秋季五种食物最润燥
 |
秋风带来了燥邪，人很容易感到口渴、干涩、乏力、便秘、消化不良等。此时不妨多吃些滋阴润燥的食物。
一、莲菜
生食莲菜清热润燥，润肠通便，对于咽干舌燥，口唇生疮有改善作用。鲜莲菜汁滋肺润肤，对于颜面部疖肿、日晒性皮炎、黄褐斑等有效。
二、梨子
梨子有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于温燥伤津烦渴、燥咳、咽喉疼痛等。对于小儿风燥外感后咳嗽，可选中等大小鸭梨一个，掏去梨核，加花椒10粒，放锅中蒸5分钟左右，吃梨肉即可缓解。
三、猕猴桃
猕猴桃能改善口渴多饮、虚烦不眠、干咳痰黏、小便灼痛等多种问题。适用于消化不良、食欲不振、便秘、呕吐、泌尿系感染等症。
四、西红柿
西红柿对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上炎有较好治疗效果。
五、蜂蜜
蜂蜜对于秋燥所导致的肺部疾患有预防作用，还能显著缩短排便时间，起到滋养胃阴，健脾消食的效用。
■健康速递
斯里兰卡红茶推介会举行
近日，斯里兰卡茶叶局联合斯里兰卡驻华使馆举行了斯里兰卡红茶推介会。斯里兰卡驻华大使乌阳高达表示，相信斯里兰卡的红茶终将被中国消费者所青睐。在推介活动的现场，主办方精心布置了7个展台，展示了斯里兰卡7个茶叶产区不同的茶的不同色泽。(叶洲)
■专家简介曹建春
北京中医药大学东方医院副教授、副主任医师、医学博士。
网址：www.yijia360.com电话：96008/57387777微博：http://e.weibo.com/yijia360, http://www.100md.com