神奇的“站桩”
很多人都知道“站桩”是中国武术特有的一项训练,就是让人身体如木桩一样站立不动,练习者在站桩中,通过思维意识的运用,而进入意识相对的静止状态,从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气,达到培本固元之目的。站桩对人身体和精神的好处非常之多,具有很好的保健养生功效。站桩可以让血液畅通,柔和血管,降血脂和血压,能够调节神经机能,调整呼吸,增强血液循环和新陈代谢,美容养颜,强健心脏,增强身体的协调性和下肢的支撑力,对人体的肌肉和骨骼组织以及心脑血管有较好的保健作用,还可延年益寿。长期站桩会让人变得身体强健、精力旺盛。站桩这项好处多多的训练很早就在珍贝羊绒北京分公司普及了。公司总经理邱淦清倡导养生,重视员工健康,和员工一样每周一爬楼梯,带领员工演练太极拳、做珍贝瑜伽、站桩,指导站桩的正确姿势。通过站桩很多员工反映自己的四肢感觉更加有力量了,脸上的气色也变好了,不少员工的家人、朋友也都受到影响,从站桩中受益。
无论是太极拳还是站桩,想要达到保健养生的目的,都需要长期锻炼,持之以恒,效果才会好。“站桩”不仅是健身治病的运动,也是一种锻炼意志的功夫。它要求人心神安详,摒除杂念,强健人的身体,锻炼人的意志,净化人的心灵。站桩保健养生的功效很神奇,而且站桩的方法简单易学,只要占据一点空间,付出一些时间,只要坚持长期的练习,就会从中受益。费阳, 百拇医药
无论是太极拳还是站桩,想要达到保健养生的目的,都需要长期锻炼,持之以恒,效果才会好。“站桩”不仅是健身治病的运动,也是一种锻炼意志的功夫。它要求人心神安详,摒除杂念,强健人的身体,锻炼人的意志,净化人的心灵。站桩保健养生的功效很神奇,而且站桩的方法简单易学,只要占据一点空间,付出一些时间,只要坚持长期的练习,就会从中受益。费阳, 百拇医药