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养肺宜在秋 按摩保平安
http://www.100md.com 2013年8月22日 中国中医药报 第3958期
养肺宜在秋按摩保平安,秋季,养生穴位,寅时醒来寻太渊,泻肺补肾按尺泽,常按迎香防感冒,温燥,凉燥,润燥养肺四要穴,秋燥
     肺乃清虚之体,性喜清肃而其气主降。自然界中,秋季气候清肃,天高气爽,空气明润。肺气与秋气相通应,秋季养肺最当时。

    润燥养肺四要穴

    秋季天高气爽,空气干燥,女性朋友的阴津常亏,再加上秋天气候多变、日夜温差比较大。一旦起居不慎或体质虚弱,最容易导致燥邪乘虚侵入而发病。

    中医学里将秋燥分为温燥和凉燥两种,初秋多发生温燥,深秋多见凉燥,因此在选择养生穴时是有所区别的。

    初秋温燥宜选鱼际、曲池、迎香穴 初秋主要以温燥为主,主要表现为发热微恶寒、头痛、干咳痰黏稠、咳痰困难、鼻咽干燥、咽喉疼痛、口渴喜欢喝冷饮、咳嗽时胸闷痛或痰中带血,舌红苔白津少,脉浮数。这时可以选择双侧的鱼际穴、曲池穴、迎香穴来按摩,以滋养肺气。

    曲池穴是手阳明大肠经的合穴。屈肘成直角,肘横纹外端凹陷中便是此穴。一切外感病均可应用此穴,具有很好的清热泄火作用。宜在每天阳气最盛的中午1~3点按揉两侧曲池穴2分钟。需要注意的是,按此穴容易造成流产,因此孕妇应禁用。

    迎香穴在鼻翼外缘中点旁 ......

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