年;宇宙射线0.45毫希/年;水、粮食、蔬菜、空气0.25毫希/年;土壤0.15毫希/年;北京-欧洲往返一次0.04毫希;胸部透视一次0.02毫希。
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7招防电磁辐射
别让电器扎堆
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
勿在电脑身后逗留
电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
用水吸电磁波
室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
, 百拇医药 减少待机
当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
及时洗脸洗手
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
补充营养
电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
接手机别性急
手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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周为
瓷砖真的有辐射吗？
光洁的瓷砖是应用最广的建材之一，多数家庭装修都会用到，可瓷砖的安全性问题总能挑起人们敏感的神经。
国家建筑材料测试中心陶瓷与石材检测部高级工程师胡云林表示，瓷砖，特别是抛光砖，在生产过程中为达到增白、增亮的效果，厂家往往会添加适量的硅酸锆。事实上，在马桶、浴缸、洗手盆等几乎所有洁具的生产过程中，都会加入这种物质。虽然它本身没有放射性，但在提炼过程中会夹杂微量的放射性核素。而一些企业为生产超白瓷砖会过量添加硅酸锆，导致放射性核素也随之超标，这就是让人担忧的根源。
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“瓷器生产过程中加入少量的硅酸锆是一种现代生产工艺，在我国已有十多年的历史，技术已经比较成熟。”胡云林表示，瓷砖的放射性微乎其微，在正常的家居环境下待一年所吸收的辐射量，远小于做一次X光检查，所以完全不必担心。
胡云林表示，过量添加硅酸锆的情况一般很少见。“企业是趋利的，而硅酸锆很贵，很多小型生产企业都舍不得用，大型企业对硅酸锆使用量的控制十分严格，很少有过量添加的问题。”目前，我国还没有针对硅酸锆的使用量出台具体标准，不同生产批次的硅酸锆所含放射性核素的量都不一样，也很难规范。”胡云林提醒，其实，我们生活的自然环境中本身就存在微量的辐射，瓷砖只要是检测合格的，就可以放心使用。李迪
高铁有辐射吗
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随着我国高铁线路陆续开通，不断有人对高铁有无辐射，“孕妇能不能乘坐高铁”等产生疑问。
高铁运行时的辐射大不大，存在的所谓辐射到底是什么呢？高铁输电器产生的电磁场主要是工频电磁场，其实就是电磁辐射，它来自于输变电系统、电动机的磁体。这种电磁辐射本身对人体的危害就不大，相比电离辐射、微波等辐射，其影响简直是微乎其微。而且这种辐射有一个特性，就是会被金属屏蔽掉，不能穿透金属材料。我们知道，所有火车车体都是金属的，是一个基本封闭的金属盒子，因此电磁辐射进去的就更少了。
铁路部门对高铁动车车厢、司机室常年进行系统监测，其电场、磁场强度均符合国家相关标准，不会影响乘车人的身体健康。可以这样说，高铁的所谓辐射对人体几乎没有任何可测量的伤害。
为什么有些人反映坐过高铁之后会不舒服，有些高铁列车乘务员感觉不好呢？其实这有两个原因，第一个是高铁速度太快，某些敏感体质的人会出现平衡定位失调，简单说就是晕车。第二，高铁都是全封闭的车厢，完全依赖空调进行通风换气，长时间在这种环境里面自然会有不舒服的感觉。我国高铁运营几年来，铁路部门未发现值乘高铁乘务员不孕、流产的情况。
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喝点茶 防辐射
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电脑辐射对视觉系统造成影响，如视力下降、干眼症、白内障等。
黄芪茉莉花茶
黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能。
仙灵脾玫瑰花茶
, 百拇医药 仙灵脾10克，玫瑰花1克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防电磁波导致妇女荷尔蒙分泌不正常。
生地栀子花茶
生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。
酸枣仁白菊花茶
酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。钱华
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核辐射对老人影响较弱
日常生活中我们受到的天然辐射剂量为2~4毫西弗。对人体产生危害的概率太小，可以忽略。
一次小于100微西弗的辐射，临床上观测不到任何变化，视为对人体无影响。
一次1000~2000微西弗，可能会引发轻度急性放射病，能够治愈。
14日福岛核电站正门前的辐射量8.217毫西弗/小时，相当于普通人年可被辐射量上限的约8倍。
一天抽一包烟,一年下来受到的剂量在0.5~1毫希弗。
胎儿细胞分裂是最快的，辐射的影响就会明显，受辐射较大的儿童若干年后得甲状腺癌的概率要比普通儿童高出3~5倍，老人甲状腺功能相对青壮年不活跃，代谢较迟缓，受核辐射影响较弱。
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本报综合
家电保洁可减少辐射
电视机、电脑上蒙了灰尘，很多人会习以为常。其实不然，研究证明，灰尘是电磁辐射的重要载体。如果家电不经常擦拭保洁，即使它们关掉了，电磁辐射仍然留在灰尘里，继续对人的健康产生危害。
家用电器上的灰尘多了，还会带来其他环境污染和安全隐患。彩色电视机的灰尘里含有一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。电视机连续3天不擦，这种致癌物在空气中的含量就会急剧升高。灰尘还会使电子元器件、电路板和散热器经常超负荷工作，最终导致耗电量增加，甚至会烧坏电子元件，引起火灾。
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正确的除尘方法应该按照以下步骤来进行：清洁电器的外部时，首先应将电源插头拔下，以保证安全。擦拭显示器的荧光屏时，要用专用的清洁剂和干净柔软的布，或是用棉球蘸取磁头清洗液擦拭。最后，一定要用干布再擦一遍，不要让电器长时间停留在潮湿状态中。
清洁电器的内部时，首先要保证断电半小时，再打开显示器后盖，用电吹风机将里面积累的灰尘吹净。然后，用无水酒精棉球擦洗电路板，用干布团轻擦内部线路，最后再用电吹风机吹干。[济南] 胡万里
哪种CT辐射小
问：我在体检时发现肺部有阴影，医生让我进一步检查，做个CT，我听说有16排、32排、64排的CT，请问哪种辐射较小？我半年前做过一次，现在做会不会辐射太大？黑龙江 刘先生
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答：CT的辐射量都是安全的，一般人一年做两次以内都没有问题。其实同样做一种CT，不同人会因为高矮、胖瘦不同，受到的辐射也不同，比如个子高一些的患者，扫CT的时间略长，当然辐射就比长得矮的患者受到的辐射略多。即便如此，一般仍不会超过安全辐射量。
如果您很担心辐射，可以在咨询后选择能谱CT，医生可根据您的具体情况使用低剂量模式。
上海老年医院CT室主任 纪鑫
勤擦灰尘降家电辐射
电视机、电脑上蒙了灰尘，很多人以为，这只是个卫生问题。事实并不这么简单。研究证明，灰尘是电磁辐射的重要载体。
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显示器易吸灰
一些以视频为终端显示器的电器，如电视机、电脑等，在这方面的表现尤其明显。这些电器的显示器特别容易吸附灰尘，如果不及时擦拭，电磁辐射就会滞留在灰尘中，并随着灰尘在室内空气里弥漫，很容易被人体的皮肤吸附，甚至随着呼吸道进入体内，久而久之就会对健康造成不良影响。
电磁辐射使人神经衰弱
人体也是个导电体，电磁辐射作用到人的身上，同样会产生电磁感应，并有部分的能量沉积，最终导致人体细胞功能和细胞状态异常，改变神经细胞的电传导，扰乱人正常的生理活动，日积月累还会造成神经衰弱及神经功能紊乱。
因此，带有显示器的电器最好经常擦拭，清除灰尘的同时，也就把滞留在里面的电磁辐射一并清除掉了，可以有效地防止辐射对健康的危害。
不擦灰尘可致癌
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家用电器上的灰尘多了，还会带来其他环境污染和安全隐患。彩色电视机的灰尘里含有一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。实验证明，电视机连续3天不擦，这种致癌物在空气中的含量就会急剧升高。
[广西] 周明
日常生活“防辐射”
虽然日本福岛核电厂灾害尚未对我国环境造成放射性影响，但“防辐射”成了一个热门的话题，下面就为读者介绍一些辐射防护知识。
抗核辐射食品
人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害。
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黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
绿茶：绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。
番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。
螺旋藻食品：螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类的食品，具有明显的抗辐射作用。
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预防核辐射的方法
1.能量供给要充足
谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。
2.蛋白质不能少
蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高。要 多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，增强抵抗核辐射的能力。
3.适当补充维生素
维生素缺乏，可降低身体对辐射的耐受性。适当补充维生素A、K、E和B族维生素可提高抗辐射能力。
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4.矿物质平衡尤为重要
体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须平衡，否则不能维持水与电解质平衡。
5.辛辣食物作用不可低估
辛辣是抵御辐射的天然食品。常吃辛辣食物能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。本报综合
手机当闹铃会增大辐射强度
提个醒儿
上海睡眠专家主任医师 施明
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声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓，引起血管收缩，加快心跳，诱发或加重心脏病、脑动脉硬化、心肌梗死等。
由于长期在刺激中容易被惊醒，内分泌系统易紊乱。最好将铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐，而且声音不能太大。另外，闹铃不要放在枕头旁或下面，要放在距离枕头1米的低矮家具上。
张伟
编辑提示：不要把手机当闹铃。美国研究指出，手机做闹铃会增大辐射强度。
远离墙壁 防冷辐射
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在我国北方严寒季节，墙壁温度比室内气温低3℃至8℃。当墙壁温度比室内气温低5℃时，人在距离墙壁30厘米处就会产生寒冷的感觉，这是因为冷辐射(负辐射)所导致的。
人体组织受到冷辐射的作用之后，局部组织出现血液循环障碍，神经肌肉活动缓慢且不灵活。全身反应可表现为血压升高，心跳加快，尿量增加，感觉寒冷。如果原先患有心脑血管疾病，胃肠道疾病，关节炎等病变，可能诱发心肌梗塞、脑出血、胃出血、关节肿痛等冷辐射综合症。在严寒的季节，人们要特别注意预防冷辐射综合症。
具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体，睡觉时至少要离开墙壁50厘米以上。如果墙壁与室内温度相差超过5℃，墙壁常出现潮湿，可在墙壁前置放木板或泡沫塑料，以阻断和减轻冷辐射，从而保护身体免受冷辐射的损害。邓芳
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治甲亢辐射有多大
问：我被查出有甲亢，听说治疗时可能受到辐射，请问这样对身体的影响大吗？
广西读者 刘先生
答：甲亢并不是一种绝症，但却是一种顽症，特别是伴有合并症的甲亢,会给治疗带来很大的困难。发现甲亢要及时治疗，以免病情加重。
目前甲亢的治疗主要有三种方法：一是内科药物治疗，二是外科手术治疗，三是运用同位素碘131治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院核医学科副主任医师陈刚
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